Inversion Stiefel: Beschreibung, Bewertungen

Inversion Stiefel sind ungewöhnliche Sportschuhe, die verwendet wird, wenn Übungen in Kopftieflage auf der Bar oder spezielle Vorrichtung durchgeführt wird. Diese Sitzungen werden bei Entladen der Wirbelsäule richtet, Rückenmuskulatur und Dehnung sie. Periodic diese Übungen können Sie Ihre Körperhaltung verbessern, die Rückenschmerzen, die Muskeln entspannen nach dem Training.

Geschichte

Diese Art der Simulator als die Schwerkraft Inversion Stiefel, erschien in den achtziger Jahren des letzten Jahrhunderts. In der Tat, diese einfache Vorrichtung, bis zu den Knöcheln festgelegt und die Möglichkeit, ohne zusätzlichen Aufwand zu geben hängt kopfüber an der Bar.

Boots oder Stiefel haben mehrere Hauptzweck:

• sind als Hilfsmittel in der Stripping-Behandlung verwendet wird;
• ermöglicht Stress von den Bändern und Muskeln des Rückens zu entfernen, fördert die Entspannung und Dehnung der Bandscheiben;
• , wie es scheinen mag, hat es eine positive Wirkung auf den Problemzonen anfällig für Cellulite.

Im letzteren Fall wird die Wirkung durch in den Blutgefäßen und die Lymphknoten zu Beschleunigungsstrom vorgesehen. Dies macht es möglich, Flüssigkeit Stagnation zu verhindern, die die Bildung von unangenehmen „orange“ Krusten beeinflusst.

Die Zusammensetzung und Vorrichtung

Inversion Stiefel sind so ausgelegt, dass die besondere Fußbekleidung des durch die Anziehungskraft der Erde erzeugten Druck auszugleichen, mit dem Schraubstock auf dem Stab des Kopf. Auf diese Weise können Sie die Wirbelsäule und andere menschliche Band Durchführung dieser Übungen schützen.

Das Design des Modells umfasst ein dauerhaftes Naturleder, das Additiv Innenauskleidung aus einem weichen und bequemen penopropilena. Auch Schuhe mit Stahlhaken, die dazu dienen, Haken und die Beine auf der Bar zu beheben, sowie spezielle Befestigungen.

Alle Komponenten sind aus haltbaren Materialien, die Sicherheit für die Person, maximieren die Durchführung der Übung. Sam Schuhe fixiert die Tibia, und die Haken, die Haken garantieren Sicherheit bei Wiese. Einige professionelle Modifikation samozakruchivayuschimisya zusätzlich mit Schrauben ausgestattet, Zusatzversicherung Sportler bieten.

Kriterien für die Auswahl

Wenn Sie Interesse an der Frage, wo Inversion Stiefel zu kaufen, können Sie die Dienste von Fachgeschäften und Online-Verbindung. Die Hauptsache - achten Sie auf die Reputation des Standortes und die Eigenschaften der Ware.

Die folgenden Punkte sollten berücksichtigt werden, wenn ein Schuh der Wahl:

• Masse und Compliance-Athlet Schuhgröße;
• Arbeits Crossbar Abmessungen, einschließlich der Höhe auf den Boden und der Durchmesser der Leitung;
• ist die Zuverlässigkeit, Komfort, und die Anwesenheit von Hauptkomponenten.

Auftrag wie Schuhe kundenspezifisch angefertigt werden können. Typischerweise ist jedes Paar von angebrachten detaillierten Anweisungen für die Verwendung. Wenn nicht verfügbar, findet bessere andere Verkaufsstellen.

Alle Modelle müssen durch Metallklammern oder Fixieren von schweren Kunststoff erworben werden. Darüber hinaus können sie mit abnehmbaren Trägern ausgestattet werden, die für die Befestigung nicht nur die Unterschenkel, sondern auch auf dem Kniegelenk dienen. Dieses Design ist ideal für Menschen mit einem hohen Körpermasse.

Diejenigen, die Stiefel passen nicht Inversion?

Wie jeder Trainer, als Schuhe vor der Verwendung erfordern ärztliche Beratung. Dies wird im Zusammenhang mit bestimmten Gegenanzeigen oder Beschränkungen für die Verwendung von Schwerkraft Stiefeln.

