Die japanische Diät: Abnehmen Bewertungen

Bis heute eines der beliebtesten ist die japanische Diät. Bewertungen überwiegend positiv, was darauf hindeutet ihre Wirksamkeit. Dank ihnen können Sie bis zu 12 kg in zwei Wochen werfen. Experten sagen, dass nicht nur verlassen, nachdem der Kurs der Diät Übergewicht, ist es auch nicht zurück. Es wurde von der japanischen erstellt, die mit Hilfe von speziellem Menü behaupteten, wo genau alle Produkte abgestimmt, der Stoffwechsel beim Verbrennen unerwünschtes Fettes zu ändern und zu arbeiten beginnt, nicht so überflüssig zu akkumulieren. Kursreserven Diät für 13 Tage, während die das Menü sollte unbedingt eingehalten werden. Es ist wichtig, nicht Mahlzeiten zu tauschen und täglich 2 Liter reines Wasser zu trinken.

Diät Merkmale

Die Verwendung von Salz, Zucker, süße und stärkehaltige Nahrungsmittel und Alkohol ist absolut verboten, da sie die japanischen Ernährung ausschließen. Bewertungen von Ärzten bei dieser Gelegenheit bestätigen voll und ganz, dass diese Einschränkung positiv, wenn nicht auf der allgemeinen Gesundheit in der Figur beeinflussen. Darüber hinaus können Sie nicht auf eine Diät auf einer regelmäßigen Basis bleiben, weil es kalorienarm ist. Die optimalste - zur Einhaltung einer solchen Diät zwei oder höchstens drei Mal im Jahr. Unter anderem ist es schwierig, mit der Diät zu halten, die japanische Ernährung bietet. Antworten zu häufig empfehlen eine Multivitamin- nehmen. Es ist auch sehr wichtig, die Verantwortung für die Produkte zu übernehmen, die im Menü auf einem Zeitpunkt oder ein anderes Essen eingestellt sind. Sie können nicht ersetzen oder verwechselt werden. Das Hauptmenü enthält schwarzen Kaffee und Kekse zum Frühstück, Gemüsesalate und Kohl, sowie Fisch, Fleisch und Reis für das Mittagessen und Abendessen. All diese Produkte werden in opredelnie posledovatelnosti wechselt je nach Tag der Diät. Gegenanzeigen, Vor- und Nachteile

Menschen mit Magengeschwür Leiden seredechno-Gefäßerkrankungen, Schwangere und stillende Frauen und Menschen mit hohem Blutdruck ist in der japanischen Ernährung kontraindiziert. Bewertungen sind häufig negative Beurteilung nur wegen solcher Einschränkungen. Diese Diät hat eine Reihe von Vorteilen. Dank dieser Diät Sie schnell Gewicht verlieren, hat ein abwechslungsreiches Menü, bestehend aus akzeptabel und erschwinglichen Produkten und nachhaltige Ergebnisse erzielen. Allerdings hat die Diät auch einige Nachteile. Negative Auswirkungen auf die Nägel, Haare und Haut, unausgeglichen aufgrund des Fehlens vieler Vitamine und Mineralien - alle der japanischen Ernährung. Bewertungen Frauen sind oft voll von Beschwerden über das Thema, das sehr schwierig ist, es zwei Wochen lang zu sitzen. Viele frustriert, ohne die Sache zu Ende zu bringen, dann, natürlich, viel schwieriger, wieder zu starten. Wenn sehr schwierig, gibt es eine Version einer solchen Diät für eine Woche, etwas anderes Menü, aber die verbotenen Speisen sind die gleichen.

Die japanische Diät: Bewertungen und Ergebnisse

Im Internet sind Frauen überwiegend positive Kommentare zu den Ergebnissen dieser Diät. Jemand nimmt 5-6 kg, und jemand verliert alle 12. Im Hinblick auf die Komplexität der Einhaltung der Meinungen auseinander. Einige Leute glauben, dass eine Diät ist einfach, weil es eine ziemlich abwechslungsreiche Speisekarte umfasst Obst und Gemüse, Fleisch und Fisch hat. Dies ist besonders wichtig für diejenigen, die gebraten lieben, weil, egal wie es war seltsam in der Ernährung Lebensmittel in Pflanzenöl gebraten enthalten. Allerdings passen einige nicht die japanische Ernährung. Bewertungen auf vielen Foren reden über die Komplexität der Compliance aufgrund des Fehlens jeglicher Getreide oder Milchkomponenten. Sitzen oder nicht auf dieser Diät, die Sie gerade entscheiden, die Hauptsache zu verstehen, seine Komplexität und verantwortungsvollen Umgang mit Compliance.