Wie im Wachstum der schnell wachsen

Das Problem der kleinen Statur wird nun von ganz wenigen gegriffen. Short Menschen sind oft besorgt darüber und suchen nach irgendwelchen Mitteln zur Verfügung, die helfen kann, die Situation zu beheben. Die Eltern sind oft mit der Frage betroffen: wie sie ihr Kind wachsen, wenn er nicht mehr in diesem Indikator für den Fortschritt sieht viel niedriger als ihre Kollegen? Doch für die Untersuchung der Faktoren, die die Höhe zu beeinflussen, müssen Sie eine Reihe von wichtigen Fragen, wie Genetik, Ernährung, Lebensstil, Vorhandensein von Krankheiten betrachten, und so weiter. D.

Genetics

Die menschliche Wachstum hängt vor allem von der Genetik. Oft ist es möglich zu bemerken, dass die hoch Eltern die gleichen hohe Kinder erhalten. Die gleiche Situation ist in den niedrig wachsenden Familien. Aber diese Regel hat ihre Ausnahmen, da ein solches Muster nicht immer gerechtfertigt. Um zu erfahren, wie schnell aufwachsen, müssen Sie mehr wichtige Details erfahren.

Progression Wachstum

Im Laufe des letzten Jahrhunderts hat sich deutlich bemerkbar Beschleunigung des menschlichen Wachstums, vor allem die Rate letzten vierzig Jahren fortschreitet. Das Aussehen der modernen Kinder und Jugendlichen sehr unterschiedlich mit ihren Kollegen aus dem späten 18. und frühen 19. Jahrhundert. Zum Beispiel Junge im Jahr 1882, in Moskau lebt, in seinen 17 Jahren hatte das gleiche Wachstum wie die modernen Jungs in 15 beispielsweise in der Statistik führen soll: 1882 Jugendliche 15 Jahre mit einem Wachstum von 147 cm, in 1923-156 cm aber jetzt haben sich diese Zahlen auf das Niveau von 170 cm gestiegen. im frühen 20. Jahrhundert, die durchschnittliche Höhe der Männer bis 168 cm gleich war, während jetzt erreicht es 171 cm. bei diesen Zahlen suchen, können wir sehen, dass moderne Menschen deutlich gestiegen Wachstum im Vergleich zu den vergangenen Jahrhunderten.

Die Ursachen für die menschliche Wachstum

Um zu erfahren, wie man in dem Wachstum wachsen, müssen Sie verstehen, was die Ursache für die Beschleunigung, die die modernen Menschen aktivierte über ihren Vorfahren zu erheben. Die wichtigste Antwort auf diese Frage - die Verbesserung der Lebensbedingungen. Im späten 18. und frühen 19. Jahrhundert, die Menschen leisten können, nicht nur gut zu leben und wie die Menschen in der heutigen Zeit zu essen. Jetzt haben die Lebensbedingungen deutlich verbessert, außerdem fast alle die Fähigkeit haben genug billige Produkte zu erwerben. Natürlich ist ein solcher Verlauf fällt vor allem unter den Völkern der entwickelten Länder. Obwohl die Weltbevölkerung als Ganze in vielen benachteiligten Gebieten höher war, wurde zum Beispiel in einigen afrikanischen Ländern, wie scheinbare Beschleunigung des Wachstums nicht beobachtet. Um herauszufinden, wie zu wachsen, ist es notwendig, über die Ernährung zu reden, hilft das Wachstum zu erhöhen.

