6 Warnschilder von Prädiabetes

• Gefahrenzeichen von Prädiabetes 6

Viele Leute denken, dass sie die Symptome einer schweren Krankheit erkennen kann. Aber die Tatsache bleibt, dass etwa ein Drittel der Erwachsenen in den entwickelten Ländern das Risiko, in den nächsten Jahren Diabetiker werden, aber 90% von ihnen tun es und sind sich nicht bewusst! Hier ist es wichtig, sich bewusst für diesen Zustand zu sein.

Was ist Prä-Diabetes?

Der einfachste Weg, es wie folgt zu beschreiben: In diesem Zustand wird der Blutzuckerspiegel erhöht, aber nicht genug, um Diabetes zu diagnostizieren. Die normale Blutzuckerspiegel im Erwachsenenalter nicht mehr als 5,9. Wenn Lesungen 5,7-6,4 über die letzten drei Monate - Prädiabetes, oben - ein echter Diabetes.

Die Zeichen des Prädiabetes

Ach, in diesem Zustand kann keine Symptome überhaupt sein! Es ist daher wichtig, den Blutzucker zu messen. Aber wenn sie - hier die Eigenschaften sind Sie vielleicht erwarten, ist, dass die Gesundheit nicht in Ordnung.

1. Sie haben ein paar zusätzliche Kilo hat

An sich ist dies nicht ein Zeichen von Diabetes. Aber wenn Fett im Bauch gespeichert ist, kann der Körper auf Insulin resistent werden. Die Bauchspeicheldrüse ist gezwungen, mehr Insulin zu produzieren, die für den ganzen Organismus schlecht ist.

2. Probleme mit der Haut

Ändern Sie die Farbe oder das Aussehen von kleinen Myomen - ein schlechtes Zeichen, vor allem, wenn sie auf den Schultern oder Rücken auftreten.

3. Essen Sie viel süß

Und es ist nicht nur die Süßigkeiten selbst. Brot, Reis, Nudeln, Kartoffeln, kann auch das Gewicht und die Blutzuckerspiegel beeinflussen.

4. Sie bewegen ein wenig

Körperliche Aktivität hilft, den Körper Insulin effektiver, ein gesundes Gewicht halten - und damit das Risiko von Diabetes zu verringern.

5. Haben Sie Probleme mit dem Zuckerspiegel in der Vergangenheit hatten

Zum Beispiel während der Schwangerschaft. Dann wird Zuckerspiegel reduziert, aber das Risiko bleibt.

6. Haben Sie in meinem Schlaf hin und her wälzen

Wenn Sie nicht schlafen sind, hat der Körper im Notbetrieb zu arbeiten, was auch das Risiko der Entwicklung von Diabetes erhöht. Guter Schlaf ist sehr wichtig für viele nicht-offensichtlichen gesundheitlichen Probleme.