Zur Hölle mit Fristen: Wie über die Arbeit aufhören zu denken

Die Idee, dass, bevor das neue Jahr so ​​viele Fälle zu beenden Arbeiter leicht Ihren gesamten Urlaub ruinieren. In der Tat, auch wenn Sie einige Aufgaben für das nächste Jahr verschieben - es wird nur wenig Auswirkungen auf den Workflow, sondern für Ihre geistige Gesundheit zugute kommen. Industrial Health Magazin Studie zeigte, dass die geistige Trennung von der Liste der Fälle, Stress zu reduzieren und die Konzentration zu verbessern, dass Sie im neuen Jahr nützlich ist. Um diesen schwierigen Trick für Workaholics zu wiederholen, benutzen Sie unseren Rat.

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Eine der einfachsten Möglichkeiten, darüber nachzudenken, Geschäft zu stoppen - andere nützliche Dinge erinnern, und es geht nicht um die allgemeine Reinigung oder Auswahl der Geschenke. Schließen Sie sich dem Freiwilligen-Programm, besuchen Sie die Ausstellung oder achten Sie auf entfernte Verwandte, die in der Regel nicht darauf achten können. Die Ursachen von Stress - nicht, dass Sie Jahre erinnern später, also ein paar Stunden dauern, die Ihnen eine gute Stimmung und Stolz auf ihre Arbeit bieten.

Erhöhen Sie persönliche Priorität

Millenialu jemand vertraut mit der Situation, wenn das persönliche Leben hat auf die Schwierigkeit der Karriere wegen vernachlässigt werden. In dieser Ferienzeit die Bedeutung des Faktors erhöhen, die Ihr persönliches Geschäfts zugeordnet ist, und die Priorität der Arbeitnehmer senken. Kombinieren Sie Ihre Kalender und versuchen, so viel Aufmerksamkeit auf Ihre Lieben sowie ihre eigene Entspannung zu zahlen.

Schalten Mitteilung

Wenn Sie noch nicht über das Telefon ein spezielles Profil vorgenommen haben, die alle Arbeiter feststellen, schaltet sich aus - es ist Zeit, es zu tun. Ändern Sie bei Bedarf nur die Einstellungen nicht Schall und Schwingungen, sondern auch die Pop-up-Nachrichten und ungelesene Zählung auszuschalten. Und nicht aus den Nachrichten, Mark kurzer Zeit am Morgen und am Abend isoliert werden, um die sozialen Netzwerke zu überprüfen. Vergessen Sie nicht, auf die 30-Minuten-Grenze zu halten - das ist völlig ausreichend, um nicht eine wichtige Aufgabe zu verpassen, die nicht verschoben werden können, aber nicht genug, um Angst erhöht.

Zeichen positives Ziel

Beliebte Trap, wenn Ziele für das nächste Jahr einstellen - zu betonen, was Sie nicht tun, anstatt sich auf die positiven Dinge, die danach streben sollte. Neue Gewohnheit wird nur entwickelt, wenn bestimmte Aufgaben zu erfüllen, aber nicht, wenn Sie es nicht tun. Wenn Sie eine Gewohnheit mit „nein“ Teilchen installieren, ist es notwendig, genauer zu kontrollieren. Vielleicht ist dies, warum die Resolution „nicht raucht“ so schnell eingesunken sind.

Stoppen Sie die Presse

Lassen Sie alle Fälle im vergangenen Jahr - einen psychologischen Trick, der ziemlich schwierig ist, zu wiederholen, wenn Sie bereits bei der Arbeit für 9 Stunden pro Tag verbringen. Zu überdenken, wie viel Nutzen für sich selbst erhalten Sie, wenn Sie den Bericht nicht vollständig verlassen und tun es erst nach einer Woche? Befreien Sie sich von dem Druck, die Sie auf sich osuschestavlyaesh, und konzentrieren sich nur auf die Dinge, die wirklich notwendig für das Funktionieren Ihres Unternehmens sind.

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