Haben Tomaten nützlich für die Gewichtsabnahme?

zum Abnehmen Tomaten sind heutzutage sehr beliebt. Diese Gemüse sind kalorienarm Diät-Produkte. Darüber hinaus ist dieses Produkt ein köstlich, nahrhaft und gesund. Aber Tomaten helfen, Gewicht zu verlieren? Lassen Sie uns untersuchen.

Tomaten abnehmen. Nutzen und Schaden

Dieses wohlschmeckend vegetable enthält eine große Menge verschiedenen Vitamine, wie A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 und C, wie die Zusammensetzung einer Mineralergänzung, aber 93% davon besteht aus Wasser. Wenn Sie eine Tomate frisch essen, werden Sie selbst die maximale Menge an seinen positiven Eigenschaften erfahren. Und beim Braten es ein Drittel seiner natürlichen Konzentration von Nährstoffen verlieren. Wissenschaftler haben gezeigt, dass die Tomate den Stoffwechsel wieder herzustellen hilft, entgiftet, hat eine positive Wirkung auf Nervenzellen und auch die Prävention von Krebs. Dieses Gemüse ist reich an Kalzium und Jod, und ist voll von Faser, leicht vom Körper absorbiert wird. So die Tomaten über Nacht bei Gewicht zu verlieren, können Sie essen.

Durch die Art und Weise liefern die Tomaten viel Energie, so ist es sinnvoll, in der Ernährung als Pre-Workout umfassen und poste verbrauchte Kraft zurückzukehren. Tomate hilft auch, den Muskeltonus in dem früheren Zustand zu bringen. Ein weiterer wichtiger Pluspunkt zu seinen Gunsten - Tomaten haben einen großen positiven Einfluss auf die Entwicklung des Gedächtnisses. Es ist ihre Eigenschaft ist besonders nützlich für Kinder, die bereits die verschiedenen Wissenschaften beherrschen. Schäden von Tomaten können nur dann, wenn ihr übermäßiges Essen oder individuelle Unverträglichkeit des Produkts verwendet werden. Groß angelegte Entwicklung von Wissenschaft und Technologie, die jetzt absolut alle Bereiche des menschlichen Lebens betrifft, so dass Landwirte, die nur den Gewinn verlangen, verwenden verschiedene Chemikalien, die Reife Tomaten beschleunigen und sogar ihre Farbe (beispielsweise von grün bis rot) ändern. Natürlich bringen diese Tomaten Gesundheit ist nicht gut, aber schaden. Unterscheiden „schlecht“ Tomate von „gut“ durch visuelle Inspektion schwierig. Um dies zu verstehen, können Sie nur schmecken.

Diets

Im Leben fast jede Frau gibt es Zeiten, in denen sie auf seinem Körper unnötiges zusätzliches Gewicht zu bemerken beginnen. Einige Schönheiten schlank zu werden wieder tragen, um sich zu aktiv Training, die andere Hunger. In der Regel führt nicht gut das alles nicht. Im Gegenteil, am Ende, nach schließlich Diäten Gewicht doppelt so viel geschrieben wird, und auch die Arbeit des Magens ist gestört. Eine andere Sache, Tomaten. Sie schaden nicht den Körper und helfen, das erreichte Gewicht zu halten. Überlegen Sie, wie Tomaten zur Gewichtsreduktion eingesetzt, die verschiedenen Optionen für die Diäten präsentieren.

Verfahren 1

Diese Diät sorgt für das folgende Ergebnis: minus vier oder fünf Kilo pro Woche.

Der erste Tag.

1. Frühstück: vor dem Essen 1 Glas Wasser verbraucht, essen eine 1 Tomate, 1 Scheibe Käse.

2. Das zweite Frühstück: 1 Glas Tomatensaft).

3. Mittagessen: 1 Tomate Eintopf mit Pilzen.

4. Abendessen: frische Tomaten-Salat, 1 Tasse fettfreie Joghurt.

Zweiter Tag.

1. Frühstück: 1 gekochtes Ei, frische Tomaten, 1 Tasse Kaffee ohne Zucker.

2. Mittagessen: Die Hälfte der frischen Tomaten, 1 Glas Saft.

3. Mittagessen: Suppe mit Kartoffeln und Tomaten, 1 Tasse Wasser.

4. Abendessen: ein Viertel einer Tomate, 1 Tasse Joghurt.

Die nächsten fünf Tage müssen gegeben Menü gewechselt werden.

Verfahren 2

Ein solches Stromversorgungssystem gewährleistet, das folgende Ergebnis: minus zwei oder drei Kilo in drei Tagen.

1. Frühstück: 100 g Salat mit Tomaten, Käse und Kräutern, eine Tasse Kaffee ohne Zucker.

2. Mittagessen: Stück Nahrung Fleisch (Kaninchen, Huhn), eine Tomate ein frisches Glas Saft.

3. Abendessen: 1 reife Tomate, Apfel und Saft zur Auswahl.

Es wurde das Menü für einen Tag untersucht. Sie müssen also für drei Tage essen.

Verfahren 3

Eine solche Diät garantiert minus drei vor vier Kilo pro Woche.

1. Frühstück: 1 Tasse fettarmer Milch, 1 frische Tomaten.

2. Mittagessen: Huhn, Reis, frische Tomaten, trinken nach Belieben ohne Zucker.

3. Snack: Salat 100-150 gr. frische Tomaten und roter Paprika.

4. Abendessen: 1 Tasse Tomatensaft, 1 Tomate.

Dies ist das Menü für den Tag. Die gleichen Gerichte sollten alle sieben Tage der Ernährung sein.

