Detox-Programm zu Hause

Allmählich im menschlichen Körper sammelt sich eine große Menge an Toxinen, die das normale Funktionieren aller Organe behindern. Als Ergebnis ist es ein Gefühl von Apathie und Müdigkeit, und die Haut - Pickel. Man beginnt sehr schnell Gewicht zu gewinnen. Detox-Programm ermöglicht es Ihnen, eine gute Stimmung und ein tolles Gefühl zurückzukehren, um das Funktionieren aller Organe und Systeme im Körper zu normalisieren.

Was ist Detox

Nicht jeder weiß, was dieses Programm. Detox - ist die Reinigung des Körpers von Toxinen und Verunreinigungen. Das Programm besteht aus mehreren Stufen. In der Regel gibt es Reinigung:

Darms,
Die Mundhöhle,
die Lunge,
in der Leber
Die Lymphe und Blut,
, die Niere
Die Haut,
Aufnahmen
, Bindegewebe und Gelenke.

Detox-Programm zu Hause können Sie alle Körper von schädlichen Substanzen löschen. Doch in einigen Fällen ist eine solche Ereignisse nur in spezialisierten Einrichtungen. Zum Beispiel kann das Blut im Hause zu reinigen ist einfach unmöglich. Die gebräuchlichste Methode - eine Detox-Diät.

Merkmale der Detox-Diät

Das Prinzip dieser Methode der Reinigung des Körpers ist ganz einfach. Zusammengestellt Detox-Programm für eine Woche und beinhaltet nur natürliche und gesunde Produkte zu essen. Der einzige Weg, um den Körper von Giftstoffen zu befreien, nicht selbst verletzt. Es sei daran erinnert, dass der starke Veränderung in der Ernährung negativ auf die Gesundheit auswirken können. Aus diesem Grund für mehrere Tage, müssen Sie den Körper zu einer Diät vorzubereiten. Um dies zu tun:

Um die Verwendung von kalorienreichen Lebensmitteln auszuschließen.
reduzieren allmählich die Menge geräuchert, gesalzen und fetthaltigen Lebensmitteln in der Ernährung.
Um ausschließlich pflanzlichen Ursprungs herzustellen.
Nachdem alle sieben Tage erlaubt mageren Fisch zu verwenden und Geflügel, Käse aus der Milch von Ziegen.
Es ist notwendig, den süßen, Stärkehaltige Lebensmittel, Kaffee und Alkohol zu verzichten.

Grundlagen

Eine solche Diät kann überall von 3 Tagen bis zu mehreren Wochen dauern und ist wie folgt:

Jeden Tag auf nüchternen Magen am Morgen werden Sie ein Glas sauberes, warmes Wasser trinken sollte es mit Zitronensaft zu verdünnen. Auch in dem Getränk, können Sie einen Esslöffel Oliven- oder Leinöl hinzufügen. Diese Komponenten können ersetzen Zitronensaft.
Detox Programm schließt die Verwendung von einfachen Kohlehydraten, fetthaltige Lebensmittel, Lebensmittel geräuchert und akute alkoholische Getränke und Kaffee. Während des Kurses müssen Sie Zucker und Süßwaren verzichten.
Darüber hinaus kann das Essen nicht Gewürz und Salz hinzugefügt werden. Diese Produkte erschweren den Prozess der Reinigung. Diejenigen, die von niedrigem Blutdruck leiden, können Sie Meersalz verwenden.
Die Diät mit einer solchen Diät zu variieren. Dies vermeidet das Fehlen dieser Stoffe, die für unseren Körper wichtig sind. frisches Obst und Gemüse sollen im Menü vorhanden sein. Dies ist eine der wichtigsten Voraussetzungen.
Essen vegetarisches Essen in seiner rohen Form ist für 30 Minuten vor der Hauptmahlzeit am besten. Dadurch wird der Fermentationsprozess verhindern.
Alles Pflanzenöl zum Kochen verwendet, unbedingt kalt gepresst werden muss.
Es ist notwendig, alle drei Stunden, aber die Portionen klein sein sollten.
Die Produkte werden am besten roh verzehrt oder kochen sie für ein Paar. Nur in diesem Fall wird das Detox-Programm effektiver sein.
Täglich sollte von 1, 5 bis 2 Liter reines Wasser trinken. Dies sollte vor mit einer halben Stunde durchgeführt werden und eine halbe Stunde nach einer Mahlzeit. Sie sollen nicht das Wasser in weniger als drei Stunden vor dem Zubettgehen trinken. Es kann weh tun. Darüber hinaus ist Wasser nicht notwendig, das Kompott oder Tee zu ersetzen.
Der beste Weg, eine Diät während der Ferien oder am Wochenende zu beginnen, da die Notwendigkeit für ein positives Ergebnis ruhend liegen. Die Zahl des Reizes soll minimiert werden.
Auch wenn das Detox-Programm sollte besonderes Augenmerk auf körperliche Belastung zahlen. In diesem Fall Übungen des Yoga ist perfekt.
Um den Effekt zu verstärken ermöglichen Ausflüge in die Sauna und Massage-Kurse. Immerhin beschleunigen diese Verfahren nur den Prozess der Reinigung.

