5 Arten von Morgenstimmung

Wenn Chrono beim Menschen nur drei emittieren, dann ist das Spektrum des Morgens etwas breiter. Jemand beginnt den Tag mit Frieden, jemand mit einer Hetze, jemand mit einem Hass auf alle Lebewesen. Heroine hat für jeden von ihnen eine Liste der Arten von Morgenstimmung und Empfehlungen zusammengestellt.

1. Zen

Positiv, leicht, ruhige Stimmung, wenn es scheint, dass man in Harmonie mit sich selbst und mit der Welt. In der Regel fängt es früh am Morgen auf und wird von dem Wunsch begleitet die Wach Stadt zu bewundern.

Wie diese Stimmung erreichen

Um glücklich zu sein, früh aufstehen, früh ins Bett gehen und müssen das Regime beobachten. Geschätzt 8 Stunden Schlaf sollten Ihre Gewohnheit sein.

Eine weitere Regel - die Weigerung des Internets am Morgen. Der Tag soll nicht mit einem Band von sozialen Netzwerken beginnen, so viel einfacher, den Frieden zu erreichen.

Was Sie, wenn eine solche Stimmung zu tun,

Dies ist die beste Zeit, die Achtsamkeit zu üben. Meditieren, Plan für den Tag, Stretching, Training liebstes Hobby. Verbringen Sie die Morgenstunden nur auf viel einfacher, weil es in der Regel keine weiteren Fragen zu diesem Zeitpunkt sind.

2. Sociopathic

Diese Art von Gefühl kennt Eulen, obwohl es jeder testen kann, die der vollen Schlaf entzogen wurde. Mitternacht vollgestopft Prüfung oder Arbeiten an einem wichtigen Projekt, und der Morgen begann mit einem heftigen Weck- oder anderer grober Einmischung im Schlaf. Ergebnis: Aggression, Kopfschmerzen, Stress. Was passiert, wenn diese Stimmung Sie

Versuchen Sie Kontakt mit Menschen zu begrenzen. Um rau zu sein nicht mit freudiger Lerche, zu erklären, dass es nicht in sich war, aber in Ihrem Zustand und fragen Sie nicht, dass Sie für ein paar Stunden zu berühren. Wenn möglich, plant keine wichtigen Meetings und Geschäft für die erste Hälfte des Tages. Wenn der Morgen wird eine Prüfung oder andere wichtige Aktivitäten, alle Kräfte mobilisieren und versprach mir, eine gute Erholung am Nachmittag.

Was passiert, wenn diese Stimmung einer anderen Person

Erhalten Sie weg in einen sicheren Abstand und berühren Sie es nicht bis zum Mittag. Wenn das Gespräch immer noch notwendig ist, taktvoll und geduldig. Eine Person nicht zwingt jede Wahl zu diesem Zeitpunkt zu tun, auch in kleinen Dingen. Sein Gehirn muss nun auf ein Minimum zu beteiligen.

3. Hurricane

Es kommt zu diesem Zustand, wenn sie entscheiden, mehr Zeit im Bett und weniger Morgen Gebühren zu verbringen. Am Ende alles was Sie brauchen, um Turbo-Geschwindigkeit zu tun, keine Zeit heraus zu erreichen haben, sich zu erholen, über das Leben nachzudenken, und manchmal sogar zum Frühstück.

Diese Stimmung kann produktiv sein, weil man alle Anstrengungen unternehmen, um sofort eingreifen in das Leben mobilizuesh. Auch wenn Sie bereits Zeit zu arbeiten gehabt haben, weiß er nicht die Energie verlassen und Dinge wünscht, schnell zu tun.

Was passiert, wenn diese Stimmung Sie

Sie nicht diesen Zustand missbrauchen, weil Sie schnell ausbrennen können. Wenn Ihre morgendliche Routine in Eile ging, versuchen, eine kurze Pause zu machen, wenn ich zur Arbeit komme. Haben Sie eine Tasse Kaffee und Melodie in den Tag. Was passiert, wenn diese Stimmung einer anderen Person

Bitte beachten Sie, dass es immer zu spät sein kann. Versuchen Sie nicht, verwirrt zu seinen Füßen während der Flut von Energie und denken Sie daran, dass sie von der Mitte des Tages enden wird.

4. Jetlag

Dies ist eine seltsame Stimmung Jetlag aufgrund entsteht, wenn Ihre biologische Uhr auf die lokale Zeit nicht eingestellt hat. Sie wissen, dass Jetlag durch Unwohlsein, Schlafstörungen, Reizbarkeit, verringerte Arbeitsfähigkeit. Unter bestimmten Bedingungen kann diese Stimmung für Zen genommen werden, wie am Anfang können Sie sich entspannt und produktiv sein. Dieser Zustand wird sehr schnell durch Ermüdung ersetzt.

Was passiert, wenn diese Stimmung Sie

Sie können die Symptome von Jet-Lag lindern, aber es kann nicht vollständig verhindert werden. Um den Körper zu stärken wird empfohlen, in der Ernährung von adaptogens aufzunehmen. Auch Sie können für ein paar Tage vor der Reise über Schaltmodus, so dass der Körper begann zu gewöhnen.

Um mit dieser Stimmung zu bewältigen, müssen Sie Zeit. Die durchschnittliche Körper stellt sich auf eine oder zwei Zeitzonen pro Tag. So zum Beispiel fünf Zeitzonen werden etwa drei Tage benötigen.

Der erste Tag ist der schwierigste. Versuchen Sie mehr auf der Straße zu bleiben - unser Körper in die Sonne geführt. Nicht während des Tages schlafen oder nicht mehr als zwei Stunden schlafen.

5. müde Krieger

Dies ist die Stimmung wie ein sociopathic, aber ihre Ursache ist nicht eine schlechte Nacht. Dieser Zustand tritt auf, wenn der Mangel an Schlaf eine Lebensweise und chronische Müdigkeit reichert wird. Sie sind immer noch ausreichend, in der Lage zu arbeiten und können nicht einmal bemerken, wie Sie Ihre Produktivität verringert.

Was passiert, wenn diese Stimmung Sie

An einer Stelle ist es nicht richtig, dann müssen Sie Modus einzustellen. Tipps sind die gleichen wie für den Zen, sowie Ernährung und Selbstpflege.

Was passiert, wenn diese Stimmung einer anderen Person

Wenn jemand aus Ihrer Familie ständig lustlos sieht, apathisch, müde, sollte er darüber erzählen und Unterstützung bieten. Oft Menschen mit chronischem Müdigkeitssyndrom, sie weigern, ihren Zustand zu erkennen, oder es einfach nicht bemerken, die alle an einem schlechten Tag abschreiben oder eine Woche.

Und wie fühlen Sie sich normalerweise am Morgen?