Fasten auf dem Wasser. Out Hunger. Fasten auf dem Wasser: Bewertungen

Wenn Sport und Diät nicht helfen, Gewicht zu verlieren, können Sie diese Methode der Gewichtsabnahme versuchen, wie auf dem Wasser fasten. Haben Sie keine Angst, Sie werden nicht an Hunger sterben, auch wenn es nichts dort für eine recht lange Zeit. Eine Person kann für etwa einen Monat ohne Nahrung leben, aber kein Wasser - nur noch wenige Tage.

Die klassische Fasten ist immer reichlich Modus zu trinken und es unterscheidet sich von der extrem trockenen Fasten. Dieser Artikel enthält nützliche Informationen für Menschen, die eine schlanke Figur zu gewinnen im Namen verhungern wollen. Was im Körper während des Hungers kommt, wie das Fasten auf dem Wasser zu leiten, diese Methode Bewertungen - jetzt alles in Ordnung lesen.

Wie viel kann Gewicht während des Fastens auf dem Wasser verlieren?

Ich glaube nicht, dass Essen für einen Tag Aufgeben oder zwei, es möglich ist, radikal mit überschüssigem Fett zu behandeln. Kurz Hunger hilft all den zwei oder drei Kilogramm loszuwerden (ca. 1 kg pro Tag). In diesem Fall verlor die Masse des Gewichts wird die überschüssige Flüssigkeit halten, die im Körper von Fett Menschen in Hülle und Fülle immer vorhanden ist.

Längere Hunger (für 7-10 Tage oder sogar mehrere Wochen) ermöglicht wesentlich effizienter verlieren. Gewicht wird schneller in den ersten Tagen geht, dann wird der Körper in der Lage sein, neue Bedingungen anzupassen und Fettreserven wirtschaftliche verbrauchen. Sie können nicht die genauen Zahlen bestimmen, wie viel Sie Gewicht während einer Hungersnot verlieren, dann eine Menge auf Ihren individuellen Eigenschaften und die Dauer des Hungerstreiks ab.

Wie Wasser während des Fastens zu trinken?

Wie bereits erwähnt, erfordert das Fasten auf Wasser für den Gewichtsverlust spezielle Trinkregime. Wie viel sollten Sie Wasser während dieser Diät trinken? Zuverlässigen Quellen empfehlen die Norm von 1, 5-2 Litern pro Tag zu bleiben. Diese Wassermenge ermöglicht es der Körper mit Rausch zu bewältigen und Gesundheit auf dem richtigen Niveau zu halten.

Zur gleichen Zeit, die Sie brauchen nicht Wasser durch Kraft zu trinken. Sie müssen Ihren Körper und seine Bedürfnisse hören.

Ist es möglich, während des Fastens etwas anderes als Wasser trinken?

Nein! Sie können nur Wasser trinken, rein, vorzugsweise Frühling. Keine Tees, Säfte, Kräutertees, und so weiter. E., Egal, wie nützlich sie auch sein mag! Jede andere Flüssigkeit außer Wasser würde mit dem Reinigungsprozess im Körper stören während des Fastens. Im Sommer kann bei warmem Wetter nicht einfaches kaltes Wasser. Aber in der kalten Jahreszeit ist besser, wenn es warm oder etwas heiß ist. Tatsache ist, dass während der Hunger nachhaltig 2-3 Tage, wobei der Körper kalt und kalte Flüssigkeit zu fühlen beginnt, in den Körper eindringen können die Schüttelfrost verbessern.

Ein-Tages-Hunger

Ein-Tag auf dem Wasser Fasten ist fast nicht gefährlich für die Gesundheit, und so können sie mindestens einmal pro Woche durchgeführt werden. Wählen Sie einen Tag, den Sie besonders geeignet, zum Beispiel, Mittwoch oder Freitag und regelmäßig zu dieser Zeit Ihren Körper Rest der Mahlzeit lassen.

Es lindert Verdauungssystem und ermöglicht es erneuert werden. Können Sie Gewicht mit Hilfe von kurzfristigen Positionen verlieren? Dies hängt ganz von Ihnen ab. Wenn nach einem hungrigen Tag werden Sie gespannt auf das Essen stürzen und nicht Mäßigung zu beobachten, ist es unwahrscheinlich, auf diese Weise in der Lage sein Gewicht deutlich zu verlieren.

Was im Körper während des Hungers geschieht

Der menschliche Körper - ist ein sehr kluges und perfektes System. Wenn es nicht in der Nahrung für eine lange Zeit zugeführt wird, wird es durch eine Vielzahl komplexer Prozesse zu Reinigung und Rückgewinnung ausgelöst. Sie wird interessant sein zu mehr Hunger im Wasser in Betracht ziehen? Mit dem zweiten oder dritten Tag des Hungers ändern qualitativ die Sekretion des Magen-Darm-Trakt. Magensaft stoppt der Magen von innen mit Proteinen und ungesättigten Fettsäuren gefüllt ist, die die Neurohormons Cholecystokinin aktivieren, die das Hungergefühl unterdrückt.

