All Urlaub: Wie zu entspannen und nicht um die Zeit zu bereuen verbracht

Wenn Ihr Zeitplan ständig mit Hunderten von verschiedenen Fällen zur Ruhe für nichts zu tun, ohne sich schuldig zu fühlen überlastet ist, ist schwierig. Wir haben einige wichtige Materialien gesammelt, die Sie lehren entspannen, nicht unter Druck auf sich selbst gestellt und das Beste aus dem Wochenende zu bekommen.

1

kaufen, essen, entspannen: was wirklich auf dich auf

Wie die Pflege seines Lebensstils zu verwandeln.

2

6 Fehler, die Sie machen, wenn Sie ein Nickerchen machen gehen

Ermüdend Gewohnheiten, die den Schlaf verhindern.

3

Als ein Wochenende allein mit

Bereiten Sie den Körper und das Gesicht der kommenden Saison.

4

für die Selbstmassage Guide: wie schnell ohne Hilfe entspannen

Wie Sie sich von Schlaflosigkeit zu befreien, Kopfschmerzen, Ermüdung der Augen und anderen Problemen ohne Drogen und zum Spa gehen.

5

6 Übungen in Selbstliebe

Lernen Sie, sich selbst zu hören, andere, der Wunsch, zu unterscheiden, indem diese auferlegt und loszuwerden Schuldgefühle. 6

10 Möglichkeiten, ein Tagebuch zu führen

Eine gute Möglichkeit, schlechte Laune und Verwirrung in seinem Kopf zu kämpfen.

7

Kreative Wege, wenn sie zu faul, um zu trainieren, um ins Fitnessstudio zu gehen

Gesunde Unterhaltung für diejenigen, die völlig erschöpft sind.

8

Die Check-Liste: 7 Anzeichen dafür, dass Sie auf Stress abhängig

Schlechte Gewohnheiten, die die Qualität Ihres Lebens beeinträchtigen.

9

Die Stärke in Adaptogene 6 pflanzliche Substanzen gegen Belastung und Ermüdung

Das strömt in die Nahrung Ausdauer zu sein.

10

7 Nutzen für die Gesundheit der Faulheit

Gesundheit steht an erster Stelle.

11

Wie Sie Ihren Körper für zwei Wochen nach Liebe

Sie müssen jeden Tag nur eine kleine Veränderung in Ihrem Leben zu machen.

12

Die Atmung: als Luft wirkt sich Ihr Aussehen

Lassen Sie sich nicht schlecht Luft ihre Gesundheit ruinieren.