Was Sie brauchen, um Glutathion wissen

Je mehr das verschlechternden Umfeld, desto mehr Aufmerksamkeit benötigen Sie ihre Zellen zu geben. Heute sprechen wir über einen wichtigen Antioxidans - Glutathion-Mangel, von denen das Risiko von Krebs, Demenz und Herzerkrankungen erhöhen.

Was ist Glutathion?

Glutathion - ein starkes Antioxidans, das von unserem Körper verwendet wird, uns vor Krankheiten zu schützen. Es war seine Anwesenheit im Körper vorzeitiges Altern verhindern kann, Krebs, Herzkrankheiten, Demenz und viele andere schwere Krankheiten.

Wie es hergestellt wird?

Glutathion produziert direkt im Körper, aber schlechte Ernährung, Umweltzerstörung, Stress, Trauma, Infektionen und Strahlung zum Abbau ihrer Reserven. Studien zeigen, dass das Niveau von Glutathion von 12% auf 8% im Alter von 20 bis 30 Jahren reduziert. die Leber überlastet ist und es macht Sie anfällig für Zerfall der Zellen vor freien Radikalen und anderen äußeren Beschädigungen.

Glyutatotion selbst ist eine Kombination aus drei einfachen Aminosäuren - Cystein, Glycin und Glutamin.

Warum ist es wichtig, die Produktion von Glutathion zu stimulieren?

Nach einigen Schätzungen ein Drittel der Bevölkerung Glutathionspiegel der Welt wird durch die Zehntausende von Industriechemikalien in der Umwelt verwendet wird, reduziert. Unsere Evolution als Spezies hat lange angehalten, bevor wir selbst solche toxischen Wirkungen auszusetzen begann, so dass in unserem Körper einfach nicht vorhanden sind Gene, die die Umweltzerstörung widerstehen konnte. Ein Mangel an Glutathion tritt am häufigsten bei Menschen mit chronischem Müdigkeitssyndrom, Herzerkrankungen, Krebs, chronischen Infektionen, Autoimmunerkrankungen, Diabetes, Autismus, Alzheimer-Krankheit, Parkinson-Krankheit, Arthritis, Asthma, Nierenprobleme und Lebererkrankung.

Unsere Fähigkeit, ein hohes Maß an Glutathion zu erzeugen und aufrechtzuerhalten ist von entscheidenden Bedeutung bei fast allen chronischen Krankheiten zu bekämpfen, sowie sie zu verhindern und eine optimale Gesundheit und Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten.

Wie funktioniert Glutathion?

Glutathion wird in Betrieb genommen Antioxidantien, die freie Radikale zu bekämpfen. Schädliche Stoffe „kleben“ an die Glutathion, und dann auf den Körper übertragen und ausgeschieden.

In einfachen Worten hilft, es loszuwerden, Giftstoffe zu bekommen, und wenn das Niveau im Körper reduziert wird - kann der Prozess für alle Lebenserhaltungssysteme tödlich sein.

Erhöhte Konzentrationen von Glutathion reduziert Muskelschäden, Erholungszeit zu reduzieren, erhöht die Kraft und Ausdauer, sowie den Stoffwechsel verändern, um Muskeln zu entwickeln, anstatt Fett speichern.

Wie die Glutathion-Spiegel erhöhen

Die gute Nachricht ist, dass man viele Dinge tun kann, die Anzahl dieser wichtigen Moleküle in Ihrem Körper zu erhöhen:

• Lebensmittel reich an Schwefel verbrauchen kann: Knoblauch, Zwiebeln, Kohlgemüse - Brokkoli, Kohl, grüner Salat.
• Mit bioaktivem Protein Molke, die die Quelle des Aminosäure-Bausteine ​​für die Synthese ist. Um dies zu tun, fügen Sie Ihre Ernährung nicht pasteurisierte Milch, die kein Pestizid und Hormonpräparate enthält.
• trainiert regelmäßig - Übung erhöht den Wert Glutathion und dadurch helfen, das Immunsystem zu stärken, Entgiftung zu verbessern und seine eigene antioxidative Abwehr zu erhöhen. Beginnen Sie mit kleinen Klassen, zu Fuß 30 Minuten zu den energetischen Stunden-Sitzungen. Versuchen Sie zu üben diese waren regelmäßig und Verletzungen zu vermeiden.
• Die Nutzung Ergänzungen - für die Herstellung und Verarbeitung von Glutathion im Körper erfordern eine Menge verschiedenen Nährstoffe, aber sie sind in Ihrer Apotheke alle zur Verfügung. Sie können eine Multivitamin-, Fischöl, Folsäure und Vitamin B verwenden - auch das ist genug Gesundheit auf dem richtigen Niveau zu halten.
• alpha-Liponsäure Sucht. In seiner Bedeutung ist es in der Nähe Glutathion, wie bei der Herstellung von Energie und der Kontrolle der Blutzuckerspiegel beteiligt. Es wird auch von Ihrem Körper, sondern auch wegen des Stresses erlebt ist schnell erschöpft produziert. Über das, in welcher Dosierung Sie es nehmen sollte, ist es besser, den Therapeuten zu fragen.
• , um es sehen, dass Sie genügend Vitamine C und E aus der Nahrung bekommen, da sie den Zerfall von Glutathion helfen.