Diät Ärzte: Bewertungen und Ergebnisse

Diät Ärzte - Power-System, mit dem Sie schnell ermöglicht, diese zusätzlichen Kilos zu verlieren. Ursprünglich war es für die Patienten in der Notwendigkeit der Operation bestimmt. Um Komplikationen zu vermeiden, haben die Ärzte ein spezielles Ernährungssystem entwickelt, das loszuwerden Übergewicht erhalten kann.

Die Grundprinzipien der Ernährung

Aufgrund der Tatsache, dass der Patient auf diese Weise für die Operation bereit ist, hat die Methode der Macht seine eigenen Eigenschaften. Um Komplikationen während der Operation zu vermeiden, werden die Patienten aufgefordert, Gewicht zu verlieren. Die Diät arbeitet effektiv durch Kalorien-Diät zu reduzieren. Es kann mehr als einmal alle 10 bis 12 Monate nicht haften bleiben.

Vor medizinischer Ernährung, sollten Sie die folgenden Punkte zu beachten:

1. Das Stromversorgungssystem ist nicht jedermanns Sache. Es kann nur persistent Menschen standhalten, weil einige Tage hungern, aber nur kalorienarm Lebensmittel werden in den Rest der Ernährung vorhanden sein.
2. Achten Sie darauf, in der Ernährung von Vitaminen und Mineralstoffen enthalten. Da die Nährstoffe den Körper mit Nahrung eintritt, wird es nicht ausreichen.
3. Besonders schwierig sind die ersten 3-4 Tage, dann beginnt der Körper abnehmend auf eine begrenzte Diät zu gewöhnen.
4. Die Ausgabe von der Ernährung muss allmählich erfolgen, und die Volumenanteile - klein.
5. Benötigen Sie viel zu trinken, dann ist der Körper in der Lage sein wird, schädliche Substanzen abzuleiten, das die Ansammlung von Fettablagerungen beitragen.

Optimal haften nur auf die Ernährung Ärzte während der Ferien. Körperliche Aktivität zu diesem Zeitpunkt ist es am besten, zu begrenzen, schwere Müdigkeit zu verhindern.

Das Wesen der Ernährung

Gewichtsverlust System basiert auf dem Wechsel von hungrigen Tagen auf dem Wasser und Low-Kalorien-Diät. Wasser ist das beste Getränk gewöhnlichen oder artesischen und ist nicht geeignet für kohlensäure Ernährung. Beschränkungen für die Menge an Flüssigkeit, einen Tag nicht existiert. Sie können maximal 3 Liter Wasser trinken und, wenn auch nur das Gefühl von Hunger abzustumpfen.

In der Meinung, umfasst die medizinische Ernährung an manchen Tagen erlaubt in der Ernährung von Milchprodukten. Sie müssen fettarmen, weil es das System der Gewichtsverlust ergänzt, ist aber nicht seine Basis. Milch - nicht mehr als 2, 5%, Quark - 5%.

Gemüse viel Stärke nicht essen (wie Kartoffeln, Kürbis, Tomate). Der Rest - Kohl, Gurken, Sellerie, Gemüse oder ein Salat - sind erlaubt.

Von Fleischprodukten ist bevorzugt beste Putenbrust oder Huhn zu geben.

Die Diät ist nicht Salz und Zucker zu verwenden, erlaubt, weil sie Flüssigkeit behalten und steigert den Appetit. Der Quark wird erlaubt das Grün hinzuzufügen.

Im Salat kann man Zitronensaft und ein wenig Pflanzenöl. Zusätzlich erlaubt Tee schwarz und Kräuter zu trinken.

Die Diät für 7 Tage

Gewichtsverlust System verfügt über eine spezielle Diät. Diät-Menü Ärzte für 7 Tage:

