Watermelon Diät. Diät Beschreibung Wassermelone und Bewertungen

Im Spätsommer ist der Markt eine solche Fülle von Obst und Gemüse ist, war es Zeit, um die maximale, die Ernährung diversifizieren. Im Vorfeld des Winters, wenn auch zu einem hohen Preis kann weit werden nicht von allem gefunden. Zum Beispiel Melonen Beeren - Saisonprodukt, müssen Sie Zeit haben sie das ganze Jahr im Voraus zu genießen. Und wenn man bedenkt, dass die Wassermelone Diät - der beste Freund und Helfer, dann gibt es einen noch stärkeren Anreize für den Markt für gestreifte Wunder zu gehen.

Wie eine Wassermelone wählen

Watermelon Diät wird sehr oft verwendet. Wie können Sie die Gelegenheit verpassen, aus dem Überschuss zu werfen, und wenn es ein leckeres und süßes Produkt? Aber vergessen Sie nicht, dass die Notwendigkeit, die richtige Beere zu wählen. Verwenden Sie keine Wassermelone nehmen, die in den Regalen im zeitigen Frühjahr erscheinen, sind sie voll von Nitraten. Es ist nicht das gleiche, unter der heißen Sonne vyspevshie Wale.

Aber auch in der Saison sollte gut sein, Wassermelone zu untersuchen. Es sollte ohne Anzeichen von Fäulnis mit welk Schwanz, glatt, sein. Wenn die richtige Frucht Klopfen erzeugt einen hohlen Klang. Gute Wassermelone - eine Beere mit einem Gewicht von ca. 8 kg. Kleine meist unreif und zu groß ist, höchstwahrscheinlich in synthetischen Zusätzen angebaut.

Achten Sie darauf, gekauft Wassermelone waschen und beginnen, es zu schneiden. Das Fleisch sollte mit Zucker Körner hell, saftig, sein. Es ist nicht wünschenswert, in der Lebensmittel Beere zu verwenden, die das Fleisch zu faserig geworden ist. Schließlich ist es notwendig, einen einfachen Test zu machen. Tauchen Sie ein Stück Fleisch im Wasser, wenn die 20 Minuten werden sie ihre Form behalten, Wassermelone gegessen werden kann, es hat keine Nitrate.

Sie Wassermelone Gewichtsverlust fördert

Von den vielen Produkten, die zur Gewichtsreduktion empfohlen werden, die köstlichsten Wassermelone. Seine Verwendung nicht zu Beschwerden führen. In den meisten Fällen besteht diese Beere aus Wasser und Fasern, Kaloriengehalt von 100 g - Gesamt 25 kcal. Denken Sie selbst: um Gewicht zu verlieren beginnen, die Sie nicht mehr als 1600 kcal pro Tag verbrauchen müssen. Zerschneiden Diät, beginnen wir das Gefühl von Hunger zu erleben. Und hier kommt zur Rettung eines köstlichen Desserts in einem Kilogramm, von denen nur 250 Kalorien enthält. Wir können wirklich Wassermelone Diät verwenden, wodurch skrashivaya den Weg zu einer schönen Figur. Niedrige Kalorien machen es möglich, es zu benutzen für praktisch ohne Einschränkungen Naschen, was bedeutet, dass der Körper nicht an Hunger leiden. Wir alle wissen, dass eine langfristige Belastung durch Unterernährung führt zu der Tatsache, dass der Körper Fett zu speichern aktiv beginnt. So auch nach einer strengen Diät der Wassermelone wird weniger wahrscheinlich, um schnell die verlorene zurückzukehren.

Wassermelone essen

Es ist nur gemeinsame Elemente, aber sie sind nützlich, um zu wissen, Wassermelone Diät mit maximaler Effizienz zu nutzen. Versuchen Sie, so viel wie möglich „das Vergnügen zu strecken.“ Je länger der Akt des Kauens und Schluckens, desto mehr „Kalorien“ auf Ihren Körper zählen. Eine längere Exposition an die Rezeptoren blockiert vollständig das Gefühl von Hunger.

Wassermelone - eine gute Alternative zu dem süßen Dessert. Es sollte statt Tee verwendet werden, die ohne Süßigkeiten und Gebäck zu trinken gut schmecken. Nach einer leichten Mahlzeit der Wassermelone ist sehr gut schafft ein Gefühl von Fülle und absoluten Komfort. Und es kann zum Hauptgang als Vorspeise verwendet werden, das den Hunger etwas reduzieren.

Nicht nur der natürliche Zucker, aber reich an Ballaststoffen eine Rolle spielt. Wassermelone Abnehmen teil ausgewählt wegen des hohen Gehalt an Ballaststoffen, die im Magen geschwollen ist, ermöglicht, um dauerhaft das Sättigungsgefühl zu bewahren.

