Wasser-Diät: Bewertungen und Ergebnisse

Wasser - die Quelle des Lebens, das ist schwer zu argumentieren. Unsere Körper bestehen aus 70% davon. Embryo für 9 Monate im Wasser wachsen und beginnt leicht nach der Geburt nur zu atmen. Als so ein wichtiger Teil des Körpers gewährleistet das Wasser den einwandfreien Betrieb und die gute Arbeit aller Organe. Es ist nicht verwunderlich, dass die meisten Diäten ausreichend Flüssigkeit während des Schlankheits natürlich bieten zu trinken. Es gibt einen separaten Kurs, der genannt wird - Wasser-Diät. Bewertungen unterstreichen die hohe Effizienz, sondern alle Stufen tragen, ist nicht einfach.

№ 1 Popularität

Unter Berücksichtigung der Bewertungssysteme für den Gewichtsverlust, können wir feststellen, dass eine große Anzahl von Frauen für eine Wasser-Diät entscheiden. Bewertungen recht beantworten speziell die Frage, warum dies geschieht. Es ist effektiv, einfach und das Ergebnis ist sichtbar nach ein paar Tagen. Sie haben noch teure Produkte zu kaufen und komplizierte Gerichte zu kochen. Aber heute sind wir daran interessiert, und physiologische Komponente. Das ist, wie miteinander verbundene das Wasser und Ernährung, wie das Trinkregime zu ändern, in dem Abbau von Fettdepots niederschlägt.

Die Quelle des Lebens

Lassen Sie uns ein paar Worte sagen über die Bedeutung Wasser für die ganze Person hat. Der Körper braucht es, nicht weniger als für Sauerstoff. Wasser ist das Fahrzeug, mit dem die Nährstoffe in alle Organe und Zellen durchgeführt werden, sowie spült Giftstoffe.

Auf diese Weise können für Experten, entwickelt, wenn die Wasser-Diät. Bewertungen der Ärzte bestätigen, dass H ₂ viele wichtige Funktionen erfüllt. Sie aktiv in den Stoffwechsel beteiligt ist, hilft es, das Gewicht zu reduzieren und Körperfett zu reduzieren. Darüber hinaus ermöglicht die richtige Trinkregime uns Kraft zu geben und reduzieren Ihren Appetit, macht eine Person energisch und winterhart.

Verwendung für den Körper

Im Gegensatz zu vielen anderen Optionen für Gewichtsverlust Ärzte ist nicht immer gegen die Verwendung einer Wasser-Diät. Bewertungen von Spezialisten auf dem Gebiet der gesunden Ernährung betonen, dass als Fastentag seine Verwendung für die Reinigung des Körpers geeignet ist. Der Mangel an Wasser beeinträchtigt nicht nur die Gesundheit, sondern auch auf der Außenseite. Er ist die Hauptursache für trockenes Haar und stumpfer Haut, früher Falten, Kopfschmerzen und ständiger Müdigkeit, Verdauungsstörungen. Natürlich nicht weit zum Übergewicht.

Viele Menschen sind falsch in der Annahme, dass der Saft, Tee und Soda würdig Pendants Wasser gereinigt werden können. In der Tat ist es nicht so. Alle diese Flüssigkeiten sind harntreibend und vom Körper sehr schnell eliminiert. Sie enthalten jedoch typischerweise Zucker, in einigen Fällen, und Koffein. Der Körper bekommt leere Kohlenhydrate und leiden unter Wasserknappheit. Also jeden Tag, versuchen Sie, mindestens 4 Gläser Wasser zu trinken, nicht die Ernährung zu erwähnen, wenn diese Flüssigkeit eine Hauptkomponente wird.

