Diät auf Tomaten: Bewertungen und Ergebnisse, Nutzen und Schaden. Tomate Diät zur Gewichtsreduktion

Wahrscheinlich gibt es nur wenige Menschen, die nicht gerne Tomaten. Schließlich ist es sehr nützlich und schmackhaft. Tomaten sind für das Hauptmerkmal bekannt - sie sind kalorienarm. Wenn Sie nicht allergisch auf Tomaten, dass für diejenigen, die Gewicht verlieren wollen, Tomate Ernährung - perfekt. Außerdem sind diese Gemüse mit nahezu allen Produkten und Gerichten kombiniert. Es gibt viele Frauen, die über Diät Bewertungen auf Tomaten verlassen, und die Ergebnisse dieser Technik ist sehr gut.

Was ist eine Tomate Diät?

Gewichtsverlust Experten raten oft ihre Schützlinge Ernährung auf frische Tomaten. Dies ist nicht nur kalorienarm, sondern auch mit, wie diese Gemüse in den menschlichen Körper beeinflussen. Tomaten sind in einem sehr kurzen Zeitraum der Lage, den Stoffwechsel, reinigen Sie die Gefäße aufzuräumen, giftige Giftstoffe zu bringen, das Immunsystem zu stärken und auch die Beseitigung der Flaute bekommen. Bei regelmäßiger Verwendung von roten Gemüse kann die Entwicklung von Tumoren verhindern, stärken Haare und Nägel.

Dieses Gemüse versorgt der Körper B-Vitamine und Vitamin C. In ihrer Arbeit eingestellt werden, mit der Schilddrüse, den Blutzuckerspiegel gesenkt und stark verminderten Appetit.

Es gibt keine Diät zur Gewichtsreduktion auf Tomaten. In vielen Bewertungen und die Ergebnisse der Diät auf Tomaten manchmal „flash“ Appell, dass die meisten Frauen ihr Gewicht gewinnen. Dies geschieht, weil alle Früchte ausgezeichnet „auszukommen“ mit den Fetten und sie spalten. Um dies zu vermeiden müssen Sie auf die Ernährung von etwa 50 bis 100 g Fett (davon 40% der Tiere) hinzuzufügen.

Der Austrag Tag auf Tomaten

Pro Tag auf dieser Diät, können Sie 1 bis 2 Kilo verlieren. Dazu ist es notwendig, essen, 1, 5 oder 2 kg frischer Tomaten, Mahlzeiten für 4-mal geteilt wird. Natürlich sollten wir das Wasser nicht vernachlässigen, ist es notwendig, mindestens 2 Liter pro Tag zu trinken. Es wird die verlorene Flüssigkeit bilden. Das Fasten Tag können Sie und 2 Tage strecken. Das Beste von allem, wenn es das Wochenende.

Die Diät für 2 Tage

In diesem Modus ist es eines Tages möglich 2 Kilogramm zu verlieren. Der Weg zum Gewichtsverlust ist ziemlich anstrengend, da das Tomaten-Diät-Menü von nur eine Tomate besteht. Sie können frisch gegessen werden, bereitet einen Salat oder Eintopf, aber ohne Gewürze und Öl. Wenn eine solche Diät unüberwindbar wäre, ist es möglich, 1 oder 2 mal pro Monat zu Fastentage zu organisieren.

Woche Diät

7 Tage aufgrund einer Diät basiert auf Tomaten können von 8 bis 10 kg zurückgesetzt werden. Die Ernährung dieser Diät ist viel abwechslungsreicher und sieht wie folgt aus:

1. Für das Frühstück 200 ml Tomatensaftes verbraucht, können Sie auch essen 2 Scheiben Roggenbrot, fettarmen Quark, Obst erlaubte Pfirsich und Apfel.
2. Erforderliche Anwesenheit zweites Frühstück. Es wurden 2 sind erlaubt zu essen und eine kleine Tomaten 200 ml Tomatensaft zu trinken.
3. Das Mittagessen hier ganz dicht: 100 oder 150 g Fisch, Reis, ohne verschiedene Gewürze und Öl kann noch Salat Gemüse essen.
4. Beim Mittagessen verbrauchen 200 ml Tomatensaft.
5. Das Abendessen nicht viel anders als das Mittagessen: 100 g Fleisch, Reis und 200 ml Saft.

Es ist wichtig! Wenn Hunger vor dem Zubettgehen zu überholen, ist es auch möglich, 200 ml Tomaten frisch zu trinken.

Nach der Diät müssen oben in der Woche essen. Bewertungen und die Ergebnisse der Ernährung auf Tomaten im Allgemeinen positiv und optimistisch:

1. In 200 ml Tomatensaft enthält 40 Kalorien. Es ist ziemlich deftiges Getränk. Viele Mädchen und Frauen in der Ernährung berichteten, dass sie den Saft mit dem Gefühl von Hunger getrunken, und es hatte keinen Einfluss auf den Prozess des Abnehmens.
2. Um all das überschüssige Wasser aus dem Körper abzuleiten, eine große Hilfe Gurke Tomate werden. In diesem Tandem kann einen Salat aus diesem Gemüse vorbereiten und ihre Menüs diversifizieren.
3. Für das erste Standard-Gewicht von Frauen in dem 85 kg Mindestergebnis des Gewichtsverlustes auf dieser Diät - ein minus 5 kg, die maximalen - minus 15 kg.

Diät auf Gurken und Tomaten

Tomate Ernährung muss nicht bestehen aus nur einem roten Gemüse. Es ist das Vorhandensein von Gurken und Paprika erlaubt. Dies wird nicht nur diversifizieren langweilig Ernährung, sondern auch zu einem beschleunigten Gewichtsabnahme beitragen. Es ist sinnvoll, dass die Gurken viel mehr Diät-Produkte als Tomaten zu beachten. Sie enthalten 15 Kalorien pro 100 Gramm, und ihre regelmäßige Verzehr hilft, den Darm von Giftstoffen im Körper angesammelt zu reinigen.