Ab dem zweiten Tag aus dem Mund beginnt ausreichend starken Geruch von Aceton zu gehen, die den Beginn der Wachstumsphase Ketoazidose zeigt, die fünf 6 bis 8 Tage dauert. Während dieser Zeit kann die Person über schwere Schwäche betroffen sein, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, und manchmal Übelkeit und sogar Erbrechen. Zu diesem Zeitpunkt ist es ein aktiver Abbau von Fetten. 6-8 th Tag Hunger tritt eine sogenannte acidotic Krise, nach dem Passieren, die der Körper vollständig an einen intern angetrieben bewegt.

Der Gesundheitszustand verbessert, Zufluss der Kräfte auftritt, verschwindet der Geruch von Aceton, Urin leichter, Kopfschmerzen, Schwindel getestet. acidotic Krise Körpergewichtsverlust von 500 bis 300 Gramm pro Tag nach dem Passieren, und dieses Tempo es bleibt fast bis zum Ende der Post. Solche Fasten auf Wasser. Bewertungen von Menschen versucht, diese Art und Weise, Gewicht zu verlieren, sich vorzustellen, sie sagen, dass es sehr effektiv ist.

Füllen Sie den „Offline-Modus“ nach acidotic Krise vorbei für eine sehr lange Zeit fortgesetzt werden kann - bis zu 40 Tage. Aber im Hause ist nicht für einen so langen Hungerstreik zu empfehlen. Die letzte Stufe ist ein Weg aus Hunger. Dies ist eine sehr wichtige Zeit, aus, wie gut sie durchgeführt wird, zu einem großen Teil auf dem Ergebnis aller Bemühungen abhängt.

Zubereitung für das Fasten

Wenn ein Tag auf dem Wasser Fasten benötigt keine spezielle Ausbildung, mit Ausnahme der Bestimmung und feste Verpflichtung zu, muss die lange Nahrungsverweigerung einen ernsteren Ansatz. Zum einen ist es nicht ratsam, sich eine lange Zeit der Abstinenz von Nahrung zu vergeben, ohne ersten paar eintägige Fasten durchgeführt wurde. Eine Reihe von kurzen Wochen fasten, für 24 Stunden dauert, auch den Körper für den nächsten Versuch vorbereiten und Sie Erfahrung und Vertrauen in den eigenen Fähigkeiten geben. 7 Tage vor längerem Fasten sollen die schweren fettigen Lebensmittel und Fleisch, scharfe Gewürze und Würzmittel, sowie Alkohol verzichten. Am besten ist es, die Anlage-Milch-Diät zu beobachten. Wenn Sie, dass am nächsten Morgen Fasten beginnt sich entschieden haben, verbringen Sie dann den Abend spezielle Reinigungsverfahren für den Darm - einen Einlauf. Einige Experten raten längeres Fasten der Leber zu tun Reinigung, Gelenke, Nieren und Blutgefäße. Dies wird dazu beitragen, den Körper von Giftstoffen Vorentladung und damit das Wohlbefinden während des Hungersnot erleichtern. Aber es ist notwendig, solche Maßnahmen zu greifen, wenn Sie wirklich auf eine sehr „langen Reise“ einzulassen wagen (30-40 Tage des Hungers); tun gut eine Woche lang konnte Hungerstreik ohne solche zusätzlichen Aufwand. Allerdings entscheiden Sie.

Wie der Hungersnot, um aus

Sehr wichtig ist der richtige Weg aus Hunger. Das allgemeine Prinzip hier ist dies: eine allmähliche Rückkehr zur normalen Ernährung sollte etwa so viele Tage kommen, wie er in dem Hunger ging. D. h. Wenn Sie für eine Woche zu essen weigern, soll der Ausgang 7 Tage dauern. Nur natürlicher Saft kann am ersten Tag verzehrt wird, und es sollte in einem Verhältnis von 1 mit Wasser verdünnt werden: 1.

Am zweiten Tag vor dem Abendessen wieder, können Sie nur den Saft trinken, aber es ist sauber, ohne Wasser, und nach dem Abendessen püriertes Gemüse oder Obst zu essen. Am dritten Tag auf den Obst- und Gemüsepürees erlauben Brei fügen wir Wasser, eine kleine Menge an Brot und getrocknete Früchte. Der vierte Tag ist noch vielfältiger: erlaubt vegetarische Suppen, Pflanzenöl. Am fünften Tag kann bereits in Essen Kefir verwendet wird, gebackene Milch und Butter (ein wenig) vergoren. Sechster Tag: eine Diät mit saurer Sahne angereichert, Käse und Salz. Aber am siebenten Tag ist es bereits möglich, Eier zu essen und Käse. Nach einer Erholungszeit von sieben Tagen, können Sie nach und nach essen Fisch, Huhn, beginnen und so weiter. D.