Wie zusätzliches Gewicht waschen

Schauen wir uns an, was die Basis einer Wasser-Diät. Feedback von denen, die es bereits geschafft haben, es zu versuchen, zu sagen, dass es schwierig ist, nur der erste Tag ist, wenn der Körper aktiv Verzicht auf Süßigkeiten widersteht und die Lebensmittel. Dann kommt ein Gefühl von Leichtigkeit und das will ich natürlich bis zum Ende fortzusetzen. Wasser Gewichtsverlust natürlich vor relativ kurzer Zeit erfunden, es ist die Entwicklung der amerikanischen Wissenschaftler, die im Körper in Gewichtsverlust, die Beziehung zu Flüssigkeitsmangel festgestellt haben. Was werden sie installiert? Körper fehlt Wasser, und sendet Signale an das Gehirn ähnlich denen, die mit Hunger kommen. Eine Person in der Regel reagiert ganz bestimmte Art und Weise. Er trinkt Tee oder Saft, die nicht den Bedarf des Körpers für treffen können und das Gefühl, dass die Zufriedenheit kommt nicht zu essen, etwas umfang geschickt. Es stellt sich heraus, dass die Nachfrage war genug, um treffen sauberes Wasser zu trinken, und Sie lehnen die Nahrung Nährstoffe in Form von Fett an den Problemzonen des Körpers abgelagert werden. Aber verschwinden von dort werden sie mit großen Schwierigkeiten sein. In dem Bemühen, die alte Form wieder zu erlangen wir in die Turnhalle laufen und Morim selbst Hungerstreiks, und Sie brauchen nur Wasser hinzufügen.

Es ist ein weiterer wichtiger Punkt - die Diät enthält keine Empfehlungen für die vollständige Ablehnung von Lebensmitteln. Sie können nur Bio-Lebensmittel essen. Dies ist grundsätzlich andere Wasser-Diät. Bewertungen betonen, dass das erste Mal, ohne hart leben zu Backen und Zucker, aber dann gewöhnt man zu so, dass ihr Körper nicht mehr benötigt wird.

Das Wesen der Ernährung

Dieses System von Übergewicht zu reduzieren wird immer beliebter. Sein Wesen ist, den Körper mit Flüssigkeit zu sättigen und ihren Magen zu füllen. Dies verhindert, dass ein falsches Gefühl des Appetits. Wenn Sie wirklich hungrig sind, das heißt, Zellen aus einem Mangel an Nährstoffen leiden, werden Sie verwirren sie nicht mit irgendetwas. In diesem Fall ist das Wasser nur ein paar Minuten, um das Gefühl von Hunger stumpf. Aber wenn Sie vor kurzem zu Mittag gegessen haben, aber in die Küche gezogen etwas Leckeres zu essen, dann ein Glas sauberes Wasser ist gute Hilfe.

Das Wasser sollte 25 Minuten vor jeder Mahlzeit den ganzen Tag getrunken werden. Das erste Glas trinken sofort nach dem Erwachen. Wenn Sie essen wollte, egal ob es sich um ein Sandwich oder Süßigkeiten sein wird, ist es auch notwendig, eine Pause zu machen. Zuerst das Wasser, dann 25 Minuten. Es ist möglich, dass der Wunsch auf seinem eigenen zu übergeben.

Bewertungen Wasser-Diät verloren auf die beste Art und Weise bezeichnet Gewicht von überschüssigen Kilogramm loszuwerden. weisen darauf hin, Männer und Frauen, aber auch, dass Sie den Tag mit einem Glas Wasser beginnen Sie den Tag produktive und energisch verbringen, in der Tat läuft es die Arbeit aller Organe.

Dauer

Da der Kurs weiterhin für eine lange Zeit? Es hängt von Ihren individuellen Gegebenheiten und die Menge an zusätzlicher Polsterung. Aber ein Kurs dauert 3 Wochen, während welcher Zeit Sie loswerden 4-6 zusätzliche Kilo bekommen. Natürlich ist dies nicht das beste Ergebnis, aber das verlorene Gewicht zu ihren Plätzen in ein paar Tagen nach Absetzen der Diät nicht zurückkehren wird. Vergessen Sie nicht, dass dieser Kurs eine erhöhte Belastung der Nieren und der Blase erzeugt. Daher wiederholt ein Kurs ist nur möglich, nach einer Pause, das nicht weniger als drei Wochen sein sollte.