Es gibt zwei Varianten der Tomaten-Gurken-Diät: Sie können bis zu 1 kg jedes Gemüse nehmen und essen sie den ganzen Tag. Eine andere Art der Ernährung ist vielfältiger und nahrhafte:

1. Frühstück: 100 Gramm Käse, 1 Apfel.
2. Das zweite Frühstück: Gemüsesaft, Salat aus Tomaten, Gurken und Paprika mit Olivenöl.
3. Mittagessen: Reis ohne Öl gekocht und Huhn, 2 Stück von Roggenbrot (mit Fisch oder roten Fleisch abgewechselt werden).
4. Snack: Grapefruit.
5. Abendessen: Reis und gebackener Fisch.

die Flüssigkeiten sind nur reines Wasser und Gemüsesäfte erlaubt. Diät-Tomaten-Diät gilt als die einfachste und beliebteste. Es muss für 5 oder 7 Tage beobachtet werden.

Positive Aspekte Tomaten-Gurken-Diät:

1. In so kurzen Zeit ist es möglich, etwa 5 Kilogramm zu verlieren.
2. Berechnete Portionen sind sehr klein, aber das durch die Anwesenheit von verschiedenen schmackhaften Produkten kompensiert wird.
3. Im Sinne von Hunger, können Sie einen Salat essen oder Gemüsesaft trinken und es hat keinen Einfluss auf Ihren Gewichtsverlust.
4. Eine große Anzahl von Vitaminen und Ballaststoffen in Gemüse enthalten, Futtermittel und reinigt den Körper.

, um die Zwei-Wochen-Diät (minus 4,5 kg)

Der längste Modus für 14 Tage. Während dieser Diät kann man nicht so viel kg, wie ich verlieren, aber es hat eine positive Wirkung auf den menschlichen Körper. Für optimale Ergebnisse sollte diese Diät wiederholen alle 3 Monate einmal. Menü Diät basiert auf Tomaten würde wie folgt aussehen:

1. Frühstück: Tomatensaft, 2 Scheiben Schwarzbrot, fettarmen Quark (können Sie ungesüßte Frucht hinzufügen).
2. Mittagessen: Reis ohne Butter und Salz, gekochten Fisch oder Huhn, frische Tomaten, Apfel.
3. Snack: 200 ml Tomatensaft.
4. Abendessen: der gleiche Reis, rotes Fleisch, Tomate (essen kann noch Gurken oder Paprika) und 200 ml rot frisch.

Die beeindruckendste Ergebnis - minus 22 kg in 2 Wochen. Aber es ist sehr riskant für die Gesundheit. Menü mit den mitgelieferten 5 Tomaten pro Tag und 200 ml Joghurt in der Nacht. Ernährungswissenschaftler nicht genehmigen eines solchen Verfahrens. Aber auch wenn er eine extrem ist, aber effektiv.

Gegen

Nutzen und Schaden der Tomate Diät - ein sehr sensibles Thema. Es gibt viele positive Aspekte, aber auch viele negative Folgen. Specialists (Ernährungswissenschaftler) und Ärzte verlassen das Feedback und die Ergebnisse der Ernährung auf Tomaten überwiegend positiv, aber eine Reihe von Gegenanzeigen identifiziert:

1. Magenerkrankungen: Gastritis und Ulcus.
2. Schwangerschaft.
3. Lactation.
4. Adoleszenz.
5. Alter älter als 55 Jahre.
6. Die Allergie.
7. Herzkrankheit.
8. Die Arthritis und Arthrose.
9. Schlechte Immunität.
10. Nierensteine.

Es ist wichtig! Um nicht den Körper noch mehr schaden, bevor Sie in einem speziellen Modus (jede Diät) zu essen beginnen, ihren Hausarzt zu besuchen.

überprüft die Ergebnisse der Tomate Diät

Praktisch alle Foren und Chats Mädchen teilen positive Kommentare über die Tomate Ernährung. Dies liegt daran, diese Gemüse sind billig, kühl und sättigen den Körper mit wertvollen Vitaminen ernähren. Sie können zu dem gekochten Huhn hinzugefügt werden, machen sie zu Püree, Saft und Salate. Eine solche abwechslungsreiche Ernährung fördert das ganze Diät positive Einstellung.

Auch Forum Teilnehmer praktische Tipps zum Thema Gewichtsverlust aktiv teilen. Sie sind davon überzeugt, dass nur ein umfassender Ansatz schnell mit Übergewicht behandelt helfen wird. Es ist die richtige Ernährung, Sport und Bewegung im Freien.

Nützliche Tipps

1. Es ist notwendig, im Voraus Ihrer Ernährung zu denken und zu einer individuellen Zeitplan Mahlzeiten zu machen.
2. Während der Diät können zu verschiedenen Produkten hinzugefügt werden.
3. Tomaten sollten frisch und natürlich gekauft werden, und daß sie nicht Nitrate.
4. Es ist am besten auf eine solche Diät zu sitzen, beginnt, wenn die Spitze der Ernte von Tomaten, aber nicht im Winter.

Interessante Fakten

1. Eine Tomate in der italienischen Sprache bedeutet "goldenen Apfel".
2. Bis jetzt glauben viele wissenschaftliche Forscher, dass die Tomate ist - kein Gemüse und Beeren.
3. Dieses rote Gemüse in Südamerika als Aphrodisiakum verwendet.
4. Tomate ist ein „Nachkomme“ von der gleichen Familie mit Kartoffeln und Kürbis.
5. Die größte Tomate wiegt ca. 2 kg.