Wie lernt man einen Purzelbaum zu Hause zu tun: Sicherheit und Technologie

Parkour als ein inoffizieller Sport vor nicht allzu langer Zeit geboren wurde. Aber in diesen Tagen ist es schon ziemlich populär geworden und hat die Popularität in den verschiedenen Teilen der Welt gewonnen: in den Vereinigten Staaten, der Europäischen Union, und wir, in Russland sowie in Asien.

Einführung

In der Regel Parkour Anfang beteiligt Jugendliche 12-14 Jahre zu bekommen. Aber im Laufe der Zeit haben sich diese Manie entweder verloren oder werden sie professionelle Athleten (wenn sie so genannt werden), die in Wettbewerben in Parkour erfolgreich durchführen, sprechen bei Seminaren und werden Trainer des Sports.

Was ist Parkour?

Parkour gilt als schnell die Kunst der Überwindung von Hindernissen sein. In diesem Fall, der ein Athlet hat den Abstand decken, Akrobatik mit. Dies ist alle Arten von Sprüngen, die manchmal in der Gymnastik gesehen werden können, zum Beispiel. Es gibt ein Schulprogramm der körperlichen Ertüchtigung Sprung über eine Ziege oder ein Pferd. Dies ist natürlich ein Turngerät.

Das ist so, die Ansicht, dass die Jungs in einen gewissen Umfang ausgebildet werden, die Kunst des Parkour noch in der Schule. In Russland kann man junge Männer oft sehen, die nach der Schule in dem nächsten Hof gehen, wo gibt es Tabellen über sie zu springen. Dies ist typisch für die heutige Zeit, die Popularität von Parkour gegeben. Aber es soll all dies zu einem gewissen Grad zu verstehen, dass, könnte das Leben gefährden „der Athleten.“

Nicht wenige bekannte Fälle von Kindern verletzt und sogar getötet werden, den falschen oder anderen Trick zu tun. Um dies zu vermeiden, in unserem Land haben wir bereits für diejenigen, die die Kunst beherrschen wollen öffnen spezielle Zentren begonnen. Aber ach, während die große Mehrheit der Jugendlichen entscheidet eher unter gefährlichen Bedingungen der Straßen der Stadt zu trainieren, um fortzufahren als in speziell ausgestatteten Räumen, in denen Verletzungsgefahr reduziert.

Die Verbindung zwischen dem Flip parkour und

Wie bereits erwähnt, ist Parkour untrennbar mit hohen Geschwindigkeit verbunden Hindernisse im Verlauf zu überwinden, von denen der Athlet Turn- und akrobatische Stunts führt. Und letzteres gilt übrigens zu kippen. Es ist sehr unterhaltsam, ich kann sagen, ein Trick, der sicherlich jeden Anfänger parkurschik lernen will, oder, wie sie oft genannt werden - friraner (aus dem englischen Begriff freien Lauf - „frei durchlaufend“).

Daher fragen sich Athleten, wie man lernt einen Purzelbaum zu Hause für Anfänger zu tun. Es sieht so aus, zum Beispiel, ist es nicht machbar ist. Um jedoch einen vollständigen Purzelbaum zu tun, wenn auch nicht so schön, wie sie von professionellen Akrobaten durchgeführt wird, ist es durchaus möglich ist. Sie werden die entsprechende Ausrüstung, sowie zusätzliche Zeit und Aufwand benötigen. Hier vielleicht, dass alles aus einem Anfänger erforderlich.

Wie lernt man für 1 Tag einen Purzelbaum zu Hause zu tun

Dieses Problem fragen oft parkurschiki Anfänger. Aber es sollte klar sein, dass die Frage selbst zunächst falsch ist. Lernen zu 1 Tag so ernste Angelegenheit unmöglich. Wenn jemand mit der Tatsache nicht einverstanden ist, dass die Trainingstechniken einen Purzelbaum durchführen - das ist eine ernste Angelegenheit, denken Sie daran, dass durch seine Ausführung über das Leben und die Gesundheit abhängen.

Es wird dringend empfohlen, diejenigen, die die Studie des Themas aufnahm, nicht in Eile. Wenn nur, weil sie zu schützen, müssen die Leser von persönlichen Fehlern. Das Internet ist voll von Videos, in denen jungen Menschen gescheitert einen Purzelbaum machen und landen auf dem Rücken, und noch schlimmer, im Nacken und Kopf. Und das alles in Outdoor-Umgebungen, wohlgemerkt, nicht in speziellen Hallen.