Merkmale der Ernährung

Vergessen Sie nicht, dass das Wasser nur die Bedingungen oder die Fähigkeit, erzeugt das Gewicht zu machen begann zu sinken. Aber wenn Sie immer noch eine Menge Fett und süß verwenden, dann gibt es keine Reinigung erfolgt nicht. Aufgrund der Fähigkeit, Flüssigkeit zu waschen aus dem Körper im Urin und eine Vielzahl von Nährstoffen, ist es für die Ernährung empfohlen Vitamin- und Mineral-Komplex zu nehmen. Diätetische Ernährung muss auch nach bestimmten Richtlinien eingebaut werden. Es ist notwendig, um vollständig zu eliminieren aus es gesalzen und geräucherten Lebensmittel, Mehl und süß. Auch eliminiert fetthaltige Lebensmittel und Alkohol werden. Zustimmen, ist nicht so ein hoher Preis für Ihre schlanke Figur.

Was verwöhnen lassen kann

Sie können ohne Reue Obst und Gemüse zu essen. Wenn Sie frische Salate und Äpfel zum Nachtisch mögen, wäre die perfekte Wahl für Sie eine Wasser-Diät zur Gewichtsabnahme sein. Bewertungen legen nahe, dass, indem Sie Ihre Ernährung neu anordnen, die Menschen sofort die meisten Probleme lösen. Eine große Anzahl von Vitaminen und Mineralstoffen, hilft der Haut und Haar in gutem Zustand zu erhalten, und eine große Menge an Ballaststoffen tidies Eingeweiden. Es ist jeden Tag sehr wichtig, einen fettarme Milchprodukte, Eier zu essen, Käse, Fisch und Fleisch, Getreide und Brot. Zuletzt ist besser gestern Backen zu nehmen.

, um die Geschwindigkeit der Flüssigkeitsaufnahme

Wenn Sie keinen Schaden für Ihre Gesundheit wollen loszuwerden, die zusätzlichen Kilos zu bekommen, ist es speziell für Sie Wasser-Diät zur Gewichtsabnahme entwickelt. Bewertungen und die Ergebnisse legen nahe, dass mit einer wenig Mühe, Sie ganz schnell aller kumulierten Bestände loszuwerden. Darüber hinaus ist die Gewohnheit, arbeitete während dieser Zeit aus, wird nicht zusätzliche Kilos in der Zukunft gewinnen.

wie viel Flüssigkeit Sie sollten pro Tag trinken? Keine genauen Zahlen, aber wir müssen von den Prinzipien der gesunden Menschenverstand halten. Überschüssige Flüssigkeit kann Auswaschung von Nährstoffen führen. Ernährungswissenschaftler bieten bequeme Formel, die besagt, dass 1 kg-Gewicht für etwa 40 ml Wasser ausmachen sollte. Das heißt, mit einem Gewicht von 60 kg wird etwa zwei Liter trinken müssen.

Die Merkmale und Empfehlungen

Bewertungen Wasser-Diät an Gewicht verloren zu dem Ideal und harmonisches System bezeichnet, das Ihnen Gewicht ohne den Test der Willenskraft zu verlieren ermöglicht. Sein Mechanismus ist auf mehreren Prinzipien:

• Das reine Wasserglas vor Appetit Muffel zu essen und den Magen füllen.
• Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, die Giftstoffe aus dem Darm waschen können und die Harnwege reinigen.
• Als Trinkwasser ist anstelle von Säften verwendet werden.

Bis heute sind die Diskussionsforen gibt es eine ganze Menge Leute, die Gewicht Diät auf einem Wasser verloren. Bewertungen deuten darauf hin, dass am Tag ist es notwendig, mehr als 2, 5 Liter Wasser zu trinken. Versuchen Sie nicht, es auf einmal zu tun, ist es besser, zu gleichen Teilen in regelmäßigen Abständen zuordnen.

