Wie Gewicht in 5 Tagen 5 kg zu verlieren? Zurücksetzen 5 kg für 5 Tage mit einer Diät!

Wie Gewicht in 5 Tagen 5 kg zu verlieren? Diese Frage wird sehr oft das Mädchen gefragt, vor allem, wenn vor den Ferien ein paar Tage. Also, wie 5 Tage 5 kg zu verlieren? Es gibt mehrere mögliche Optionen.

Buchweizen Ernährung

Dies ist ein ziemlich beliebtes Leistungssystem, das Sie Gewicht in 5 Tagen bis 5 kg verlieren kann. Frühstück: Brei (Portion) und Joghurt. Das Mittag- und Abendessen bestehen aus den gleichen Produkten. Wenn Sie sehr hungrig zwischen den Mahlzeiten fühlen, können Sie eine andere kefirchik (ein Glas) trinken.

Flüssigkeiten sollten täglich verzehrt werden, um die gleiche Menge wie vor dem Beginn der Diät. Zuletzt können Sie essen etwa drei Stunden oder vier zu schlafen.

Ein Verfahren zur Herstellung von Brei

Wie Gewicht in 5 Tagen 5 kg zu verlieren? kochen richtig den Buchweizen. Es ist ganz einfach. Kochen ohne die Notwendigkeit, Gewürze und Salz. Eine Tasse Getreide mit kochendem Wasser und lassen Sie über Nacht ziehen lassen. Sie können Joghurt anstelle von Wasser verwendet werden. Hier ist, wie man Gewicht 5 kg in 5 Tagen zu verlieren.

Diät-Vorteil: einfach, effizient, reinigt den Körper von Giftstoffen. Nachteile: schwer aufrechtzuerhalten, vor allem diejenigen, die zu essen salzige Lebensmittel verwendet werden.

Diät: 5 Tage - 5 kg

Das Stromversorgungssystem ist ideal für den schnellen Gewichtsverlust. Jeden Tag hat die Diät eine einzigartige Diät. Die Benutzung ist wirklich möglich, das Gewicht in 5 Tagen 5 kg zu verlieren.

Also, was ist die Diät? Seine Wirkung beruht auf einer separaten Futtermittel für alle fünf Tage. In diesem System ist die Hauptsache - alle Regeln zu beachten. Denken Sie daran: nicht miteinander ungeeigneten Produkten mischen. Die Stromversorgungsschaltung ist sehr einfach. Sie, wie Sie erkennen, besteht aus fünf täglichen Mono-Diät. Jeden Tag müssen Sie eine monotone Diät halten. Die Besonderheit dieser Diät ist, dass das Ergebnis ist eine lange Zeit. Wie Sie wissen, kommen das Gewicht in einer solchen Art und Weise verworfen, in der Regel nicht wieder zurück. Dies liegt daran, die bei getrennter Einspeisung von verbrannten Fetten speziellen Mechanismus und hohen Geschwindigkeit. Darüber hinaus gibt es keine Dehydrierung, weil das kein Wasser verbraucht und subkutane Fettzellen.

Wiederholen Sie eine ähnliche Diät kann mindestens eine Woche sein. Und Sie können wieder hervorragende Ergebnisse erzielen. Der Mechanismus der Wirkung eines solchen Energiesystems auf der Grundlage der individuellen Auswahl der täglichen Ernährung. Daher betrachten wir separat jeden Tag.

Das Protein Tag

Wie Sie sich vorstellen können, ist in diesem Tageentfettungspaket Körper mit Protein (Tier) gesättigt. Es ist dieses Element in der pflanzlichen Ernährung fehlt. Und wenn der Körper Protein fehlt, stoppt die Ausgaben es subkutanes Fett. Daher ist der erste Tag eines solchen interessanten Diät Fleisch. Somit ist eine gewisse Marge für die nächsten 4 Tage gebildet, so dass die Gewichtsabnahme wirksam platzieren mehr nimmt. an diesem Tag Menü besteht aus magerem Fleisch in drei Sorten: Rind, Huhn und Kaninchen. Diese Lebensmittel enthalten wenig Kalorien, aber sie sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Es sollte beachtet werden, dass das Protein Tag „beginnt“ abnehmen.

Gemüse Tag

Es ist notwendig, ein besonderes Augenmerk auf das Gemüse zu zahlen. Zum Beispiel kann die Kombination aus Auberginen und Knoblauch - es ist super Gewichtsverlust Programm. Cucumber fast vollständig (95%) besteht aus Wasser, wobei die Zusammensetzung unterscheidet sich von der üblichen ist. Es erleichtert den Abschluss von subkutanen Fettschichten.

Aus diesem Grunde Gurkensaft ist für Menschen mit Übergewicht empfohlen. Rettiche - ein Produkt mit negativem Energiewert. Es hat eine große Menge an Ballaststoffen, die für die Haut und Blutgefäße sehr nützlich ist. Kohlrabi - ist auch eine negative Kalorien Gemüse. Es schafft ein Gefühl der Sättigung.

Obst

Am dritten Tag fühlt sich der Körper einen starken Mangel an Glukose, die für das Funktionieren des Gehirns von entscheidender Bedeutung ist. Wenn Sie nicht über diese Lücke füllen, kann Gewichtsverlust stoppen. Aus diesem Grund wird in diesem Tag werden Sie essen süß und gesunde Früchte. Tangerinen Gewichtsverlust fördern und den Appetit reduzieren. Blaue Traube antioxidative Wirkung. Avocados - ist ein echter Zauberer in Fällen wie dem Gewichtsverlust.