Da die aus der Detox-Diät

Check Reinigungsprogramm sollte schrittweise. Da der Körper hat sich an die neue Diät zu gewöhnen. Sie müssen zuerst die Proteinprodukte im Menü eingeben. An den gleichen Gerichten können Sie beginnen, Gewürz und Salz hinzufügen, aber in kleinen Mengen. Das ist ein so schwieriges Detox-Programm. Bewertungen dieser Methode der Reinigung ist nicht immer positiv. Daher muss vor der Umsetzung des Programms fortfahren, sollte einen Spezialisten gehen konsultieren. Wenn es bestimmte medizinische Bedingungen sind, eine solche Diät kann verboten werden. Die Reinigung kann in einigen Fällen sehr schädlich sein. Also nicht besitzt sie nicht auf diese Methode zurückgreifen.

Welche Diät kann sein

Heute gibt es viele Möglichkeiten, um den Körper zu reinigen und Gewicht zu verlieren. Allerdings ist Detox-Programm als die besten von ihnen sein. Hier ist ein Beispiel dafür, wie sollte das Verfahren durchgeführt werden. Dieses Menü für einen Tag:

Frühstück. Es kann von einer unbegrenzten Anzahl von frischem Obst bestehen. Es sollte jedoch Orangen und Bananen auszuschließen.
Das zweite Frühstück. Regel empfohlen, den Saft aus verschiedenen Früchten oder Kräutertees zu verwenden.
Mittagessen. Es sollte mit frischem Gemüse aus leichtem Salat bestehen. Es ist besser, diese Produkte zu verwenden, die den Prozess der Stoffwechsel beschleunigen, wodurch schnelle reinigen Giftstoffe aus dem ganzen Körper zu erleichtern.
Snack. Apple und eine große Karotte.
Abendessen. Gemüse, zubereitet ausschließlich für ein Paar oder einen Gemüsesalat.

eine kleine Menge von braunem Reis -

Neben dem vorgeschlagenen Menü 100-150 Gramm Fisch und Abendessen hinzuzufügen. dieses Detox-Programm für drei Tage ausgelegt.

Detox wickeln Schlankheits

Dies wird nicht nur den Körper reinigen, sondern auch ein bisschen Gewicht zu verlieren. Detox-Programm zu Hause bedeutet nicht nur eine Veränderung in der Ernährung, sondern auch eine Reihe von Behandlungen. Die beliebtesten - ein Wrap. Für das Verfahren müssen Sie:

200 ml Sahne.
Ein Esslöffel gemahlener Kaffee.
Tile Bitterschokolade 50%.

es ist notwendig, um die Haut zu reinigen, bevor Verpackung. Für diesen ideal Kaffeesatz oder Meersalz. Ein solches Verfahren hilft die Blutzirkulation in den Geweben zu verbessern.

Wie Entgiftung wickelt durchzuführen

Für die Herstellung der Zusammensetzung notwendig ist, um den Behälter zu nehmen und es in die Sahne gießt, die geriebene Schokolade und gemahlenen Kaffee. -Geschirr mit der Zusammensetzung sollte in einem Wasserbad und Schmelze platziert werden. Bereit Mittel müssen auf den Körper aufgetragen werden. Machen Sie es besser mit Hilfe von nicht zu eng, aber der breiten Pinsel. Danach sollten die Problembereiche Haftfolie wickeln. Es ist zwingend notwendig für 40 Minuten unter einer warmen Decke hinlegen zu haben. Nach dem Eingriff müssen Sie eine Dusche nehmen, ist es wünschenswert, den Kontrast. Nach einer solchen Wickel sollte auf die Haut pflegende Creme aufgetragen werden.

Nebenwirkungen Entgiftungsprogramm

Es ist seit langem viele Menschen Detox-Programm eine ideale Methode zur Reinigung des Körpers worden ist. Allerdings sind nicht alle, ist diese Methode geeignet. Durch Reaktionen, diese Methode der Gewichtsverlust-Behandlung und hat eine Reihe von Nebenwirkungen, unter anderem:

Kopfschmerzen, die als Ergebnis der Freisetzung von Toxinen entstehen. Wenn die Beschwerden unerträglich werden, empfehlen die Experten auf eine normale und ausgewogene Ernährung zu gehen.
Auch als Ergebnis der Zurücknahme der Toxine kann Halitosis auftreten. In diesem Fall hilft es, das Spülen der Mundhöhle sauber, warmes Wasser mit ein paar Tropfen Zitronensaft zu beseitigen.
Darüber hinaus können Flecken auf der Haut erscheinen.
Wegen des Mangels an Kohlenhydraten kann Müdigkeit verursachen.

Trotz der Nebenwirkungen, Reinigung des Körpers sollte Vergiftung des Körpers, da eine große Menge an Toxinen durchgeführt werden, die die Arbeit aller Organe erschwert. Die ideale Methode - Detox-Programm. Haus wickeln können Ihre Ernährung und ändern Sie Ihre Gesundheit zu verbessern.

Abschließend

Volles Programm „Coral Detox“ wird nur in einer spezialisierten Einrichtung durchgeführt, wie es von zahlreichen Verfahren besteht. Zu Hause können Sie nur eine Detox-Diät tun, dass Sie einen Selbstreinigungsmechanismus des gesamten Organismus laufen zu lassen. Als Ergebnis dieser Veranstaltung, werden Sie gesünder fühlen. Diejenigen, die nur eine Diät versucht haben, sagen, dass sie sich besser fühlen. Es ist erwähnenswert, dass das Detox-Programm ermöglicht es Ihnen, nicht nur den Körper zu reinigen, sondern auch die Beseitigung der zusätzlichen Kilos bekommen. greift jedoch erst nach Expertenrat zu einer ähnlichen Methode, um Gewicht zu verlieren.

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