Sehr nützlich Kohl Diät zur Gewichtsreduktion

Warum Kohl

Viele Frauen, um diese zusätzlichen Kilos abzuwerfen, greifen oft auf verschiedene Diäten. Einige von ihnen erfordern erhebliche finanzielle Kosten für die Produkte, aber dies ist für unsere Entscheidungen nicht erforderlich. Das Hauptprodukt kann in fast allen Gärten und Geschäften. Im Allgemeinen ist das Thema dieses Artikels - Kohl Diät zur Gewichtsabnahme. Warum ist es? Die Antwort ist sehr einfach - das Gemüse sehr kalorienarm ist, aber auf der anderen Seite, es ist voll von wertvollen Nährstoffen und Ballaststoffen, die für Gewicht zu verlieren Menschen ein Muss. So zum Beispiel 100 Gramm enthalten nur 26 Kalorien. Und in der Tat sehr oft Diäten sind schädlich für die Gesundheit, was nicht die Rotkohlsaft Ernährung. Ein weiterer Vorteil dieser Version der Diät - die Größe der Portionen, die Sie keine Kontrolle haben. Vor allem, da man sich auf Weißkohl nicht begrenzen kann, denn es gibt viele Sorten dieses Gemüses ist zum Beispiel: chinesisch, Brokkoli und so weiter. Sie können nicht auf andere Lebensmittel verzichten zu genug Kohl entrée zu machen, damit vollständig den süßen und Mehl zu beseitigen. Ich schlage vor, mehrere Optionen für die Kohlsuppe Diät in Betracht ziehen. Kohl Schlankheitskur für eine Woche

In dieser Ausführung ist das Hauptgericht Fettverbrennung Suppe. Rezept für dieses Gericht ist sehr einfach: Zunächst müssen Sie einen Absud von Kohl Diät machen, fügen Sie die Karotten, Kartoffeln, Paprika und etwas Zwiebel. Essen auf diese Suppe, können Sie ein paar Tage ca. 3 kg verlieren. Es kann für eine Woche verwendet werden, die gleichzeitig zur Ergänzung der täglichen Ernährung von Gemüse und Obst, sowie man einen halben Liter Buttermilch oder Joghurt trinken kann. Zusätzlich zu diesem können Sie ein gekochtes Ei essen.

Kohl Schlankheitskur für 10 Tage

In dieser Ausführungsform sollte das Gemüse roh gegessen werden, und es in Salaten verwenden. Hier ist eine ungefähre dieser Diät-Menü:

• Frühstück. Koch Krautsalat und gekocht ein Ei. Trinken sie alle kann es Joghurt werden.
• Lunch. Das Beste von allem, wenn es Gemüsesuppe.
• Abendessen. Hier können Sie ein kleines Stück gekochtes Fleisch oder Fisch leisten. Und natürlich nicht vergessen, frischer Salat. Das heißt, Sie für 10 Tage zu essen brauchen, und Sie werden in der Lage ca. 7 kg zu verlieren.

Kohl Schlankheitskur für 5 Tage Das Wesen dieser Option ist wie folgt: das Essen nehmen Sie an ein und dieselbe Zeit und nicht weniger als 5-mal pro Tag benötigen. Und auch nicht vergessen, dass Sie mindestens 2 Liter Wasser täglich trinken müssen. Hier ist ein Beispiel dieser Diät-Menü:

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  Frühstück № 1. Am Morgen ist es wünschenswert, einen Salat zu essen, die Sie mit Olivenöl füllen, 2 Huhn gebraten Eier und trinken grünen Tee mit Milch.

• Frühstück № 2. Sie können fettarmen Quark essen und grünen Tee oder ein Abkochen von Hagebutten trinken.
• Lunch. Als heiße Suppe zubereiten, essen auch Salat und etwa 300 Gramm gekochtes Huhn ohne Salz.
• Snack. Trinken Sie ein Glas Milch oder fettarmen Brühe Hüften.
• Abendessen. Bereiten Sie einen mageren Fisch und essen nicht mehr als 100 Gramm, kann auch ein Gemüseragout sein, die notwendigerweise Kohl enthalten muss, und waschen Sie alle den grünen Tee ohne Zucker. Kohlsuppe Diät zur Gewichtsreduktion verbessert sich ebenfalls, wie die meisten von Ihnen Gemüse essen.