9 Wege, eine gute Zeit zu haben, wenn man ständig damit beschäftigt ist

Agent Cooper sagte, dass Sie jeden Tag selbst ein kleines Geschenk machen sollte - nur zu gefallen, sich mit etwas angenehm. Ich arbeite immer, und ich habe keine Zeit, tanzen bis zum Morgen reisen, sich in Extremsportarten. Stresspegel steigt, und haben nach alternativen Wegen suchen, um sich zu entspannen. Wenn Ihr Rhythmus des Lebens die gleiche verrückt ist, ist, dass 9 Ideen, die Sie übernehmen können.

1. Genießen Sie Gespräche

Lachen leicht Sie in eine gute Stimmung führen. Eigentlich ist das, warum am Morgen TV meist humorvoll zeigt. Sie können die lustigen oder interessanten Podcasts Hörbücher gehen Sie vor und laden. So hören Sie angenehme Gespräche, die Sie jubeln, aber es nimmt nicht aktiv an sie, wie in Live-Meeting mit nett Leuten.

2. Bereiten Sie eine Mahlzeit mit Freunden

Wählen Sie eine weniger stressigen Arbeitstag der Woche und arrangierte ein Treffen mit einem Freund oder einem alten Freund, der in der Nähe arbeitet. Beide werden Sie sehr beschäftigt und das Gespräch nicht für eine lange Zeit nicht strecken, so dass Sie diskutieren können nur die interessantesten Themen für eine Tasse Kaffee.

3. Plavai

Sie können nicht in der Lage sein, regelmäßig das Fitness-Studio zu besuchen, oder Sie können nicht eine starke Liebe für die anstrengende Ausbildung ernähren. Selbst eine halbe Stunde schwimmen werden Ihnen helfen, die Kraft der Muskeln zu füllen, um die Wirbelsäule entspannen, den Körper zu härten und den Zustand der Gelenke zu verbessern. Und wenn Sie nicht die Möglichkeit haben, das Meer zu gehen, dann ist dies ein guter Weg, um „zu Fuß den“ neuen Badeanzug!

4. Sie Aufgaben in der Stille nicht tun

Einschließlich eine neue Reihe von Lieblings-Serie, bis Sie die Küche Kartoffeln reinigen. Getanzt mit einem Staubsauger unter dem neuen Single-Rosa. Sammeln Sie Playlist für die Reise und die Arbeit, die Erprobung neuer Produkte in Apple Music. Selbst in den Momenten, wenn Sie hart arbeiten müssen, um Ihr Haus zum Leuchten zu bringen, bekommt man nicht müde noch stärker als bei der Arbeit.

5. Express Yourself

Wenn Sie lange in kreativ zu engagieren, kann die gespeicherte Energie beginnen Sie von innen zu zerstören. Nicht zu machen es zu etwas destruktiv wie Wunsch ragromit Wohnung oder schreien ohne Grund jemand, verbringen den Abend mit einer Hand-mades oder andere kreative Tätigkeit. Ich bin verliebt in den Prozess der Zeichnung, obwohl ich dazu keine Fähigkeiten nicht haben, und ich war entspannend Malerei Acryl-Gemälde von Zahlen. Dies schafft die Illusion, dass ich eine große Auslosung habe - weil ich mit einem Pinsel auf der Leinwand so ordentlich bin! Und zugleich hilft es später in das Innere zu aktualisieren.

6. Spielen mit Ihrem Lieblingstiere

An einem gewissen Punkt, die Anwesenheit des Hundes beginnt man als Tribut wahrgenommen zu werden, und Sie geben ihm weniger Aufmerksamkeit. Denken Sie daran, wie Sie es auf den Straßen zu tragen liebte, als sie noch ein Welpe war. Oder necken die Katze eine neue Lieblings-Feder Spielzeug.

7. Nehmen ein Bad

Beschränken Sie sich nicht auf die Badezeit, experimentieren mit ätherischen Ölen und einem hellen Schaum. Vergessen Sie die Stereotypen, die nicht in das Wasser über eine Stunde lang sein kann, überwacht nur die Wassertemperatur angenehm zu sein. Fügen Sie Ihre Entspannung Sitzung ein Buch und ein Glas halbsüß.

8. Weg auf Picknick

Sie müssen nicht unbedingt gehen irgendwo außerhalb der Stadt, auf dem grünen Rasen und einen Snack ein paar Sandwiches zu sitzen. Kommen Sie am Morgen draußen im Park in der Nähe mit einer Decke, einen Behälter mit warmen Sandwiches und Zitrussaft. Vergessen Sie nicht die Kopfhörer!

9. Masturbating

Auch wenn Sie regelmäßig Sex mit einem Partner haben, können Sie immer noch Spaß allein haben. Abend Masturbation hilft nach einem langen Tag der Arbeit zu entspannen, Stress abzubauen und helfen Sie Ihre Gedanken mit operativen Fragen zu wechseln.