Wie lernt man einen Purzelbaum zu tun? Die wichtigsten Empfehlungen, die beachtet werden sollten,

Flip ist ein integraler Bestandteil des acrobatics. Wenn wir dieses Wort mit der italienischen Sprache übersetzen, es stellt sich heraus, dass die Flip-Sprung ist. Diese Bewegung wird in der Regel bei 360 Grad durchgeführt. Ein Sprung erfolgt von einem einzigen Punkt. Acrobat stehenden muss in der Luft über den Kopf springen, rollen und auf die Beine zu kommen. Wenn Sie eine Frage, wie es notwendig ist, zu lernen, einen Purzelbaum Arabisch oder eine andere Art von Element zu tun, um zu verstehen, dass die Bänder und Muskeln der Beine werden gut ausgebildete müssen.

Der Erwerb der notwendigen Ausrüstung

Wie lernt man einen Purzelbaum zu tun? Die wichtigsten Empfehlungen, die beachtet werden sollten,

müssen die notwendige Ausrüstung (Matten oder Trampolin) vor Beginn der Klassen erwerben. Es ist auch notwendig, um den Freund zu adressieren, die an Aktivitäten beteiligt ist, um sicherzustellen, falls etwas passiert. Wenn es kein Raum, in dem Sie diese gymnastische Übung durchführen können, dann ist es empfehlenswert, auf Gras, Sand oder Erde zu üben die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen zu reduzieren. Wenn jedoch die Entscheidung darüber, wie ein Purzelbaum zu lernen, zu tun, würde Verletzung noch sein.

sollte gründlich aufwärmen, bevor ein Element durchführen! Es ist auch zu verstehen, dass notwendig, bevor die Ausführung des akrobatischen Elements ist notwendig, um sich aufzuwärmen. Um dies zu tun, können Sie ein paar einfache Übungen durchführen, ist ein einfacher Flip-Flop hin und her. Daher ist es notwendig, diese Übungen zu verbessern, so dass der Körper während der Ausführung eines Purzelbaumes fühlen, die nur Flip-Flop auftreten. Bevor Sie lernen, einen Purzelbaum zu tun, Landung sollte auf die Beine trainiert werden. Um dies zu tun, springen einfach auf und steht leicht gedrungene Beine in Kontakt mit dem Boden. Der Körper so ist es notwendig, vollständig zu begradigen. Dann sollte lernen, wie die Gruppierung Springen ausführen: vom Boden aus starten, müssen Sie Ihre Knie so weit wie möglich auf die Schultern drücken.

Wie die Frontflip zu tun?

Jetzt ist es notwendig, genauer gesagt, darüber zu sprechen, wie man lernt, wie man ein Frontflip zu tun. Um dies zu tun, nehmen Sie die Ausgangsposition zurück. Dann scharf nach oben auf den Zehen, hob die Hände zur gleichen Zeit. Unverzüglich sollten Sie die Ellbogen hinter den Kopf leicht gebeugt und setzen sich nach oben und unten scharf springen. Es ist notwendig, sich mit den Händen zu helfen, Richten sie. Während der Durchführung von Kniebeugen sollte nicht vollständig auf allen Fuß fallen.

Die Fehler, die des Lernens in dem Verfahren hergestellt werden können

Auch bevor Sie lernen, einen Purzelbaum zu tun, sollten Sie die grundlegenden Fehler verstehen, die Newcomer machen kann. Erstens schieben viele Menschen schwach, aufgrund denen ist es unmöglich, eine vollständige Drehung des Körpers zu machen. Zweitens ist es notwendig, zu berücksichtigen, dass der Körper Senkungen zurück zu viel Verkehr Hüftgelenk fällig ist. Drittens vergessen einige Leute, dass die Steigung nicht zu viel tun soll, weil Sie eine Person, die auf der Oberfläche treffen können. Viertens ist es mehr wert, sich mit seinen Händen zu helfen. Fünftens sollten mehr miteinander eng gruppiert werden, sonst kann man die eigenen Knie getroffen. Die Füße sollten schulterbreit gehalten werden. Es sollte auch bewusst sein, dass der Vorwärts-Salto am besten zu lernen, einen Lauf zu machen.