Checkliste: 7 Zeichen, die Sie auf Stress abhängig sind

Die Idee, dass jemand wacht mit Blick auf jeden Fall Stress zu erleben, lustig genug, aber einige von uns sind es unbewusst tun. Millenialy Überlastung regelmäßig ihren eigenen Zeitplan, die Verwirklichung eines verfolgen, dann eine andere, und oft in eine Krise geraten, nicht zu wissen, was mit meinem Leben zu tun. Hier sind einige Möglichkeiten, um festzustellen, ob Sie wirklich nicht ohne Stress leben können.

1. Mögen Sie Adrenalin und Spannung

Wenn Sie auf den Stress abhängig sind, kann es, dass oft bewusst für spannende Aktivitäten suchen beachtet werden, oder einfach nur die Momente während des Tages genießen, die den Stress passieren - es gibt Ihnen die Energie und Selbstvertrauen.

Trotz der Tatsache, dass in den angespannten Momenten, die Sie sich wohl fühlen, kann der menschliche Körper nicht mit dem Stress fertig werden, die länger als eine Stunde dauert. Die Nebennieren mit Overdrive arbeitet, schnell erschöpft und Sie werden nicht nur aufgeregt, aber erschöpft und erschöpft.

Um werde diese Gewohnheit loszuwerden, fügen Sie Ihren Tag mehr beruhigende Aktivitäten das Gleichgewicht auszurichten. Bringen Sie ein paar Asanas und Atemtechniken, Stress zu reduzieren - auch 20 Minuten pro Tag ist genug, um Ihrem Körper eine Pause zu geben.

2. Die Überlastung selbst Fälle

Nicht jedes Mädchen, dessen Terminkalender - abhängig von Stress. Aber achten Sie darauf, wie oft erscheinen in Ihrem Kalender, neue Unternehmen, und ob jeder Artikel ist wirklich so wichtig für Sie. Belastende Süchtigen sind oft in der Tatsache zu sehen, dass seine Grafiken Unternehmen fügt hinzu, die physikalisch unmöglich ist, zu fangen.

3. Schnellstart gebohrt

Wenn Sie Ihr Wochenende als langweiligste Tag der Woche wahrnehmen - ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass Sie auf Stress oder auch daran gewöhnt, das harte Leben abhängig sind. Millenialam schwierig Ruhe in der Stille zu finden - das Gehirn will Hunderte von Problemen zu lösen, und Sie können die einfachen Dinge wie ein gutes Buch oder einen Spaziergang nicht genießen. Um ihre Gewohnheiten zu ändern, mehr Aktivitäten hinzufügen, die nicht Ihr Smartphone wird beteiligt, wie Joggen oder Schwimmen. Aufgeben Lesung während der Mahlzeiten und konzentrieren sich auf Ihrem Essen - abgesehen von immer von Stress zu befreien, wird es ermöglicht es Ihnen, das Verdauungssystem zu stimulieren.

4. Sie fühlen sich schuldig, wenn Ruhe

Wenn Sie wirklich abhängig von der Belastung sind, höchstwahrscheinlich, fühlen Sie sich für die Momente, schuldig, wenn Sie versuchen, sich zu entspannen und nichts Wichtiges tun. Jeder von uns kann leicht das Bedürfnis verspüren, Ihren Lieblings-Couch zu springen und weiter Dinge aus der Liste zu tun, aber dieses Gefühl zu geben, ist es nicht wert. Erfahren Sie, wie man wirklich entspannen ist schwierig, und in diese auch praktiziert wird. Gönnen Sie sich Zeit, um das Gefühl zu gewöhnen, nichts zu tun, und konzentrieren sich auf ihre Gefühle.

5. setzt sich strenge Fristen

Ein weiteres wichtiges Merkmal der Sucht nach Stress, - Sie sind an Orten, Stress zu schaffen, wo es nicht hinsichtlich der Leistung Anziehen Probleme werden kann. Menschen auf Stress süchtig, auf ihrem eigenen Druck zu schaffen, versuchen die Tatsache zu rechtfertigen, die nur früh mit allen Aufgaben trennen will. In einigen Situationen kann es in der Tat wahr sein, aber wenn man darüber nachdenkt, so dass alle ihre Aufgaben - vergessen Sie nicht, ein Gleichgewicht zu halten.

6. oft reizen

Einige millenialy anfällig für Stress, betrachten ihre Beschäftigung als Charakterzug oder ein Gesicht der Person und ihre Reizbarkeit rechtfertigen. Aber wenn Sie Ihren Stress als Entschuldigung für schlechte Gefühle verwenden, ist es ein ernstes Zeichen für eine ungesunde Beziehung zu Ihrem Körper und psychische Gesundheit.

Wenn Sie zu schwer sind mit häufigen Stimmungsschwankungen zu bewältigen, können Sie zu einem Therapeuten wenden, die Ihnen helfen, Quellen Ihrer negativen Emotionen zu finden.

7. Die Probleme, die Sie sich selbst finden

Wenn Sie denken, dass in letzter Zeit um sich herum irgendwie falsch ist - lenkte die Aufmerksamkeit auf die Tatsache, dass viele Menschen, die auf Stress angewiesen sind, Probleme zu gewinnen. Ihre Freunde in einem ernsten Problem verfangen und brauchen Ihre Aufmerksamkeit, die Beziehung zu Ihrem Partner beginnt ein dramatisches Schauspiel zu ähneln, und es verwandelt sich in einen großen Film, der nicht sichtbar Epilog ist. Wenn Sie auf die konstante Eile und Druck gewöhnen, dann können Sie sich auf fangen, was wollen Sie etwas in Ihrem Leben zum Wohl der Aufgabe nur ändern - und das ist nicht der beste Weg, um Ihre Beziehungen zu anderen Menschen zu verbessern.

Bemerken Sie die Abhängigkeit von Stress?