All dies ist folgenreich, auch wenn sie nicht unmittelbar beobachtet werden kann. Wenn Sie sind diejenigen, die sich gefragt, wie man lernt einen Purzelbaum im Hause, ohne die Matte zu tun, möchte ich Ihnen umgehend warnen: dies ist nicht wert ist. Auch wenn die Sonderausstattung (mat) nicht vorhanden ist, ist es notwendig, eine Alternative zu finden. Fit lange Kissen und Matratzen, und nicht eine Sache, sondern 2-3. Die einzige Möglichkeit, ein Mindestmaß an Sicherheit während des Trainings zu gewährleisten.

Ist es das wert Purzelbäume zu Hause zu lernen?

Flip - akrobatisches Element ist ganz einfach, wenn ich verstehe. Lassen Sie uns aus technischer Sicht es betrachtet. Was ist das? Gemeinsamer Purzelbaum in der Luft. Aber wie immer, es muss ein Gleichgewicht in der Welt sein. Und die Leichtigkeit seiner technischen Leistung wird durch die Komplexität des Verständnisses und der banale menschliche Angst kompensiert.

Viele Menschen neigen dazu, Angst zu haben, vom Boden zu lösen, um die Position seines Körpers zu ändern, als auch nur Höhenangst. Ein Flip ist nichts anderes, als eine Reihe von Veränderungen in der Körperposition im Raum. Deshalb sind viele Anfänger Angst haben, in vollem Umfang den Flug zu fühlen, das Gefühl der Freiheit, die zu Fehlern führt. Und in einigen Fällen - Verletzung. Aus diesem Grund raten jungen Profis Menschen darüber nachdenken, wie in speziellen Abschnitten oder akrobatischen Parkour Abschnitt, wenn überhaupt, arbeiten in der Stadt einzuschreiben.

Der Vorteil ist, noch die Tatsache, dass Sie nicht nur lernen, wie man Flip, und vieles mehr. Das, nebenbei bemerkt, ist die Antwort auf eine andere Frage: Nun, „Wie ein Purzelbaum im Hause Mädchen lernen, zu tun“, wenn Sie auf eigene Gefahr entscheiden kann die Technik der Durchführung einer Purzelbaum zu Hause oder auf der Straße zu lernen, wird es als nächstes im Detail erklärt werden.

Im Allgemeinen

Für den Anfang wird es genug sein, Flip-Flop zu meistern. Ein gewöhnlicher Flip-Flops auf dem Boden. Vielleicht hat jemand kann dies lächerlich oder einfach erscheinen. Aber das ist irreführend. Die Tatsache, dass die richtige Flip, was schön sein wird und nicht zu negativen Folgen führen, sollte in der Gruppierung durchgeführt werden.

Eine Gruppe ermöglicht es Ihnen, die meisten normalen Flip-Flop zu trainieren. Die korrekte Ausführung sollte wie folgt aussehen: schlagen, wenn er landet fällt nicht auf den Hals, und die Kluft zwischen ihm und dem Rücken zum Zeitpunkt seiner Beine an die Brust gedrückt drehen, die Arme um die Knie geschlungen. Diese so genannte „Bombe“ - eine Lieblingsposition junger Menschen in das Wasser aus einer Höhe springen. Wenn ausreichend trainiert Gruppierung ist es möglich, mit dem nächsten Schritt fortfahren. Dies wiederum von ihren Sitzen. Angenommen, Sie haben die Frontflip zu lernen entschieden. Dazu zerlegen wir Matten, Kissen, Matratzen, dichte Schicht, die die Landung weich wird. Es wird dann vor ihnen, die Schwenkarm macht und springt nach oben und nach unten zur gleichen Zeit in der Luft zu scrollen.

Landung ist wahrscheinlich auf der Rückseite haben. Aber zu perfektionieren, dass ein Teil immer und immer wieder, werden Sie in der Lage sein, um die Technik zu beherrschen und drehen immer mehr zu blättern. Schließlich lernen Sie zu landen, sozusagen, den fünften Punkt. Ideal wäre, wenn der Landeplatz in der Hocke nehmen. Wenn Sie diese haben, können Sie beginnen, einen Betrieb zu implementieren.