Straße Training Courts: Fotos, Größen, Typen

Die Bewegung der Straße Training (Trainings) entstand im frühen 20. Jahrhundert in den Vereinigten Staaten. Wörtlich wird der Begriff als „Training“ übersetzt. Alle Übungen zielen darauf ab, Kraft und Ausdauer zu entwickeln. In dem russischen Analogon der Art des Sports kann intensivere Benchmark für Studie Kräfte zurückverfolgt werden. Straße Training Ort unterscheiden sich radikal voneinander, haben sie keine einheitliche Größen und Ausstattungselemente. Zur gleichen Zeit, können Sie fast überall entwickeln, ohne erhebliche finanzielle Mittel zu verbringen.

Allgemein

Auf der Straße Training-Websites, alle Übungen werden mit Hilfe der zur Verfügung stehenden Werkzeugen durchgeführt. Als Munition wird empfohlen, einen „atmungsaktiv“ Schuhe auf dicke Sohlen und einen regelmäßigen Trainingsanzug zu verwenden. Spezialhandschuhe sind oft zu schützen Ihre Hände vor Verletzungen verwendet.

Die Bewegung begann auf der Straße Plattformen und zum größten Teil bleibt so. Diejenigen, die die angegebene Community beitreten sollte über Fitness-Studios vergessen. Auf dem Hof ​​Brückenkopf-Profis und erfahren Leute gibt, die die Grundlagen für Anfänger sagen, und vor allem Technologie. Die Bewegung Straße Training gilt nicht für offizielle Sportarten. Dennoch sind Meisterschaften auf verschiedenen Ebenen und internationalen Wettbewerb in diesem Bereich statt. Es gibt mehrere Arten, die zwischen ihnen nicht klar getrennt Grenzen haben.

Die Haupttypen

Spielplatz-Straße Training ist nicht eindeutig gekennzeichnet. Dennoch gibt es mehrere Varianten dieser Grundbewegung, erfordern spezifische Anpassungen und Abmessungen von Straßentrakte. Unter ihnen:

1. Straße Straße Training. Diese Kategorie bezieht sich auf die klassische Form eines bestimmten Sportart. Grundübungen sind auf Körpergewicht Training basiert. Die Klassen sind in den Hofflächen, Parks und Stadien durchgeführt. Rivalität in diesem Fall minimiert. Athleten lernen, neue Elemente eigene Körper, den Austausch von Erfahrungen zu verbessern und zu interagieren. Die Übungen werden auf der horizontalen Leiste durchgeführt, Reck, Barren, Bänke und so auf der Straße Turngeräten.
2. Die Straße Training-Boden, unter dem gehört das Bild zu Sportorten der Bewegung. Von der klassischen Art wird durch das Auftreten bestimmter Standards, regelmäßige Wettbewerbe aus. Summen bestimmen den Grad der Geschicklichkeit des Sportlers. Da die Schiedsrichter der Menschen für eine lange Zeit in der Straße Training beschäftigt und alle Nuancen von einem bestimmten Elemente kennen. Dieser Trend wurde populär, dank der weiten Verbreitung auf der ganzen Welt. In diesem Amateursport viele professionelle Athleten hinzugefügt, die laufenden Bemühungen spektakulär und original machen. In jedem Fall erfordert diese Art Konsistenz und die Einhaltung bestimmter Standards und Komplexität.
3. "The Ghetto". In dieser Art von vermeintlichen Fähigkeiten zu üben, unabhängig von Ort und Umgebung. Diese Funktion ist aufgrund des Fehlens der erforderlichen Standorte in Nord- und Südamerika, vor allem in den armen Vierteln und Bezirken entstanden. In der Rolle von Simulatoren armen Schwarzen verwendet, um die umliegenden Objekte: Treppen, Bänke, Rohre und Abflüsse keine Zäune. Dabei konzentriert sich die Aufmerksamkeit auch auf die Entwicklung der Leistungsparameter.

Der Strahl

Vor-Ort-Straße Training eines der wichtigsten Elemente ist die Querlatte. Wobei die Vorrichtung ein Paar von hohen Struktur und Querstreben dazwischen umfasst. Standard Einstellparameter - 2300 mm. Ähnlich binäre und ternäre Crossbar aufgebaut. Häufig verwendete Sportgeräte von unterschiedlichen Konfigurationen.

