Serious Mass Gainer für eine Reihe von Gewicht: wie zu machen?

Wenn diejenigen, das Gewicht verlieren wollen, von übermäßigem Appetit leiden, und ständigen Wunsch, etwas zu essen, das so genannte Hardgainer über den Mangel an notwendigen Zeit beschwert für den Verbrauch von Kalorien. Dies sind professionelle Athleten, das Gewicht gewinnen wollen. Und wenn ein Mensch von Natur aus einem hohen Grad an Stoffwechsel hat, und Appetitlosigkeit sowie er führt einen sehr aktiven Lebensstil, dann stellt sie die Menge an Kalorien, um den Körper, genug, um zu einer deutlichen Zunahme des Gewichts, - eine Aufgabe fast unlösbar.

Ausbeute gefunden

Moderne Sporternährung soll verschiedene Probleme lösen. Ist die notwendige Energie zur Verfügung zu stellen, Aminosäuren und Mineralien, die bei der Verringerung Gewicht helfen. Eine separate Richtung eingestellt Masse. Es ist für diese Gainer Serious Mass entwickelt - ein einzigartiges Produkt, das in der Entwicklung des gewünschten Körpers hilft. Dies ist die neueste Formel für eine Reihe von notwendigen Kilogramm. Die Zusammensetzung enthält auch Komponenten, die den Athleten ermöglichen leichtere Lasten des Sports zu tragen und das Training effektiver zu machen. Es ist Kreatin-Monohydrat und Glutamin, Cholin und eine Reihe anderer.

Die ideale Ernährung für den Muskel

Natürlich kann jeder eine Meinung hat. Jemand könnte sagen, dass Hilfe nur natürliche Nahrung. Aber Serious Mass Gainer auch keine „Chemie“ enthalten, es ist nur zu konzentrieren, so dass fast tägliche Ernährung in einem Glas trinken passen. Man stelle sich eine Person, die zur Arbeit geht, und nachdem es in die Turnhalle eilt zu trainieren. Was seine Freizeit? Und um das Gewicht zu erhöhen, müßte er mindestens 5000 Kalorien pro Tag essen. Wahrscheinlich wird er es nicht tun, weil der banalen Mangel an Zeit. Serious Mass Gainer löst dieses Problem vollständig. Dies ist eine der Ernährungs Sport ergänzt, die unglaubliche Ergebnisse liefern wird. In kürzester Zeit können Sie erstaunliche Muskelmasse und Kraft erhalten, und das alles wegen dieser einer Portion 1250 kcal enthalten.

Die Zusammensetzung von

Gainer Serious Mass - das ideale Verhältnis von Eiweiß und Kohlenhydraten. Das ist, was es möglich macht, das Wachstum zu extrem schnellen Muskel. Somit stellen die Kosten der Anlage ist relativ gering. Schauen wir uns an, was mit jeder Portion der Körper erhält:

• und langsam komplexe schnelle Proteinquellen absorbiert. Diese Molke, Kasein und Ei, 50 Gramm pro Portion.
• Die zweite wesentliche Komponente, eine Energiequelle - die Kohlenhydrate. Sie sind in einer einzigen Portion 250 g Natürlich können Sie Brei und Brot essen. Jedoch Zum Vergleich wurden 100 g von Buchweizen enthalten 20 g Kohlenhydraten. Können Sie die 1,2 kg Getreide in einer Sitzung beherrschen, auf die Proteinquellen hinzufügen, dh Fleisch, Fisch und Eier?
• Ein Komplex von Vitaminen und Mineralien. Vor allem, es enthält B-Vitamine und Antioxidantien.
• Jüngste Studien haben Formel verbessert. Gainer Ernst Optimale Masse - ist eine Quelle von Kreatin und L-Glutamin, Cholin und Mineralsäuren. All dies zusammen macht es möglich, die Ausdauer zu steigern und eine bessere Übung tolerieren.
• Kalorien - ist eine weitere wichtige Indikator. Das ideale Verhältnis von Komponenten ermöglicht es die Muskelmasse zu erhöhen, während der Anstieg des Verbrauchs von herkömmlichen Lebensmitteln (Fleisch, Milch, Butter) zu einer erhöhten Fettmasse führt oft. Eine Portion enthält 1250 Kalorien, wenn sie mit Wasser vermischt und 1650 - wenn die Stiftung als Milch wirkt.

Die Vorteile der

Gainer Optimum Nutrition Serious Mass enthält einfache Aminosäuren sowie komplexe wichtig für alle, vor allem aber für den Sportler. Sie helfen, den Körper wieder herzustellen. Ein Mangel dieser Substanzen führt zu der Tatsache, dass die Belastungen bis zur Erschöpfung führen und mit jedem Tag immer weniger will in die Halle gehen, und umso mehr gezogenem zu schlafen.

Klinisch geprüft und am Beispiel der großen Anzahl von Athleten getestet, die die Gainer eine optimale Kombination von Proteinen enthalten, Kohlenhydraten und Spurenelemente. Getränk füllt sofort die Energiereserven und ist eine ausgezeichnete Quelle von Nährstoffen für Muskelgewebe.

