Keine Ruhe oder, wie wir überschätzen ihre eigene Beschäftigung

Keine Ruhe oder, wie wir überschätzen ihre eigene Beschäftigung

Der Wunsch Eingriff zu bringen, und deshalb wird, wichtig ganz natürlich für eine moderne Gesellschaft. Besetzt Zeitplan, der Wunsch maximale Wohlbefinden, Einkommen und sozialen Status zu erreichen - all diese Dinge sind ein fester Bestandteil des Lebens geworden. Das Klischee von „arbeiten nun die Zukunft zu sichern“ bewirkt, dass viele leiden, weil das ideale unerreichbar scheint, und die Illusion, dass eines Tages jeder von uns gesund und glücklich, umgeben von Geld und Erfolg, zerstört.

Soziale Netzwerke wie VKontakte und Instagram diesen Trend unterstützen, Benutzer zu zwingen, ihr Leben mit dem Leben des anderen zu vergleichen, zu der Zeit, als der Wunsch, nur Verlierer nicht belegte, entspannt und ruhig characterize zu sein. Das ist, warum Menschen ihr Leben täglich Pflichten, Arbeit und eine Vielzahl von anderen Aktivitäten füllen, die von der Behandlung selbst abzulenken. Aber wenn die Zeit führt in der Tat zu einem glücklichen Leben oder ist es nur ein Teil des sozialen Drucks? Damit haben wir uns entschlossen zu untersuchen.

Sind wir so damit beschäftigt, wie wir denken?

Beschäftigt sein - so viele Fälle haben, immer in Eile und haben Zeit, um die maximale Anzahl von Aufgaben zu erfüllen. Aber ein Teil der Klasse ist ziemlich weit hergeholt Entschuldigung, anstatt ein objektiver Grund und das natürliche Bedürfnis.

„Ich bin beschäftigt“ klingt wie ein Setup, das alle beschäftigt zu respektieren sucht. Aber wenn man es in dem entgegengesetzten ersetzen, dann gibt es Argumente in diesem Fall. Time - ein loses Konzept, und jeder von uns haben 168 Stunden in der Woche alles, was zu tun ist, die für die Gesundheit und Glück. Wenn Sie zurückblicken, können Sie sehen, wie viele erfolgreiche Menschen um, die sich nicht als beschäftigt werden. Ihr Leben wird auch aus den Verpflichtungen und Arbeit, aber sie finden immer Zeit für sich.

Keine Ruhe oder, wie wir überschätzen ihre eigene Beschäftigung

Der moderne Autor Laura Vanderkem beschreibt dieses Problem in seinem Buch „Ich weiß, wie sie das macht“ (ich weiß, wie sie es tut). Vanderkem ein Experiment durchgeführt, das von 143 Müttern mit einer Vielzahl von Berufen besucht wurde. Das Projekt Frauen gesagt, dass sie jeden Tag tun. Es stellte sich heraus, dass jeder dieser „besetzt“ Frauen Zeit 44 Stunden pro Woche zu arbeiten, schlafen 8 Stunden, 70 Stunden pro Woche Familie, Freunde und sich selbst zu geben. Amerikanische Zeit führt ähnliche Statistiken.

Also, was ist das Problem? Ist das Konzept der „Beschäftigung“ bedeutet ein Mangel an Zeit oder eine Menge Leute, die Bedeutung der Arbeit überschätzen, die sie nicht wollen, in der täglichen Aktivitäten durchführen und machen, dass sie nicht daran interessiert sind?

Laut Psychologen sind die negativen Ereignisse im menschlichen Geist viel länger als positiv beibehalten. Am besten ist es, dass die Nacht zu erinnern, die Schlaflosigkeit war oder hatte ein paar Dinge zu tun, und dann sehr früh aufstehen und zu stürzen als die Zeit, zu arbeiten, wenn es möglich war, zu schlafen und aufwachen in einer guten Stimmung auf. Es ist diese Gefühle uns das Gefühl, dass das Leben mit einer Vielzahl von Veranstaltungen gefüllt ist, die nicht beseitigt werden kann, aber ihre ständige Erfahrung im Kopf ist mehr als eine schlaflose Nacht anstrengend.

Für diejenigen, die Opfer zu negativen Beschäftigungs fielen geraten Vanderkem eine Aufzeichnung aller Ereignisse zu halten, die im Laufe des Tages aufgetreten ist, und stellen Sie sicher, dass zu dieser Zeit verschwendet wird.

Einer der wichtigsten Schritte bei der Befreiung von den schädlichen Auswirkungen der Beschäftigung - ist die Gewohnheit zu überwinden als solche eingesetzt werden. Darüber hinaus, wenn Sie sorgfältig verfolgen, ihre Zeit halten, wird es offensichtlich, wie viel es auf Klassen wie „hängenden“ in sozialen Netzwerken verbracht, Fernsehen oder unnötige Arbeit auf das Haus zu tun.

Wie wird man von der Gewohnheit loszuwerden beschäftigt zu sein?

Zunächst einmal müssen Sie erkennen, dass die einzige Person, die wirklich Ihre Zeit besitzt - es Ihnen. Das müssen Sie entscheiden, was anders gemacht werden kann, und wo es zu sagen „nein“. Stattdessen jeden Tag Gefühl von den Ereignissen erschöpft, beginnen sie zu schätzen, Hervorhebung der positiven Aspekte der alles, was Sie Ihre Zeit verbracht haben.

Keine Ruhe oder, wie wir überschätzen ihre eigene Beschäftigung

Eine weitere gute Möglichkeit, das Gefühl der Beschäftigung und die Hektik loszuwerden - ist Meditation. Viele erfolgreiche Frauen, Mütter und auch Prominente sind sich der Wert von Yoga und Meditation, und nicht die natürlichen Bedürfnisse des Körpers, um sich auszuruhen und einen Neustart ignorieren. Meditation ermöglicht es Ihnen, Stress abzubauen - sowohl physisch als auch moralisch, anstatt weniger Stress, desto größer ist die Möglichkeit vorhanden zu sein in der Gegenwart. Meditation dauert nicht lange, nur so viel wie nötig ist, sich zu entspannen.

Der nächste wichtige Schritt - die Aufmerksamkeit auf ihre Gesundheit. In der heutigen Welt schon ist es kein Geheimnis, dass eine ausgewogene Ernährung und körperliche Bewegung Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Essen Lebensmittel, die die notwendigen Elemente und Vitamine enthalten, die der Körper ermöglichen, Energie zu sparen und ihm intensive Momente zu nutzen. Als Ergebnis werden Sie weniger müde und damit mehr Schritt halten.

Fitness, Yoga und andere Übungen können Sie nicht nur fit halten, sondern auch eine Gewohnheit zu bilden, Zeit effizient zu planen und zu verwalten.

Am Ende aufhören sich selbst und andere zu sagen, dass Sie beschäftigt sind, und stattdessen darauf achten, was heute Ihr Leben macht, Prioritäten neu zu definieren und denken Sie daran, wie viel Sie tun wollte. Ein weiterer sehr inspirierende Gedanke kann in dem Buch Vanderkem zu finden: im Leben gibt es so viele interessante Dinge, die viel wichtiger als die endlose Liste von Dingen sind.