Tomaten in der Nacht für die Gewichtsabnahme können mit einem starken Gefühl von Hunger gegessen werden.

Achten Sie besonders auf die Auswahl an Gerichten (Fleisch, Säfte, Salate), die positive Auswirkungen auf den Magen-Darm-Trakt hat.

Zusätzlich zu Diät Tomaten zu ermöglichen, einige nützliche Tipps zu geben:

- vergessen Sie nicht, die meisten Spaziergänge an der frischen Luft;

Pflegen Sie einen gesunden Schlaf -;

- am Morgen zumindest eine kleine Gebühr zu tun;

- Trinken Sie viel Flüssigkeit (mindestens 1, 5 Liter pro Tag), hilft es, mit Hunger zu bewältigen.

Die Einhaltung dieser einfachen Empfehlungen, sind Sie sicher, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen.

Die Wirkung der Ernährung auf den Körper

In unserer Zeit haben wir eine große Anzahl von Methoden des Gewicht fallen. Einige werden von professionellen Ernährungswissenschaftlern zusammengesetzt, und anderen Menschen ohne angemessene Ausbildung. Wenn Sie zu einem so ernsten Fall kommen und sitzen auf der falschen Ernährung, können Sie eine Menge Fehler fatal für die Gesundheit machen. Allenfalls werden Sie Ihre Stärke verbringen und einfach das gewünschte Ergebnis nicht erzielen. Im schlimmsten verdient Gastritis, Colitis, Nierenversagen. Daher eine Diät für sich selbst entscheiden, müssen Sie die Bewertungen von denen lesen, die sie bereits verwendet haben.

die Ernährung, stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung gesunde Lebensmittel enthält - Fleisch, Obst, Gemüse. Die Lage sein, Ihren Körper zu fühlen, auch weiterhin nicht, ihn zu quälen, wenn etwas schief gelaufen ist. Eine strenge Diät schränkt die Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen und auch wenn nebenbei eine Multivitamin- nehmen, werden sie keine adäquaten Ersatz in Betracht gezogen werden.

Tomate Ernährung hat den schonendste auf dem Körper und trägt nicht nur zum Gewicht fällt, sondern auch den Darm reinigen. Darüber hinaus stärken sie das Immunsystem und Herz-Kreislauf-Systeme, normalisieren die Verdauung, schützen den Körper vor den Auswirkungen der Strahlung. Sie fragen, ob eine Tomate für eine Nacht für die Gewichtsabnahme? Ernährungswissenschaftler glauben, dass es möglich ist, wenn es keine Gegenanzeigen für den Magen-Darm-Trakt sind.

Interessante Fakten

Nun ein Blick auf einige interessante Fakten über Tomaten:

1. Der Name „Tomate“ stammt aus dem italienischen Wort Pomo d'oro - goldenen Apfel.

2. Einige Wissenschaftler glauben, dass es kein Gemüse ist, und Beere.

3. Die kleinste Tomate erreicht einen Durchmesser von nur eineinhalb Zentimeter, und die größten Zuwächse zu zwei Kilogramm.

4. In Südamerika als Aphrodisiakum mit Tomate.

5. Tomate gehört zur gleichen Familie mit Kartoffeln und Tabak.

Schließlich kleine

Jetzt wissen Sie die Antwort auf die Frage, ob es möglich ist, Tomaten zu essen mit Gewichtsverlust. Tomaten in dem Prozess des Gewichtsverlustes werden Ihr nicht dazu bringen, absolut keinen Schaden, ganz im Gegenteil, sie werden Ihren Stoffwechsel verbessern, reinigen das Blut. Aber denken Sie daran, dass nur ein Produkt in der Ernährung nicht die richtige Menge an Mineralien und Vitamine liefern. Daher sind die meisten Ernährungswissenschaftler nicht genehmigen von Mono. Im Anschluss an ihren Empfehlungen, versuchen Sie Ihre Ernährung zu verändern und den Körper in einem guten Zustand zu halten. Dann werden die Schönheit und Gesundheit wird immer bei dir sein.

Zu dem kreativen Prozess bis zu verlieren Gewicht ein Minimum an Stress auf Ihren Körper zu bringen. Zum Beispiel decken zum Abendessen ein schöner Tisch, täuschen Sie Ihren Geist ästhetisches Aussehen Gerichte.

Fühlen Sie sich frei Tomaten zu essen für die Gewichtsabnahme. Im Rahmen der Überprüfung, schrieben viele der Mädchen, dass die Tomaten wirklich Gewicht verlieren helfen. Aus ihrer Sicht sind die positiven Aspekte einer solchen Tomate Diät wie folgt:

- leicht zu ertragen;

- es umfasst ein leckeres und preiswerte Produkte;

- wenn nach Ende der Diät weiterhin Tomaten essen, wird das Gewicht für eine lange Zeit gehalten auf die Marke zu erreichen.

Negative Seiten Diät sind:

- ist das Gewicht überhaupt nicht zurückgesetzt;

- es gibt einige Nebenwirkungen wie Übelkeit und leichte Rötung auf dem Körper;

- Sie können diese Diät zu denen mit Übersäuerung des Magens verwenden.