Top-Trainer für die Beine und Gesäß. Übersicht von Sportgeräten für zu Hause.

Sie wissen, dass mindestens ein Mädchen, das nicht hat über seine Form beschwerte würde und will nicht etwas daran ändern? Das ist es, gibt es sehr wenige. Die meisten Damen träumen wohlgeformte Beine haben, Klugscheißer und schlanke Taille. Mit dem neuesten allem ist recht einfach, aber der elastische fünfte Punkt für viele scheint schwer zu sein. Das ist nicht so, müssen Sie nur das richtige Trainingsgerät für Beine und Po wählen müssen, so dass das Ergebnis spürbar und schnell war. Der Rest ist, wie sie sagen, ein Trick.

Was sind Trainer?

Um zu beginnen, lassen Sie uns sehen, was sind Simulatoren für die Beine und Gesäß, weil heute die Wahl so groß ist, dass es sehr einfach ist in der ganzen Vielfalt verirren. In erster Linie alle Sportgeräte sind in zwei Typen unterteilt:

Professionelle Fitnessgeräte - verwendet in Fitness-Studios und Fitness-Clubs, funktionell sind, die Möglichkeit der Gewichtseinstellung, Widerstand, etc. Sie hatten wahrscheinlich mit ihnen umgehen und wissen, dass sie sehr massiv sind, nehmen einen großen Bereich, müssen spezielle Befestigung am Boden .. Stürze und Verletzungen zu vermeiden. Darüber hinaus ist nicht jeder Neuling sofort in der Lage sein zu verstehen, wie eine solche Schale zu verwenden, wobei die Einstellungen zu entlarven und so weiter. D.

Kraftstationen - ist die bevorzugte Option für die meisten Diäten. Heimtrainingsgerät für Beine und Po ist einfach zu bedienen, einfach zu montieren und zu demontieren, und viel weniger Platz in Anspruch nehmen. Einige von ihnen sind so kompakt, dass sie leicht hinter einer Tür oder in einem Schrank passen. Darüber hinaus ist der Preis viel niedriger als auf einem professionellen Trainer. Und wenn sie richtig verwendet wird, kann das Ergebnis nicht schlechter sein.

Arten von Heimtrainern

Also, mit den Arten von Simulatoren sortierten, dann ist es Zeit zu gehen direkt, um herauszufinden, welche ist am beste Übung für die Beine und Gesäß. Bewertungen auf den Websites von Herstellern und Online-Shops sind sehr umstritten, und alles nur, weil viele von der Werbung geführt, aber schnell enttäuscht, nicht die gleichen Zahlen wie das Mädchen mit dem Film erhalten zu haben.

Nicht in den Reihen der Unzufriedenen zu verbinden, sollte es selbstverständlich sein, dass jeder Simulator in seinen eigenen Zügen verschiedene Muskelgruppen und Training brauchte, ist ein System und Regelmäßigkeit. Schauen wir uns die beliebtesten Komplexe nach Hause Fitness aussehen.

Das Laufband und der Ellipsentrainer

Dies ist eine ziemlich massive Aggregate, die die Gesamtbelastung der Muskeln geben. Sie eignen sich hervorragend zum Aufwärmen und Aufwärmen, sondern nur mit ihrer Hilfe werden Sie nicht in der Lage sein, das Gesäß und die Beine zu straffen schlank zu machen.

Der Simulator-Steppers

Dies ist die am besten geeignete Option für diejenigen, die schöne Eier machen wollen und von zwei oder drei Zentimeter im Volumen dieser Zone loszuwerden. Während des Trainings arbeitet aktiv Beinmuskeln und Gesäß Last weniger. Das bedeutet aber nicht, dass das Ergebnis nicht sein. Innerhalb eines Monats von regelmäßiger Bewegung für 15-20 Minuten pro Tag werden Sie feststellen, wie der Priester gezogen und wird straffer und Beine, Gewicht zu verlieren und es ist Erleichterung an den Waden.

Der Simulator für die Beine und das Gesäß Slide Master

Das moderne Analogon der weithin bekannten Leg Magie - eine gute Option, wenn Sie die Innenseite der Oberschenkel und Hintern Zug arbeiten wollen. Dieser Simulator gibt die Last allein durch Ihr eigenes Gewicht und spezielle bewegliche Plattformen. Auf den ersten Blick scheint es, dass die Übungen zu machen es einfach ist, aber einen Versuch wert, und die Spannung in den Muskeln, die Sie zur Verfügung gestellt. Arbeitet den ganzen Körper, auch die Presse! Aber es ist erwähnenswert, dass solche Sportgeräte Erinnerung für Beine und Po bestimmt sind nur für die Ausbildung und Stärkung der Muskeln, nicht für die Gewichtsabnahme.

Bicyclo

Hier ist eine weitere gute Möglichkeit, die Erleichterung von Kälbern und ziehen Sie den Esel zu verbessern. Der Hauptvorteil dieser Art von Simulatoren - Vielfalt. Sie können ganz einfach die Maschine wählen, die auch in einer kleinen Wohnung passen. Und wenn Sie mit Vergnügen miteinander kombinieren wollen, kaufen ein gewöhnliches Fahrrad und machen Sie einen Spaziergang zu den lokalen Sehenswürdigkeiten oder Ecopark. Heimtrainer zusätzlich zu arbeiten direkt mit den Muskeln sind auch große Ansichten von Herzen, das das Herz, Nervensystem und verbessert das Wohlbefinden stärken!

Der Simulator Schmetterling

Wenig bekannter Simulator, der eine kleine Konstruktion mit Federn. Muskeltraining ist aufgrund des Widerstands und erinnert ein wenig an der Arbeit auf dem Folienmaster. Nur die Lage ist in diesem Fall besser, die horizontal zu nehmen. Das Unterscheidungsmerkmal dieses Simulator - sein Preis. Es ist ein Budget-Option, die gute Ergebnisse liefert!

Wie ein Trainer für die Beine und Gesäß wählen?

Die Wahl eines Trainer für zu Hause, ist es wichtig, zu gut zu erkennen, was Sie brauchen. Die meisten von ihnen sind für die Gewichtsabnahme nicht geeignet, da sie nur für die Entlastung Korrektur ausgelegt sind und den Muskeltonus zu verbessern. Deshalb, bevor Sie sich für ein neues Spielzeug zu einem Sportgeschäft gehen, lesen Sie diese Tipps.

• , um festzustellen, welche Muskelgruppen nicht mehr arbeiten wollen. Die Tatsache, dass fast alle Trainer für die Beine und Gesäß der Presse betreffen, aber mit unterschiedlicher Intensität. Auch die gelenkige in verschiedenen Regionen erarbeitet. Irgendwo länger die Beinmuskulatur arbeiten, aber irgendwo besser angezogen ass.
• Wählen Sie den Speicherort im Voraus, wo Sie planen, einen Simulator zu installieren, zu bestimmen, welcher Bereich bereit sind, die Ausbildung zu widmen. Es ist wichtig, dass Sie sich wohl fühlen, niemand gestört, und das Sportgerät war nicht zu laut und sperrig. Ansonsten sehr bald wird er sich wenden in einen Kleiderbügel und mit Staub bedeckt.
• , um den Preis zu bestimmen. Natürlich ist der Kauf von Sportgeräten - ist dies kein billiges Vergnügen. Schauen der Produzenten. Sicherlich kann man Analoga von teueren importierten Einheiten finden. Zum Beispiel kann der Simulator für die Beine und Gesäß Torneo fast 2 mal billiger als ihre ausländischen Bruder. Die Effizienz in diesem Fall ist das gleiche!