Buchweizen mit Joghurt am Morgen auf nüchternen Magen: ein Überblick über die Ergebnisse. Diät für Weight Loss - Buchweizen mit Joghurt

Jede Frau in meinem Leben ist, wenn ich will sofort mein Leben ändern, Haarfarbe, Frisur ... Und sicher sein, Gewicht zu verlieren! In solchen Momenten müssen wir uns daran erinnern, dass Gewichtsverlust sollte schrittweise. Es ist eine sanfte Art und Weise, Gewicht zu verlieren zu helfen, allmählich Gestalt in einwandfreiem Zustand und parallel führt den Verdauungstrakt zu etablieren. Dies hilft, die richtigen Lebensmittel, Getreide und kislomolochka. Buchweizen mit Joghurt am Morgen auf nüchternen Magen (Bewertungen legen nahe, dass es sehr lecker und wirksam ist) ist die beste Wahl. Dies ist einer der freundlichen Systeme.

Die Grundregel

Jeder Gewichtsverlust System ist eine Beschränkung von Fetten reduziert und Kohlenhydraten. Kein Buchweizen hilft nicht, wenn Sie einen Muffin mit Schokolade und Französisch frites mit Schweinefleisch in unbegrenzten Mengen haben. Dies wird von Ernährungswissenschaftlern und Diät sich in ihren Bewertungen bestätigt. Buchweizen mit Joghurt am Morgen auf nüchternen Magen ermöglicht es Ihnen, den Körper effektiv zu reinigen und zu stärken, seine Verarbeitung von Fettreserven.

Die Hauptsache - es ist richtig, den Steiß vorzubereiten. Dazu müssen Sie drei Esslöffel Getreide und 100 Gramm Joghurt. Milchprodukt Milch ersetzt, aber die Ärzte sagen, dass dieses Gericht nur für Kinder geeignet ist. Füllen Buchweizen und lassen Sie über Nacht bei Raumtemperatur. Am Morgen ist es für den Einsatz komplett fertig. Jetzt müssen wir für mindestens eine Stunde zu unterbrechen, und trinken Sie ein Glas warmes Wasser mit einem Teelöffel Honig. Fahren Sie mit der nächsten Nahrungsaufnahme für 2 Stunden betragen.

Warum wird der Effekt nicht auftreten

Manche Leute sagen, dass Buchweizen für mehrere Monate zu essen, aber nicht in der Lage gewesen, die zusätzlichen Kilos loszuwerden. Warum erhalte ich diese Bewertungen? Buchweizen mit Kefir auf nüchternen Magen am Morgen ist eine große Hilfe, aber nur, wenn die Person gesunde Lebensmittel zu essen. Zum Abendessen können Sie nicht Lebensmittel gebraten, weil sie den Brennprozess verlangsamen bereits Ablagerungen angesammelt. Jeder Abend, müssen Sie am Morgen eine neue Charge von Buchweizen vorzubereiten. Es ist einfach, aber jemand kann ein unüberwindliches Hindernis auf dem Weg zu einer schlanken Figur worden.

Kurslänge

Das Reinigungsverfahren sollte nicht unkontrolliert sein. Ein Verstoß gegen diese Regel - ein weiterer Grund, warum es negative Bewertungen. Buchweizen mit Joghurt am Morgen auf nüchternen Magen sollten Kurse für drei Zyklen von 10 Tagen Dauer jedem verwendet werden. Zwischen ihnen eine Pause von mindestens 7 oder sogar 10 Tage dauern. Wenn Sie mit dem in kürzerer Zeit erzielt Ergebnis zufrieden sind, können Sie sich hier stoppen. Üblicherweise werden die besten Ergebnisse wurden im ersten Zyklus beobachtet. Während dieser Zeit können Sie das Gewicht von ca. 5 kg reduzieren. Die zweiten und dritten Stufen ermöglichen Reset von 1 bis 3 kg.

Prävention von Magen-Darm-Krankheiten

Es gibt Fälle, wenn eine Frau klagt über ein erhöhtes Volumen des Bauches, während die Fettdepots fast keine. Der Grund dafür kann in der Darm Trümmern liegt. Wenn eine Person beschwert sich, dass er nicht Diät half, Buchweizen mit Joghurt in diesem Fall wird eine echte Einsparung, die Hauptsache sein - das Recht, Kefir zu wählen. Es sollte ein eintägiger sein, da dieses Produkt abführende Wirkung zur Verfügung stellt. Der Buchweizen enthält eine Menge von Faser, die nicht durch den Körper absorbiert wird und für die als intestinale Bürsten wirken. Wenn das Gewicht klein ist, dann kann die Diät nicht einmal notwendig sein. Buchweizen mit Kefir genug auf nüchternen Magen einmal pro Woche als Entladen zu verwenden. Diese einfachen Schritte werden im Monat müssen vollständig reinigen den Darm von Giftstoffe, Toxine und schädlichen Mikroorganismen. Sie werden feststellen, wie das Volumen des Magens deutlich verringert hat.

Ist es möglich, das Frühstück so konsequent zu haben?