1. Der erste Tag beginnt mit einem Hungerstreik. Kein Essen kann nicht genommen werden, nur Wasser. Preis pro Tag - 1, 5-2 Liter.
2. Während des 2. Tages trinken 800 ml Milch. Essen sollte es alle 2-3 Stunden auf dem Glas sein. Nacht - 1 Apfel.
3. Wieder ein hungriger Tag. Sie müssen so viel Wasser wie am ersten Tag trinken. Wenn an diesem Tag, Gewicht zu verlieren schwindelig fühlen, dann sollte es selbstverständlich sein, dass der Körper von Giftstoffen und Verunreinigungen entledigt. Um noch besser zu hungrig zu bewegen, können Sie ein wenig Honig ein Glas Wasser und eine Scheibe Zitrone hinzufügen.
4. Am 4. Tag wird es ein Kilogramm frischen Salat essen. Es wird gekocht mit Kohl und Karotten mit Gemüse, gewürzt mit Olivenöl. Salat verbraucht 4-5 Empfänge, zwischen denen das Trinkwasser und grasigen oder grünem Tee.
5. Am 5. Tag, trinken Sie ein Glas Milch 3 mal am Tag und in der Nacht einen Apfel zu essen. Vergessen Sie nicht über Regime zu trinken.
6. erweitert am 6. Tag Menü. Zum Frühstück können Sie 1 gekochtes Ei und eine Tasse grünen Tee konsumieren. Beim Mittagessen - 200 ml Gemüsebrühe oder 1 Apfel. Zum Mittagessen erlaubte 100 g grüner Erbsen zu essen und gekochtes Hühnerfleisch ohne Salz. Zum Mittag- und Abendessen - 1 Ei.
7. Am 7. Tag erlaubt ist, in der Ernährung von Milchprodukten enthalten. Das Menü besteht aus 100 g Quark, 2 biokefir Tasse und Milch. In der Nacht - ein Glas grünen Tee.

Das Ergebnis der medizinischen Ernährung für 7 Tage - Verlust von 5-7 kg Gewicht. Es gibt eine andere Version der Diät für bis zu 2 Wochen. Nach der korrekten Einhaltung der Diät kann von 8-10 kg loszuwerden.

Diät-Menü für 14 Tage

Das Stromversorgungssystem zu diesem Zeitpunkt ist ähnlich die Diät, die Diät für eine Woche stecken.

Diät Ärzte für 14 Tage nicht weniger starr, bietet es mehrere hungrige Tage.

Diät für die ersten 7 Tage des gleiche. Die zweite Woche beinhaltet folgendes Menü:

• Am 8. Tag müssen Sie nur Wasser trinken. Der entsprechende Betrag sollte mindestens 1, 5 Liter.
• Am 9. Tag für einen Liter Milch zu trinken, es in 3 Dosen geteilt wird. In der Nacht einen Apfel zu essen.
• 10. Tag - hungrig. Während des Tages können Sie 1 trinken, 5-2 Liter Wasser.
• ​​Am 11. Tag kochen frischen Gemüsesalat. Seine Menge sollte mindestens 1 kg betragen.
• Am Tag 12 erlaubte 1 Liter Magermilch zu trinken. Das Getränk wird in mehrere Mahlzeiten verteilt.
• Am 13. Tag der Diät erweitert wird. Zum Frühstück isst 1 Ei. Zum Mittag- und Abendessen - 100 Gramm fettarmer Hüttenkäse.
• Während des 14. Tag dürfen nur Wasser trinken.

Nachdem die Ärzte für 14 Tage nach der Meinung Gewicht zu verlieren Diät, müssen Sie richtig aus ihm heraus zu bekommen. Wenn Sie es nicht nach und nach tun, besteht die Gefahr, die schnelle Rückkehr des verlorenen Gewichts.

Der Ausgang aus der Ernährung

Vorbehaltlich der Gewichtsverlust System 14-Tage ist ganz real Ergebnis ist der Verlust von 8-10 kg. Die Diät ist ziemlich kompliziert, so Gewicht zu verlieren erfordert die Mobilisierung aller Kräfte. Manche Menschen nach einer Pause und Techniken, um schnell das vorherige Volumen des Körpers zurück. Wenn die Diät Stoffwechsel verlangsamt, so sollte die Ausgabe sehr langsam sein. Der Körper beginnt alles zu halten, die aus der Nahrung kommen, die Verlorenen zu bringen. Time Veröffentlicht in 2-Wochen-Diät sollte mindestens 6 Wochen betragen.

Um die Gewichtszunahme zu verhindern, sollten folgende Empfehlungen:

1. , um die Ernährung jede Woche erforderlich ist 100-200 kcal hinzuzufügen, während sein Nährwert der normalen Grenzen nicht erreicht.
2. Es ist wichtig, im Menü, süß, Mehl und Fett-Gerichte enthalten.
3. Es ist möglich, Übung durchführen zu schonen, allmählich den Ton der Muskeln zurück.

Die ersten 7 Tage der Kalorienzufuhr sollte 1200-1300 kcal erhöht werden. So viel ist genug Körper richtig zu funktionieren. Das Menü sollte gekochte Eier, Haferflocken, Gemüsebrühe, gekochtes Huhn, Gemüse enthält.

In der zweiten Woche der körperlichen Aktivität, Kalorien tägliche Ernährung muss 1500-1600 kcal erhöht werden. Während dieser Zeit ist es am besten, sich mehr zu bewegen und verschiedene Übungen. Die Diät von Obst und Beeren zugesetzt.