Da die Form unter Verwendung von Wunderbeere anzupassen

Ernährung Wassermelone kann sehr vielfältig sein. Das Beste von allem, wenn der Gewichtsverlust Prozess wird lang und geplant sein. Versuchen Sie, das Stromversorgungssystem anzuwenden, bei dem anstelle von Tee und Süßigkeiten wird Wassermelone verwendet werden. Sie können nicht mit komplexen Kalorienzählen beschäftigen und sich nicht selbst in den anderen Produkten zu schneiden. Aber dann auch das Abendessen wird durch eine Wassermelone ersetzt. Darüber hinaus sollte es mindestens 3 Stunden vor dem Zubettgehen sein. Optionale Regel zwischen der Hauptmahlzeit und essen Wassermelone sollte mindestens 30 Minuten vergehen. Berry enthält eine große Menge an Flüssigkeit, den Magensaft verdünnt und fördert Verdauungsstörungen, die Entwicklung von Fäulnisprozessen. Dies ist eine einfache und komfortable Möglichkeit, mit dem Sie die gesamte Saison ohne Schaden für die Gesundheit halten können. Er ist der Führer unter denen, die die Wassermelone Diät. Bewertungen glänzende Aussichten gemalt: nach und nach, ohne jede Anstrengung, Gewicht stetig abnimmt.

Die schnelle Gewichtsverringerung

Nicht jeder will eine lange Zeit warten, die meisten von uns wollen jetzt Ergebnisse. Und in diesem Fall hilft eine gute Ernährung Wassermelone. Wie bei allen Schnelltests, gibt es eine schnelle Wirkung, aber dann schwierig, das erzielte Ergebnis zu halten. Es dauert nur 3-5 Tage, es hängt davon ab, wie viel Sie ertragen können. Das Menü ist sehr einfach und anspruchslos. Möglich, ohne die Grenzen der Wassermelone (etwa ein Kilogramm Zellstoff pro 10 kg Körpergewicht). Darüber hinaus ist es notwendig, mindestens 2 Liter reines Wasser zu trinken.

Wenn Sie ein großer Fan von Wassermelonen sind, eine solche Diät kann nicht Unannehmlichkeiten liefern. Aber Sie sollten nicht einlassen. Wie all Mono-Diät, verarmen diese den Körper, da sie nicht in der Lage sind, ihn zu schaffen, mit allen notwendigen Menge von Substanzen. Daher 7 Tage - das ist das Maximum, das Sie sich leisten können.

Oft legen die Hochzeit und andere festliche Veranstaltungen im Herbst. Und oft diese Zeit des Jahres für die Zeremonien vorzubereiten Frauen Wassermelone Diät verwenden. Bewertungen deuten darauf hin, dass ohne den Stress der halbverhungerten Existenz zu fühlen, kann auf 1-2 kg pro Tag zurückgestellt werden.

Fastentag

Diese Alternative ist zwischen den ersten und zweiten Ausführungsform. Abnehmen mit Hilfe von Wassermelone wird in dem Fall effektiv sein, dass Sie nur Schönheiten eines oder zwei Tage in der Woche gestreift essen. In diesem Modus können Sie die Reaktion des Körpers bewerten und entscheiden, wie viel ist die richtige für Sie eine Diät mögen. Nach der Vorbereitung ist bereits leichter auf einem 5-Tage-Kurs zu entscheiden.

für das Abnehmen Empfehlung

Wie oft im Sommer kaufen Sie zuckerhaltig Säfte und Limonaden? Viele tun es regelmäßig, sondern weil sie die Auswirkungen von Zucker enthalten. Ersetzen Sie sie mit einem einfachen hausgemachten Getränke. Um dies zu tun, schneiden Sie das Fleisch der Wassermelone und frieren sie in Portionen in Gefrierschrank. Dann fügen Sie die gefrorenen Würfel in ein Glas füllen und mit sauberem Wasser. Dieses Getränk Durst und nicht zu viel Zucker enthalten.

Der zweite Punkt, der mit einem schlanken Figur, die ein Hindernis auf dem Weg wird - ist die Verwendung von kalorienreichen Lebensmitteln. Fried, erfordert fetthaltigen Lebensmitteln eine enorme Menge an körperlicher Aktivität, die wir so in der heutigen Welt fehlt. Wassermelone während der Diät können Ihnen helfen, ersetzen hochkalorische Nahrung für ein paar leckeren, süßen Stücke von ähnlicher Masse. Zur gleichen Zeit wird die Fülle von Ihrem Teller nicht leiden, und zusätzliches Gewicht beginnt zu schmelzen.

, um den Übergang zu der normalen Ernährung

Jede Diät erfordert eine Phase der Konsolidierung. Geschieht dies nicht, führt so oft auf die Tatsache, dass überschüssige schnell zurückkehrt. Also auch mit einem „Bonus“ in Form von einigen Kilogramm oben. Dies bestätigt einmal mehr, dass der Gewichtsverlust Prozess genaue Planung und die Einhaltung der notwendigen Voraussetzungen erfordert. Finishing Verlauf der Diät, müssen Sie sich für diese Option setzen, während Sie nicht gebraten, Mehl und süß essen können. Starten Sie die Rückkehr zu einer normalen Ernährung mit gekochtem Getreide, am nächsten Tag können Sie ein fettarme Milchprodukte hinzuzufügen. Geben Sie dann das gekochte Huhn und Fisch, eine Vielzahl von Gemüse. Seit einiger Zeit können Sie Wassermelone Diät für die Nacht nach der Diät verwenden. Es kann ein Abendessen in ganz oder teilweise sein. Der Übergang sollte Zeit nicht kleiner als der Verlauf der Diät nehmen, und es ist gut, wenn Sie Anpassungen ihrer normalen Menü machen, ist bereits auf einer dauerhaften Basis. Dies wird helfen, einen Rückfall zu vermeiden.