Leitlinien während Verhungern

Fasten am gesunden Menschen wird das Wasser gut genug übertragen. Neben Regime zu trinken, hungernde Person empfohlene tägliche Reinigung Einläufe. Es trägt zur Entfernung des Dickdarms Schutt. Wenn Sie einen Einlauf tun, werden die Giftstoffe in den Blutstrom absorbiert, die schwere Selbstvergiftung Organismus führen kann. Jeden Tag verlässt sich auch eine Dusche zu nehmen.

Nun, wenn ein verhungernder Mann führt einen aktiven Lebensstil und verbringt viel Zeit im Freien, und zwar nicht nur auf dem Bett liegend. Ich muss sagen, dass während der Körper das Fasten kann stark kalt fühlen, so warm anziehen. Vermeiden Sie Stress-Situationen.

Ist es das wert länger als 7 Tage zu hungern?

Effektiv, ob in Bezug auf Gewichtsverlust eine einwöchige Fasten auf dem Wasser? 7 Tage vergangen sind, haben Sie die Hauptlast der Ketoazidose erlebt, überwanden Schwierigkeiten acidotic Krise, und wenn ja, werden Sie wahrscheinlich wäre in der Lage den Hungerstreik fortzusetzen fortzusetzen. Warum nicht versuchen, eine große Höhe zu nehmen, vor allem, wenn Sie gut vorbereitet sind und wissen genau die Theorie. Dennoch, wenn es Ihr erste Woche Fasten ist, dann ist es besser, zu stoppen, einen richtigen Weg zu machen, um die Wirkung zu bewerten. Wie viele Kilogramm haben Sie es geschafft, Gewicht zu verlieren, wenn Sie mit Ihrem Ergebnis zufrieden sind? Nach einer Weile Sie in der Lage sein werden zu einer großen Höhe zu wagen, aus eigener Erfahrung bereits beginnend gewonnen.

heilende Wirkung

Verbesserung der Immunität, Verjüngung, die Verbesserung der Darmflora, von vielen chronischen Krankheiten loszuwerden, usw. - .. Dies kann einer Person alle gibt auf dem Wasser fasten. Ergebnisse nach der Hungersnot verlassen können wirklich atemberaubend! Dies ist aber nur dann, wenn alle nach den Regeln gemacht und selbständiges Handeln zu vermeiden. Die Verbesserung der Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden wird ein netter Bonus auf das verlorene Gewicht, und der Preis für die Willenskraft und die während der kompletten Ablehnung von Lebensmitteln manifestiert Geduld.

Gegen

Fasten auf dem Wasser, wenn es zu Hause unabhängig durchgeführt wird, wird empfohlen, nur für gesunde Menschen zu üben. Und es ist nicht so wichtig, für welchen Zweck Sie um hungern, Gewicht zu verlieren oder für die allgemeine Gesundheit. Absolute Kontraindikationen sind:

• schwere Herzkrankheit;
• Tuberculosis in aktiver Form;
• schwere Blutkrankheiten;
• Malignitäten;
• Typ-I-Diabetes mellitus;
• Bronchiektasie;
• Thyreotoxikose;
• Thrombophlebitis;
• untergewichtig;
• postinfarction Periode;
• Schwangerschaft und Laktation.

Darüber hinaus gibt es relative Gegen für auf dem Wasser fasten. Das:

• Typ-II-Diabetes mellitus;
• Gicht;
• Cholelithiasis;
• Hypotension;
• Das Magengeschwür;
• Die chronische Veneninsuffizienz;
• Kinder oder Alter;
• Fieber.

Die positiven und negativen Berichte über Nüchtern

Die Vorteile des Fastens auf dem Wasser ist seit den ältesten Zeiten an Menschen bekannt. Die Mechanismen dieser Methode ist seit langem von Ärzten untersucht worden, hat sich für das Loswerden von einer Vielzahl von Krankheiten und für die Normalisierung des Körpergewichts große Erfahrung in der Verwendung von Hunger gesammelt. Im Internet können Sie viele Bewertungen von Leuten gelesen, die die volle Kraft der Heilung versucht hat, Fasten und wurden mit den Ergebnissen zufrieden.

Aber leider gibt es nicht nur positive Bewertungen über das Fasten, aber auch negativ. Grundsätzlich drücken sie die Menschen, die keine Fehler gemacht haben, zum Beispiel die Ausgabe des Hungers nicht ordnungsgemäß durchgeführt wurde, was zu gesundheitlichen Störungen. Vor der Prüfung des Verfahrens auf sich selbst, ist es empfehlenswert, um besser auf die Theorie zu verstehen - es wird helfen, die häufigsten Fehler zu vermeiden.