Lassen Sie uns die positiven Eigenschaften dieser Frucht Liste: reduziert den Appetit, verbessert den Zustand des Muskelgewebes, ist ein kalorienarmes Obst, etc. Im Laufe des Tages Sie mehr und Honig trinken müssen .. Schließlich ist es reich nicht nur Glukose, sondern auch anderer nützlicher Zucker. Am besten ist es bevorzugt den Blütenhonig zu geben.

und wasser Cereal curd Tage

Getreide nötig ist, um den Körper von Giftstoffen zu reinigen. am vierten Tag sollen Nüsse essen. Best of all, sind diese Produkte vom Reis aufgesogen.

Wasser und Hüttenkäse - eine Entlastung, der letzte Tag der Diät. Heute kann sehr beeindruckend Plätze sein.

Diät-Menü "5 kg für 5 Tage"

Das Protein pro Tag

• Frühstück: gekochtes Rindfleisch (150 g).
• Mittagessen: gekochtes Huhn (150 g).
• Abendessen: gekochtes Kaninchenfleisch (150 g).

Vegetable Tag

• Frühstück: Gemüsesalat (zwei Gurken und zwei Rettich).
• Das Mittagessen: eine gedünstete Auberginen, Knoblauch und einem Teelöffel Pflanzen (vorzugsweise Oliven) Öl ..
• Abendessen: gekochte Kohlrabi Kohl (100 g).

Fruit Day

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• Frühstück: Salat (Avocado + h 2 Esslöffel Honig.).
• Das Mittagessen: Mandarinen (vier Stück).
• Abendessen: Traube von blau (200 g).

Getreide Tag

• Frühstück: (. Zwei Esslöffel) Pinienkerne und Reis (5 Esslöffel.).
• Das Mittagessen: (. 15 Stück) Reis (. 8 EL), Mandeln.
• Abendessen: Reis (. 6 Esslöffel), zwei Walnüsse.

Der letzte Tag

• Frühstück: Wasser (zwei Gläser) und Quark (5 EL.).
• Das Mittagessen: (. 7 EL) Wasser (drei Gläser) und Quark.
• Abendessen: (. 5 EL) Wasser (zwei Gläser), Käse.

Im Laufe des Tages auf einer solchen Diät kann von 1 bis 1 5 kg im Durchschnitt verlieren.

Kefir 5 Tage

Das Wesen der Diät ist, dass Sie jeden Tag Kefir (1, 5 Liter pro Tag) trinken müssen. Von fester Nahrung kann Obst, Quark, sowie einig nicht-nahrhaftes Gemüse gegessen werden. Diese Diät dürfen Menschen anwenden, die keine Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt.

Ei

Dies ist ein weiteres Stromversorgungssystem, das für fünf Tage dauern wird. Die Grundlage ist es natürlich, Eier. Dieses Produkt kann mit Gemüse und Kräutern verzehrt werden. Ein solches Menü, sollten Sie jeden Tag zum Frühstück und Abendessen. Beim Mittagessen können Sie mageren gekochten Fisch essen, und Gemüsesalate.

Schokolade

Diese Diät wurde von einem berühmten Sänger Alsou erfunden. Derzeit hat das Energiesystem in vielen verschiedenen Variationen. Wir schlagen vor, Sie versuchen, eine von ihnen. Dies wird Ihnen helfen, diese zusätzlichen kg für fünf Tage abwerfen.

Der Kern ist es das: jeden Tag benötigen Sie 80 Gramm Schokolade zu essen. Es ist wünschenswert, schwarz zu wählen, aber es ist möglich und Milch (ohne Additive). Anstelle von Fliesen geeignet Bars. Nur müssen sich daran erinnern, dass die Menge an Süßigkeiten nicht mehr als 80 Gramm nicht überschreiten sollte. In dieser Diät ist es ein Merkmal - ein Getränk nach dem Essen nicht früher als 03.00 Uhr sein. Von Flüssigkeit sind erlaubt: Wasser, Kaffee und grüner Tee.

Wenn Sie länger als fünf Tage auf einer solchen Diät sitzen wollen, dann wissen Sie, dass mehr als sechs Tagen ist es unmöglich ist, zu übernehmen. Es ist notwendig, eine Pause für mindestens 4 Tage zu nehmen. Vorteil: wirksame Diät für einen süßen Zahn. Nachteile: das Energieschema - kein Allheilmittel, außerdem mangelt es der Körper die Vitamine und Mineralstoffe.

Zusammenfassend

Hoffentlich jetzt Sie deutlich, wie man Gewicht verlieren in 5 Tagen 5 kg. Sie können sicher sein, es ist echt. Um das gewünschte zu erreichen, brauchen nicht viel Mühe zu geben, nur erheblich beschränken Sie Ihre Ernährung ist notwendig. Die gute Nachricht ist, dass die Wahl der Diät sehr hoch ist. So ist jedes Mädchen kann für sich das ideale Energiesystem für einen kurzen Zeitraum wählen. Als Ergebnis wird die Diät leichter transportiert. Wenn Sie wirklich brauchen weniger als eine Woche viele Kilos zu verlieren, haben wir nur eine Sache - Sie Glück in diesem schwierigen Kampf zu wollen mit Übergewicht! Bleiben Sie schlank und schön!