Wie die Höhe des Hauses zu erhöhen: die Geheimnisse des Erfolgs!

Viele Männer und Frauen träumen von High-Wachstumsmodell, lange Beine. Die moderne Gesellschaft zuschreibt es solche ästhetischen Parameter. In der Regel in den meisten Fällen ist es Männer Komplexe wegen des geringen Wachstums, obwohl Mädchen auch von schlanken Beinen träumen „von Ohr.“ Wie die Höhe des Hauses zu erhöhen? Gar nicht so einfach, aber immer noch, wenn man den Empfehlungen seiner Verschiebungen folgen!

Die Ursachen für Kleinwuchs

Viele Faktoren beeinflussen das Wachstum eines Menschen, insbesondere Gene. Sie sind verantwortlich für den Hypophyse oder Wachstumshormon. Auch in diesem Prozess, das endokrine System und Sexualhormonen beteiligt. Wenn Ihre Eltern und Vorfahren des hohen Wachstums waren, dann sind Sie kaum in der Lage sein, ihren 10-20cm zu entwickeln. Dies geschieht nur, wenn das Hormon Ausfälle, aber besser, natürlich, also keine Witze machen.

Wie Wachstum durch Medizin zu erhöhen?

Nun gibt es eine Menge Angebote von medizinischen Zentren, durch die man leicht an seiner Statur von 10 oder sogar 20 cm Operationen, Hormontherapie, eine chemische Wirkung auf den Körper hinzufügen können. - Alle Orthopädie einundzwanzigsten Jahrhundert. Natürlich ist ein chirurgischer Eingriff nicht nur teuer, sondern auch sehr schwierig, schmerzhaft. Wie die Höhe des einzelnen zu Hause ohne Operation zu erhöhen? Es ist schwierig, für eine lange Zeit, aber es ist möglich. Tipps: „Wie wird die Höhe eines Mannes zu Hause zu erhöhen“

Rat №1

Bessere spezielle Übungen mit anderen Jugendlichen zu beginnen, wenn nur die Knochen gebildet werden, mild sind, können sie immer noch „neu zeichnen“ für sich selbst werden.

№2 Rat

Bewegung, aktiv zu halten, und vor allem, gesunde Lebensweise. Sie nicht Zigaretten, Alkohol und Drogen, weil sie sich negativ auf die menschliche Wachstum beeinflussen, und auf allen Körpersystemen. Zum Beispiel, Übungen wie Schwimmen, Seilspringen, Laufen, Stretching, hat eine positive Wirkung auf Knochen und die Wirbelsäule, wodurch das Wachstum beeinflussen.

№3 Rat

Führen Sie spezielle Übungen gezielt auf Strecken der Knochen, Gelenke und Wirbelsäule. Sie neigen dazu, eine positive Wirkung zu haben.

Spezielle Übungen Wachstum zu erhöhen

Übung №1

Für diese Übung benötigen Sie einen horizontalen Balken oder hohe horizontale Leiste. Hängen Sie darauf und halten Sie Ihre Hände auf die Breite der Schultern, können Sie ein wenig für die Bequemlichkeit wieder aus. Hing für einige Minuten. Relax 30 Sekunden steigen wieder auf der Bar oder an der Bar hängen und schnelle Bewegungen ausführen, treten die Füße (vorwärts - rückwärts, seitlich - zusammen).

Übung №2

Hängen Sie an der Bar und beugen Sie die Knie zurück. Danach, strecken und beugen sie Bogen zurück (Bogen Ihre Katze auf der Bar). Machen Sie ein paar kreisförmigen Körper dreht. In diesem Fall sollten die Beine zusammen sein. Führen Sie jede Übung für 10 Ansätze. In den Pausen können Sie sich entspannen.

Übung №3

Hängt an der Querlatte und entlässt beiden Beine nach rechts, dann nach links. Diese Übung simuliert eine Standuhr oder ein Pendel. Machen Kreise Beine und heben sie in den Magen. 10 Sätze pro Tag wird groß sein Wachstum stimulieren.

Ein paar Worte über die Ernährung ...

Denken Sie daran, dass der Anstieg nicht so hart ist. Systematische Bewegung und richtige Ernährung werden Ihnen helfen, Ihr Ziel zu erreichen. Wie die Höhe eines Mannes zu Hause mit der Nahrung zu erhöhen? Essen Protein-Lebensmittel, Obst, Gemüse, Vitamine nehmen, und einen gesunden Lebensstil führen! Alles ist nur in Ihren Händen!