Die positive Seite der Ernährung

Wir haben bereits mit der Frage, ob eine Wassermelone für Gewichtsverlust behandelt. Definitiv ja, weil diese Beere enthält eine Menge von Flüssigkeit, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien. Darüber hinaus natürliche Süßstoffe: Saccharose, Fructose, Maltose, Glukose - eine nützliche Kohlenhydrate, die eher als hinder hilft schön worden.

Der Hauptvorteil kann angenommen werden, dass eine solche Diät ist leicht zu tragen. Dies ist keine Qual und Glück - für beide Wangen in Zuckermelone stecken, während stroynet und schöner. Viele sagen, dass es kein typisches Hungergefühl ist. Und in der Tat, wenn Sie 80 kg wiegen, dann kann der Tag leisten Riesen-Beere Gewicht von 8 kg. In der Regel so kann niemand sogar überwältigen.

Ein weiterer Pluspunkt - eine hohe Effizienz. Jedoch teilweise Gewichtsverlust mit dem Verlust von Flüssigkeit verbunden ist, ist, dass ein Teil seiner bald wiederkommen. Großer Verdienst der Wassermelone ist seine Fähigkeit, Giftstoffe zu entfernen, Salzablagerungen und Toxine. Dies führt zur Normalisierung des Stoffwechsels. Das ist auf jeden Fall möglich, Wassermelone in der Nahrung zu essen.

Gegenanzeigen für Wassermelone Ernährung

Es ist ein Nachteil. Nicht alle Krankheiten können aktiv sein, um diese wunderbare Frucht zu essen. Da Wassermelone ein starkes Diuretikum, werden sie nicht bei verschiedenen Nierenerkrankungen zu engagieren empfohlen. In erster Linie umfasst diese Nierensteine ​​Krankheit, weil sie und die Bewegung großer Bußgelder und Blockierung des Harnleiters passieren kann. Wenn Sie Pyelonephritis haben, sollten Sie zuerst mit einem Arzt konsultieren.

Eine weitere Erkrankung, bei der diese Diät nicht zu empfehlen ist, ist Diabetes. Die Grenzen sind abhängig von dem Ausmaß und der Schwere der Erkrankung, aber nicht den Rat des behandelnden Fach vernachlässigen.

Wie alle Mono-Diät, hasste Wassermelone Ärzte für strenge Begrenzung Menü. Wie bereits erwähnt, ist es, einerseits verarmt den Körper, er nicht die notwendigen Materialien erhalten. Und auf der anderen Seite - führt zu häufigen Pannen nach der Diät. Wenn Sie diese Option wählen, denken Sie sofort durch diätetische Menüs, die auf das folgende Jahr haften. Es sollte mehr Gemüse, Getreide und gekochten Fisch enthalten.

Wassermelone Ducane die Ernährung

Heute ist es immer sehr beliebt Dukan Diät. Wassermelone in sie paßt ganz harmonisch. In einigen Quellen können Sie die Informationen finden, die er bei dieser Diät wegen des hohen Zuckergehalt verboten ist, aber es ist nicht. Der Kurs ist in mehrere Stufen unterteilt, von denen jede ihre eigenen Ziele und Zwänge hat. Aber einmal oder zweimal pro Woche kann die Verwendung einer kleinen Anzahl von Melonen, Wassermelonen und Pfirsichen sein.

Techniken der Autor sagt, es besser ist, die Früchte der ersten und der zweiten Stufe Gewichtsverlust aufgeben. In dem dritten, die so genannten „Konsolidierung“, können sie bereits in der Nahrung aufgenommen werden. Jedoch geringfügige Abweichungen vom Kurs in Form einer Scheibe Wassermelone oder Apfel nicht die Ergebnisse kündigen, aber nur leicht verlangsamt.

Zusammenfassend

Watermelon - ein wunderbares Geschenk der Sommersonne, die sicher ist, in der Nahrung, um Wellness und Gewichtsverlust verwendet werden. Kleben Sie nicht unbedingt auf eine strenge Diät, genug, um diese Beere Abendessen zu einem Monat zu ersetzen, um zu sehen, wie angezogen Figur unter Augenringen verschwunden und Zustand der Haut zu verbessern. Aber wenn Sie wollen schnell zu sich selbst in Ordnung bringen, dann ist die Wassermelone leicht zu Hilfe zu kommen. Etwas mehr als 5 Tagen kann man bis zu 10 kg verlieren und bei der Zeremonie glänzen.