, um das Verfahren zum Nachweis von

Für eine maximale Wirkung ist es notwendig, die Empfangsleistung Liest, weil eine enorme Menge an Kalorien aus der Arbeit in dem Raum zu kombinieren kann auf dem Magen in Form von Fettfalten abgeschieden werden. Für eine maximale Wirkung, benötigen Sie mindestens 2-3 Portionen pro Tag zu konsumieren. Angelegenheiten und die Rezeption. Vergessen Sie nicht, dass die Sporternährung ersetzt nicht regelmäßige Mahlzeiten. Dies ist ein häufiger Fehler Anfänger, die zu Verletzungen des Verdauungsprozesses führt.

• , um das Getränk Trinken dient, direkt nach dem Aufwachen oder beim Frühstück, erhalten Sie einen kräftigen Schub von Energie, genug, um einen Tag voller Bewegung zu beginnen.
• Zwischen Frühstück und Abendessen Empfang wird empfohlen, zu wiederholen, vor allem wenn man sich die Zeit ausüben.
• Zwischen dem Mittagessen und Abendessen - der obligatorischen Akzeptanz, weil sie zu diesem Zeitpunkt geht wichtige Stoffwechselprozesse im Körper ist.

Anmerkung

Wie nimmt Serious Mass Gainer, sollte den persönlichen Fitness-Trainer, wie jeder bestimmen - individuelles Trainingsprogramm und eine Karte der Leistungen sowie ihre ursprünglichen Einstellungen und Funktionen. Gebrauchsanweisung gibt Universal-Empfehlungen. Eine Portion des Getränks (1 Kugel oder 167 g), verdünnt in 300 ml Wasser oder Milch. Es ist möglich, die Menge der Flüssigkeit bis zu 500 ml zu erhöhen. Milch sollte nehmen eine fettarme, überschüssige Lipide müssen es nicht. Das resultierende Gemisch wurde 45 Sekunden lang in einem Schüttler gerührt. Für jeden Sportler individuell eingestellt, die Dosierung.

• Wenn das Gewicht bis zu 78 kg, ist es empfehlenswert, eine Kugel zweimal am Tag zu pflanzen.
• Das Anfangsgewicht von 78 bis 100 kg - Halb schaufelt zweimal täglich.
• Das Gewicht von mehr als 100 kg - zwei Esslöffel dreimal täglich.

Gainer „Nutrishn Optimum Serious Mass“ - ein einzigartiges Produkt, das den Athleten so schnell wie möglich hilft eine beeindruckende Menge von Muskelgewebe aufzubauen.

Vorsicht vor Übergewicht!

Dies wurde empfohlen, alle diejenigen zu erinnern, das beschlossen, einen Weight Gainer zu verwenden. Es sollte selbstverständlich sein, dass die Muskeln wachsen nicht auf sie. Getränk gibt nur die Kraft, die diesen Prozess erst möglich macht. Der Rest - das ist Ihre Arbeit. Und natürlich im Auge behalten, wie viele Kalorien ein Serious Mass ist. Teil Gainer enthält fast 1700 Kalorien, es ist die tägliche Ernährung eines Erwachsenen. Und dies ist nur ein Schritt. Zu häufigen Verwendung führen zu überschüssigem Fett. Sie gilt nicht mit strengen Körperbau Athleten.

Empfehlungen von führendem Fitness-Trainer

Die Wahl der Schaltung erhalten, ist es notwendig zu berücksichtigen, die Auswirkungen des Produkts auf dem Körper zu nehmen, sowie Ziele. Gainer zwischen den Mahlzeiten wird empfohlen, Nahrung zu sich nehmen eine hochkalorische Ernährung ohne überschüssiges Fett zu halten. Die Dosierung in diesem Fall - Halb- oder Voll Teil zwischen den Mahlzeiten. Sportler trinken sie oft unmittelbar nach dem Training. Dies ermöglicht es Ihnen, schnell zu erholen. Dosierung - Halb- oder Voll Teil nach 45 Minuten nach Beendigung. Bedtime Gainer für den Muskel Nährstoffe erhalten. 45 Minuten vor dem Zubettgehen Sportler trinken die Hälfte oder eine ganze Charge. Jeder kann ein System entwickeln, die ihre Ziele erfüllen.

Bewertungen

Serious Mass Gainer hat einen guten Geschmack. Line mit Schokolade und Banane, Erdbeere und Vanille-Aromen entladen. Um den Geschmack zu ändern, können Sie auf eigene Faust experimentieren, um die Menge an Flüssigkeit zu ändern, es mit fettarmem zu ersetzen gebackene Milch fermentiert, fügen Sie eine Banane, Honig und Beeren. Sportler betonen, dass nichts ist einfacher und schneller als die Cocktail-Teil in einem Shaker mischen und trinken. Wenn ein aktiver Lebensstil zusätzliche Energie benötigt, ist es ein echter Zauberstab.

Anfänger Bodybuilder und professionelle Athleten sind positiv über diesen Gainer. sie betonen in der Regel die Effizienz, Qualität und Verfügbarkeit. Erfreut und Zusammensetzung des Produkts ist ein optimale und ausgewogene Ernährung mit einer optimalen Menge an Protein und eine Vielzahl von Spurenelementen notwendige Kalorien und Kohlenhydrate. Führende Trainer empfehlen es vor allem Sportler, die Natur einen schlanken Körper geschenkt hat. Sie werden sehr schnell den Effekt sehen. Diejenigen, die geneigt sind, zu Korpulenz, sollten Sie sorgfältig ihre Energiekosten belasten.