Die wichtigsten Aspekte des Ausschlusses aktive Sitzungen auf der Bar in Form von Visa des Kopf:

• Eine übermäßige Körpergewicht;
• Schwangerschaft;
• Augenkrankheiten, insbesondere Glaukom und Netzhautablösung;
• Hypertension;
• Das Problem mit dem arteriellen und Gefäßsystem;
• Wirbelsäulenverletzungen und Frakturen vor kurzem übertragen;
• Arthritis und anderer entzündlicher Arthritis in der aktiven Phase;
• Herzkrankheit;
• ausdrücklich Übel neurologische und psychische Gesundheit.

Wenn es keine Gegenanzeigen sind, werden die Inversion Stiefel nicht nur helfen, die Durchblutung, Herz und Muskelentspannung, zu stabilisieren, sondern auch den Stoffwechsel zu optimieren, Richten Haltung und Linderung von Migräne.

Richtlinien für die Verwendung von

Um die Übung für unerfahrenen Anwender zu beginnen, ist es wünschenswert, mit dem Lehrer. Es gibt einige Tipps, wie unerwarteten „Überraschungen“ zu vermeiden, wenn die Stripping-Schuh verwendet wird. Dazu gehören:

• Erlaubnis Tätigkeiten des Arztes durchzuführen;
• , um den Simulator zu beheben muss richtig und fest sein, entsprechend der Anweisung;
• sollte direkt während des Trainings sein, um die Muskeln der Beine zu entspannen, um Müdigkeit zu vermeiden;
• Die erste Klasse ist nicht für 3 Minuten empfohlen;
• an der positiven Dynamik kann den komplex verlängern.

Je nach dem Endziel, das Verhalten und die Leistung der Ausbildung angepasst werden sollten. Zum Beispiel, wenn nötig, Dehnung der Wirbelsäule, ist es notwendig, so viel wie möglich zu entspannen, und ziehen Sie die Arme. Wenn Sie die Bauchmuskeln zu stärken, planen - ist es notwendig, um den Körper zu stabilisieren, die übermäßige Kippbewegung zu verhindern.

Nach seinem Abschluss Übung ist Anfänger nicht immer möglich, schnell zu erhalten und zu stabilisieren. In diesem Fall wird es spezielle Riemen helfen. Wenn nicht, sollten Sie die Hände Füße erfassen und an der Bar aufholen.

Die Inversions Stiefel: Bewertungen

Die Verbraucher sind weltweit überwiegend positive Beurteilung der betrachteten Schuhe. Anwender berichten die folgenden Parameter unter den spezifischen Vorteile des Simulators:

• Der wirkliche Nutzen für die Gesundheit;
• Der akzeptablen Preis;
• die Verwendung von Kinderschuhen und Erwachsenen;
• Die Vielseitigkeit der Vorrichtung, die in Fitness-Studios und im Freien verwendet werden kann;
• , um die Zuverlässigkeit, Benutzbarkeit und die Qualität des Produkts;
• Schuhe lassen keine Kratzer und Farbmarkierungen.

Einige Benutzer vergleichen beste Inversion Stiefel mit den gleichen Tabellen. Cons Neueinträge sind in der Notwendigkeit einer guten Größe für das Studium und das Fehlen von Mobilität stationären Simulatoren. Wenn es keine medizinischen Gegenanzeigen sind, die Schuhe - die beste Option, verschiedene Muskelgruppen mit der Möglichkeit, sich zu entspannen eine Reihe von Übungen durchzuführen.

Beispiele für Ausbildung

Diejenigen, die beschlossen, ernsthaft mit Hilfe der Schwerkraft Schuhe zu arbeiten, sei nicht übel auf die nächste Reihe von Übungen.

1. gefaltete Hände auf dem Bauch, ist es notwendig, die hängende Position zu nehmen, nach und nach dem Oberkörper von Seite zu Seite Drehen.
2. Die inverse hockt. Während in der Ruhestellung, ist es notwendig, zu versuchen, das Kinn auf die Knie zu zwingen.
3. mit geraden Hände, die versuchen auf die Zehen zu erreichen, Ihre Bauchmuskeln zu reduzieren.
4. Die umgekehrte Bewegung, wie ein Versuch, sucht das Hinterhaupt auf das Gesäß zu erreichen.
5. , um die Quer- und Diagonal curl.

Dieser Komplex soll vorzugsweise abdominal, Gesäß und Rückenmuskeln entwickeln.

Schlussfolgerung

Inversion Stiefel, deren Preis auf dem Modell verwendet, optionale Ausrüstung und Materialien abhängig sind innovative Sport-Simulator. Mit ihm können Sie nicht nur die Muskeln entspannen, sondern auch die Presse zu korrigieren, loszuwerden Cellulite zu bekommen. Kaufen Sie solche Schuhe können von $ 50 pro Paar im Internet oder Fachgeschäften sein.