Letztes Glas für 2-3 Stunden zu trinken vor dem Schlafengehen volle Blase während der Nacht nicht gestört wird. Aber die wichtigste - ist die Wasseraufbereitung mit kalorienarm zu kombinieren. Deshalb ist es eine Wasser-Diät für die Faulen genannt wird. Bewertungen deuten darauf hin, dass die Ergebnisse zu erreichen, müssen sie nicht in der Turnhalle foltern, ist es ausreichend, um das Menü einzustellen, so dass die Menge an Kalorien nicht 1000-1200 pro Tag nicht überschreiten sollte. Die Hauptsache - zu völlig fetthaltige Lebensmittel, Alkohol und Kaffee, eine Vielzahl von Verbänden und Mayonnaisen sowie kohlensäurehaltige Getränke zu verzichten.

, um die Wasser-Diät für 7 Tage

Bewertungen sagen, dass manchmal Menschen mit der Dauer des Kurses nicht zufrieden sind. Wenn Sie bis drei Wochen nicht behalten, und das Ergebnis ist fast notwendig, morgen können Sie eine verkürzte Version von einer Woche versuchen. Aber in diesem Fall müssen mehr Aufmerksamkeit auf die Kalorienaufnahme zahlen. Es muss möglich sein, zu reduzieren. Aber dies bedeutet nicht, Hunger. Es kann alles, aber in kleineren Mengen sein. Mehr Aufmerksamkeit auf Gemüse, kalorienarm Quark und Joghurt. Beseitigen Sie müssen nur gesalzen, geräuchert, gebratene Lebensmittel. Für den Rest können Sie beschränkt sich nicht, aber es ist unwahrscheinlich, dass so viel wie vor essen, weil das Wasser Sie trinken ist jetzt oft mehr, etwa zwei Liter. Viele Namen in seiner Einfachheit zieht Wasser-Diät. Bewertungen und die Ergebnisse sind überraschend und Hoffnung inspiriert. Sieben Tage lang können Sie bis zu 4 kg werfen. Und wenn das nicht genug war, nach der Pause können Sie wiederholen.

Das Fasten auf dem Wasser: Bewertungen

Wasser-Diät (Foto Gewicht verloren ihre Wirksamkeit bestätigen) in dieser Version ist vielen bekannt, aber alle nicht wagen, zu einem solchen Ereignis. Und das zu Recht. Fasten - das ist nicht nur Stress, sondern auch eine große Gefahr für die Gesundheit. Einmal im Monat finden die Ärzte es möglich, einen Tag auf dem Wasser zu verbringen, ohne Futter. Aber noch längeres Fasten kann gefährlich für Ihre Gesundheit sein. Mehr als einen Tag zu halten ein solches Regime ist sehr schwierig. Selbst wenn Sie Eisen Willenskraft haben, nicht zu hinreißen lassen, wie es auf Ihre Gesundheit treffen kann.

Im allgemeinen Bewertungen über Gewicht positiv auf einer Wasser-Diät zu verlieren. Die Leute sagen, dass diese zusätzlichen Kilos fallen ist nicht nur leicht, sondern auch gut für die Gesundheit. Viele nennen auch dies eine Diät Lebensstil. Aber über das Fasten auf dem Wasser, schreiben einige Menschen positive Bewertungen, diesen Test die Stärke nicht jedermanns Sache ist. Negatives Feed-back auch. Außerdem klagt die Mehrheit der Menschen, dass sie nicht so ein Wasservolumen bewältigen können. Natürlich, wenn Sie vor mehr trinken nicht als ein Glas pro Tag, gehen Sie dann direkt zu den zwei oder drei Liter wird nicht funktionieren. Versuchen Sie, die Dosierung schrittweise zu erhöhen, ein Glas, und bald kommen, um die gewünschte Menge. So beginnt Ihren individuellen Weg, Gewicht zu verlieren, schlanke Figur und einen neuen Lebensstil.