Eine richtige Ernährung Wachstum zu erhöhen

Im Folgenden finden Sie eine Liste der wichtigsten Produkte:

1. Vor allem auf der Entwicklung von Wachstum beeinflusst tierisches Eiweiß. Die Leute, die dieses Produkt in Hülle und Fülle zu verwenden, viel höher und größer als die, die sie verachten.
2. Die Aminosäuren und Kalzium stärkt die Knochen und damit auch auf das Fortschreiten des Wachstums beitragen.
3. Für den Körper erfordert eine Vielzahl von Vitaminen, erlaubt einer Person immer auf Trab zu sein.
4. Für eine größere Kraft und Energie benötigen Sie Walnüsse zu essen.
5. Huhn und Wachteleier reich an Vitamin B, und sind daher für die Anwendung erforderlich ist.
6. Das Essen auf jeden Fall braucht Vitamin A essen Die besten Produkte für diesen Zweck werden Möhren und Fischöl sein.

Die Vielfalt der Ernährung und moderate Verwendung von

Es gibt eine Menge nützlicher Lebensmittel, die sowohl zu Hause wachsen helfen und beginnen, richtig zu essen. Die Hauptsache ist Ihre Ernährung zu diversifizieren. Sie müssen nicht jeden Tag die gleichen Lebensmittel wie der Körper essen für viel günstigere ihre Vielfalt. Auch süß in kleinen Dosen wäre nützlich. Aber es ist wichtig zu wissen, was nicht funktioniert Prinzip: Je mehr - desto besser. Übermäßiges Essen ist auch nachteilige Auswirkungen auf den Zustand des Körpers, sowie Mangelernährung.

Menschen wachsen Bis zu welchem ​​Alter?

Antwort auf diese Frage ist sehr schwierig, weil es eine viel Stellungnahmen zu diesem Thema in der Welt ist. Allerdings sind die beliebtesten Indikatoren von 25-26 Jahren - in diesem Alter eine Person völlig aufhört zu wachsen, weil der Alterungsprozess beginnt. Und natürlich versucht, ihr Wachstum zu jenen verhängnisvollen Zahlen zu erhöhen, wird viel effektiver. Das bedeutet aber nicht, dass diejenigen, die daran interessiert sind, wie nach 25 im Wachstum zu wachsen, nicht in der Lage sein werden, seine Zentimeter oder zwei hinzuzufügen. Im Allgemeinen ist die Progression auch möglich, zu einem späteren Alter, aber je älter die Person, desto schwieriger wird dieser Prozess ist.

Faktoren, die die Wachstumsstörungen beeinflussen

Es gibt viele Gründe dafür, dass die Verschlechterung des Wachstums verursachen, aber eine der wichtigsten - Erkrankung der Wirbelsäule. Skoliose, Kyphoskoliose - Krankheiten, die einen großen Anteil der Bevölkerung von Russland plagen.

Sehr schädlich sitzender Lebensstil. Er verzerrt Haltung, wodurch der Fortschritt des Wachstums zu stören. Separate Beratung für Eltern, bevor detaillierte Informationen zu suchen, wie das Kind wachsen durch das Surfen im Internet oder mit Consulting-Experten, muß darüber betroffenes es weniger machen am Computer sitzen. Wenn ein Jugendlicher viel Zeit hinter dem Monitor verbringt, müssen Sie kümmern sich um seine stündliche auszuruhen. Es ist nützlich, vom Tisch aufzustehen, zu Fuß, zu strecken und eine Reihe von Übungen zu erhöhen (die Liste ist unten angegeben). Es ist auch wichtig, dass das Kind regelmäßig im Freien zu sein.

Die Verschlechterung des Wachstums trägt zu einer ungesunden Ernährung oder Mangel an Kalorien und notwendig für die Gesundheit des Vitamins. Magnesium, Jod, Zink, Phosphor, Eisen, Chrom, und Vitamine A, D, K, E muß regelmäßig zusammen mit der Nahrung oder in Form von Kapseln eingenommen werden.

Schlechte Gewohnheiten - einer der Hauptgründe für das katastrophale menschliche Wachstum. Tabak, Alkohol und andere Drogen nicht nur den Traum töten, wie zu wachsen, sondern auch den Zustand des Körpers als Ganzes verschlechtern. Es gestört das Herz, Nieren, Leber, Gehirn und andere lebenswichtige Organe, die letztlich eine ganze Liste von verschiedenen Krankheiten hervorrufen. Dieser Zustand des Körpers erlaubt es nicht, eine Person voll und ganz auf ihre anthropometrischen Daten gestellt.