Buchweizen mit Joghurt am Morgen auf nüchternen Magen für die Gewichtsabnahme können nur Raten verwendet werden. Unser Körper braucht Vielfalt und stopft es konsequent das gleiche Gericht nicht. Wenn Sie jeden Tag, diese Diät üben, führen das Risiko, sich geistig und keine Ergebnisse erzielen. Selbst wenn wir, Gewicht zu verlieren zu verwalten, dann gewinnen Sie noch mehr ständig nicht zum Frühstück empfohlen. Verbringen Sie einen Schlankheitskurs und dann von Zeit zu Zeit überrascht den Organismus so Frühstück.

Diät und Behandlung

Übergewicht ist häufig die Folge der schlechten Leistung des Verdauungstraktes. Pankreatitis, Gastritis, Cholezystitis - all diese Beschwerden führen zu schmerzhaften Empfindungen. Ein Teil der Patienten zu „ergreifen“ ihre illegalen Produkte versuchen, und dann einen Snack alle Schmerzmittel haben. Ärzte empfehlen, essen Buchweizen mit Kefir auf nüchternen Magen. Der Vorteil dieses Verfahrens ist es fast sofort spürbar.

Der Darm wird von Giftstoffen gereinigt, normalisiert seine Arbeit, lindert Schmerzen und regt die Bauchspeicheldrüse. Das Rezept ist ganz einfach: ein Glas Getreide 500 ml Joghurt gießen und für 12 Stunden verlassen. Am Morgen dieses Betrages in zwei Hälften geteilt ist, isst man zum Frühstück und eine weitere für das Abendessen. Eine weitere Regel: nicht essen Frühstück am Morgen vor 8.00 Uhr, weil der Körper noch schläft und nicht bereit, Nahrung zu verdauen. Wenn nur ein einziges Mal in drei Monaten der richtigen Ernährung in der Ernährung eine Zehn-Tage-Diät von Buchweizen und Kefir enthalten, und Ihre normalen Gesundheitszustand wird zur Verfügung gestellt.

monodiet

Wenn Sie eine globale Änderung zu schnell machen wollen, müssen Sie ein wenig komplizierten Bedingungen. Nun Buchweizen müssen nicht nur zum Frühstück, sondern auch während des Tages. Ergebnisse Buchweizen Ernährung individuell, aber je größer das Gewicht, desto größer ist das Ergebnis. Normalerweise ist es 4-6 kg pro Kurs, auch wenn die Verletzungen. In Bezug auf Größe 2 dauert im Durchschnitt, und sie sind gleichmäßig reduziert. Das entspricht etwa 4 cm in allen Messungen.

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Es gibt eine gute Empfehlung - Finden Sie Unterstützung bei der Familie oder Freunden. Dann werden alle Versuchungen werden Sie in der Lage sein zu beantworten: wir verlieren Gewicht auf Buchweizen mit Joghurt, Gebäck und warten!

Also, am Abend gießen Buchweizen Kefir, das Frühstück. Nach dem Frühstück können Sie den üblichen Brei auf dem Wasser kochen und es gibt viel davon. Darüber hinaus am Tag können Sie zu einem Liter fettarmer Joghurt trinken, es wie mit Gerste zu verwenden, sowie separat. Es kann weniger sein, aber nicht mehr. Wenn vor dem Schlafengehen sehr hungrig fühlen, können Sie eine zusätzliche Tasse Joghurt leisten.

Eine Vielfalt Bit

Es ist eine weitere Option von diätetischem Menü, das vielfältiger und köstlich. Wegen des Mangels an Zucker kann Schwäche, Müdigkeit und Erschöpfung führen. Darüber hinaus, Buchweizen und Kefir kitschig langweilig. Sie können getrocknete Früchte, die Haferflocken. Es kann Äpfel und Pflaumen, Rosinen und getrocknete Aprikosen, aber nur in geringen Mengen sein. Auf einer Platte, legen Sie die Hälften 5-6 Pflaumen. Eine andere Möglichkeit wäre die Zugabe von einem Teelöffel Honig sein. Diese Diät kann für eine begrenzte Zeit verfolgt werden. Ernährungswissenschaftler empfehlen Sie nicht, sich auf 2-3 Tage zu begrenzen. Optimale Nutzung von mono-Ernährung als Fastentag, deren maximale Dauer von 7-10 Tagen.

Nach der Diät

Natürlich sollten Sie Ihre Ernährung überdacht werden, weil er es, der die Ursache für die Gewichtszunahme war war. Und wenn Sie darauf achten nicht darauf, hilft es nicht, und Buchweizen mit Joghurt. Bewertungen und die Ergebnisse sind sehr ermutigend, die fast alle eine gute Leistung erreicht haben. 10 Tage, Frühstück und 3 Tage mono möglich 5-6 kg zu verlieren. Nun ist die wichtigste Aufgabe ist es, das Ergebnis zu halten. Wenn Sie die Kuchen angreifen, werden alle Anstrengungen umsonst gewesen sein. Innerhalb eines Monats oder zwei, alle Einsparungen durch den Körper vor sparsam zurückgewonnen werden. Wenn Sie plötzlich bei einem Besuch passieren und sich locker geben, dann ordnen Sie einen Fastentag.