So führen Sie bestimmte Tricks Athleten verwenden dreieckige, quadratische, rechteckige Ausführung. Horizontal Bar macht es möglich, verschiedene Muskeln des Rumpfes zu erarbeiten, sowie viele spezifische Elemente lernen.

Bars

Was kleine Straße Training-Gericht verzichtet auf Balken. Sie kommen in verschiedenen Arten, nämlich:

1. Standardversionen sind vier Pole, in der Mitte angeordnet ist, sind ein Paar von Polen in Paaren verbunden ist. Höhe vom Boden bis zur Arbeitsfläche von 1, 2 Metern. Der Abstand zwischen benachbarten Verbindungen - nicht mehr als 500 Millimeter.
2. Oval Strahlen werden in Einzel- oder Doppel-Leistung durchgeführt. Sie können auch Quer platziert werden.
3. Die Elemente, die zwischen den angrenzenden Teilen in der Höhe unterscheiden. Diese Strukturen ermöglichen es, die Brustmuskeln und Traktion, zu entwickeln, die sowohl bei beliebt sind Männer und Frauen.

Andere Simulatoren

Unter anderen Einheiten den Rhythmus der Bewegung unter Berücksichtigung der Praxis:

1. Die schwedische Wand. Der Simulator umfasst ein Paar von bulk Gestellen und vertikale Leiter nach oben fixiert. Im Ergebnis üben alle Teile des Körpers.
2. Bankdrücken. Standard-Shop gibt nicht weniger Wirkung als die Untersuchung der Bauchmuskulatur mit Hilfe von Stangen oder horizontaler Balken.
3. "Snake". Dieses Hindernis ist ein Simulator, der die Möglichkeit gibt, die Muskeln der Arme, Rumpf, Arme zu trainieren, und Flexibilität mit der Fähigkeit, aus einem Stück Sportgeräte auf einen anderen Punkt zu springen.

Die Umgebung Straße Training mit seinen Händen

Die Oberfläche des Gerätes besteht aus mehreren Abschnitten. Sie werden mit Hilfe von mehreren Sportgeräten verbunden sind. Sie können eine einzelne Struktur sein oder auf dem gesamten Gebiet der einzelnen Fächer verstreut werden.

Anzahl der Simulatoren können unterschiedlich sein, und sie müssen nicht identisch sein müssen. Konzentriert sich auf die Nutzung und ein beliebtes Ziel für den Sport. Wenn eine Menge Leute in regulärer Beschäftigung Anspruch, muss der Standort geeignet sein. Zusätzlich zu den grundlegenden Sportgeräte am Standort vorhanden sein muss für den Rest Athleten Fächer, auch wenn die üblichen Bank.

Die Pad-Abmessungen für Straßen Training

In verschiedenen Regionen der Straße Athleten haben ihre eigene Meinung über die Angelegenheit. Im Hinblick auf die Bewegungsanordnung der Sitze variiert von Stangen und horizontale bar auszurüsten, bis die Erstellung komplexer Schlangen, Sprossenwand und andere komplexe Muscheln. Im Allgemeinen kann das Projektgebiet, Straße Training nicht auf den nächsten Zentimeter bestimmt werden.

Anfänger sollten sehr sorgfältig Ausbildung nähern. Dies ist aufgrund der Zurückhaltung des Vestibularapparat und die Muskeln auf Stress. Am besten ist es Training mit Visa beginnen den Kopf und heben, an der Latte Umdrehen. Fähigkeiten entwickelt, weiter in der Wiederholung der Grundausbildung unter der Aufsicht eines erfahrenen Trainer mit.

Wichtige Daten

Die ersten Spielfilme von Straßen Training in der Russischen Föderation wurden auf die große Leinwand im Jahr 2017 entfernt und übertragen. Dieses Kurzlebige Drama dauert ca. 20 Minuten, sagt uns, dass „cool“ Tricks und Techniken der Lage, nicht nur professionelle Athleten durchführen, sondern auch gewöhnliche Menschen.