Die oben genannten Gründe sind nicht die einzigen negativen Faktoren, die menschliche Wachstum beeinflussen, aber sie sind die größte Bedeutung. Wenn wir die Frage nähern, wie schnell zu wachsen, mit voller Verantwortung und Engagement, müssen Sie Ihr Leben-Modus organisieren. Es ist wichtig, Stress, schlechte Gewohnheiten zu vermeiden, viel Beisammensein am Computer und beginnt, richtig zu essen und spezielle Übungen den Körper zu dehnen. Um dieses Ziel zu erreichen, nicht nur einen Wunsch, Wille ist wichtig, klar aufgeschlossen und kompetent Ansatz.

, um das Wachstum Übungen zu erhöhen

Dieser Abschnitt ist eine kleine Liste von Übungen präsentiert wird, soll zeigen, wie man wachsen zu tun. Die besten Ergebnisse erzielen, müssen Sie sie auf einer täglichen Basis, oder das Wohl des Trainingskomplex durchführen wird gering sein.

Liste der beliebtesten Übungen:

1. Vis. Sie müssen sich auf der Bar hängen und den Körper zu entspannen. Es ist auch nützlich, von Seite zu drehen zu Seite. Die Anzahl der Sätze können Sie selbst festlegen. Vis dauert 3-4 Minuten. Anschließend wird zu einem Gewicht empfohlen.
2. Springen. Springen durchgeführt auf einem oder zwei Beinen. Zum Zeitpunkt der Prellen, die Hände so weit wie möglich nach oben zu ziehen, als ob versuchen, den Ball in den Basketballkorb zu werfen.
3. Die Anhebung der Beine. Ausgangsposition - auf dem Rücken liegend. Zuerst steigt seriell linken und rechten Bein zu einem rechten Winkel. Dann müssen Sie ein Bein über den Kopf werfen und versuchen, Socken Boden zu bekommen. Der zweite Teil dieser Übung wird auf dem Bauch liegend ausgeführt. Hier müssen Sie eine maximale Dehnung Ihre Arme und Beine, wodurch ein Lichtbogen bildet. Dann die Hände nach unten und liegen auf dem Boden, und der Rücken krümmt mit ausgestreckten Beinen.

Es ist wichtig, etwa eine halbe Stunde jeden Tag zu finden, diese einfach durchzuführen, aber zugleich eine sehr wichtige Übung. Es gibt eine Reihe von anderen Komplexen. Jede von ihnen enthält eine Vielzahl von verschiedenen Aktivitäten, die einfach moderner beschäftigter Mann sind, kann nicht die Zeit finden, und daher bald wieder aufgegeben. Um das Problem zu lösen, wie wachsen, müssen Sie diese kleine Anlage die ganze Zeit durchzuführen. Die zweite und dritte Übungen zu Hause zu tun. Für die erste Aufgabe: eine horizontale Leiste, die auf jedem Spielplatz zu finden sind.

Schlussfolgerung

Nachdem die Faktoren, die Überprüfung des Wachstum und schädliche Auswirkungen auf ihn zu erhöhen, wird es leicht sein, ein neues und gesundes Leben zu beginnen. Eine richtige Ernährung, schädliche Gewohnheiten zu vermeiden und leichte Übungen komplexe Durchführung wird nicht nur die Leistung des Wachstums erhöhen, sondern auch den Körper der Zustand als Ganzes zu verbessern. Es ist nicht notwendig Mythen über zu glauben, wie in einer Woche zu wachsen, da die zeitraubenden Prozess eine lange Einarbeitungszeit erfordert. Es ist wichtig, alle 3-4 Monate sein Wachstum zu überprüfen, seine Fortschritte zu überwachen.