Schrittweise Erhöhung der Kalorienzufuhr. Zur Mittagszeit sicher sein, Suppen zu essen. Ernährung sollte eine Fraktion, verboten Alkohol sein.

Wenn sie richtig aus Diät Ärzten zu bekommen, ist es möglich, dauerhaft das resultierende Gewicht zu sparen.

Die Vor- und Nachteile der Diät

Die Hauptnahrung der medizinischen Vorteile sind:

• , um der schnelle Gewichtsverlust;
• eine minimale Anzahl von Produkten in dem Diät-Menü enthalten ist;
• Die Leichtigkeit und Geschwindigkeit des Kochens.

Die negativen Eigenschaften Techniken Schlankheits umfassen:

• unausgewogene Ernährung, zu einer unzureichenden Aufnahme von Vitaminen und Nährstoffen führt;
• Leistungs starres System, führt so oft zu Ausfällen;
• restriktiveren;
• monotone Diät;
• Die Gegenwart hungrig Tage;
• in Gegenwart von chronischen Krankheiten Ernährung Verschlimmerung führt;
• belastend für den Körper, die die Diätbeschränkungen verursacht.

Ernährungswissenschaftler empfehlen die Verwendung von Gewichtsverlust System ist nur in seltenen Fällen zu einem schnellen Gewichtsverlust.

Gegen

Beschränkungen in Bezug auf Diät sind bestimmte Folgen. Gewichtsverlust System hat eine Reihe von Gegenanzeigen:

1. Es ist nicht den Menschen, die Erkrankungen des Verdauungstraktes haben.
2. Bei Erkrankungen des Herzens, der Leber und chronischen Erkrankungen anderer Organe.
3. Es sollte nicht für die Menschen zu einer Diät halten, die an Anämie und allgemeine Schwäche leiden.
4. Bei der Nahrungsmittelintoleranz-Produkte, die in der Nahrung sind.
5. ist es für Menschen, kontraindiziert, die schwere körperliche Anstrengung haben. Tatsächlich kalorienarm Menüs und kann eine Person nicht genug Energie aufladen geben.

zu einer Diät übergeben, ohne Schaden für die Gesundheit, vor dem Gewichtsverlust beginnen sollte eine Multivitamin- komplex nehmen. Während der Diät pro Tag benötigen Sie Fischöl-Kapseln zu nehmen. Es wird einen Löffel Pflanzenöl ersetzen.

Sie können nicht im Fall von Stress und großer Veränderungen im Leben auf Diät sitzen. Laut Bewertungen, beinhalten halten die Diät Ärzte für 14 Tage Ruhe und gemessenen Weg des Lebens. Es ist am besten, es während der Ferien zu beobachten.

Diät Ergebnisse

Gewichtsverlust aufgrund von anfänglichem Körpergewicht und die individuellen Eigenschaften des Organismus. Die Ergebnisse der medizinischen Diäten, Bewertungen und Meinungen von Gewicht verloren, sind weitgehend abhängig von der Geschwindigkeit des Stoffwechsels.

Der Gewichtsverlust ist 14 Tage 10-11 kg. Manchmal verliert Gewicht und bessere Ergebnisse erzielen.

Bewertungen

Die Meinungen über die Methode gibt es verschiedene Gewichtsverlust. Diät Ärzte für 14 Tage, die nach Ansicht an Gewicht verloren, ist hart genug übertragen. Eine Gruppe von Frauen mit den Ergebnissen zufrieden sie bekamen nach Techniken zu beobachten. Sie schafften es durchschnittlich 10 Kilo in zwei Wochen zu verlieren. Das Beste von allem Gewichtsverlust Prozess fand im Sommer und während der Ferien.

Die zweite Gruppe von Frauen nicht Diät unter dem Thema kam sie erleben ständig Hunger und Schwäche. Gegangenes Gewicht schnell wieder, weil es schwierig war, die Aufnahme in der Ernährung von Süßigkeiten, Kuchen und anderem Junk-Food zu widerstehen. Viele Frauen sind in Zukunft nicht bereit, diesen Gewichtsverlust Methode zu erhalten.

Schlussfolgerung

Diät Ärzte - wirksames Gewichtsverlust System, das schnellen Gewichtsverlust vermuten läßt. Allerdings ist sein Menü nicht ausgeglichen und kann zu negativen Auswirkungen auf den Körper führen. Um den gewünschten Effekt zu erreichen, müssen Diätetiker professionelle Beratung zu erhalten.