3 Vitamin-Smoothie Rezept für ein perfektes Frühstück

Smoothies - eine gute Möglichkeit, den Hunger am Morgen zu überwinden, wenn in Eile für Geschäft oder Arbeit. Sie werden Ihren Körper alle notwendigen Vitamine, Proteine, gesunde Fette und Kohlenhydrate geben. Das ist genug, um schnell aufzumuntern und aktiv in den Tag starten.

Die Herausgeber wählten 3 Heroine Rezept Vitamin Smoothies, gekocht seine eigene Hand, schätzten den Geschmack und beschlossen, mit Ihnen ihre Küche zu teilen.

1. orange-Mango Smoothie

3 Vitamin-Smoothie Rezept für ein perfektes Frühstück 3 Vitamin-Smoothie Rezept für ein perfektes Frühstück

Sofern Sie die Smoothie aufgeben kann, die den Geschmack einer reifen Mango zu geben verspricht? Die Antwort ist, kann man nicht.

Zusammensetzung:

Orangen - 2 Stck.

Mango - 1 St.

Banana - 1 Stck.

Apfelsaft - 300 ml.

Die Kochzeit 10 Minuten

Schneiden Sie die Orangen in der Mitte und den Saft auspressen von ihnen: Wie. Die Mango schälen schälen und nehmen den Stein weg. Legen Sie die Früchte in einen Mixer geben und zaley Apfelsaft. Vzbey sie bis glatt. In Gläser gießen und servieren.

2. Apple-Smoothie

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Banane, Mango, Kiwi, Trauben, Apfel und grüner Tee zusammen in einem schmackhaften und gesunden Getränke.

Zusammensetzung:

Banana - 1 Stck.

Trauben - 70 gr.

Kiwi - 2 Stck.

Grüner Tee - 1 Esslöffel

Apfel - 1 St. Garzeit: 15 Minuten

Wie machen: putzen Obst aus der Rinde und Samen. Setzen Sie sie in einen Mixer und fügen Sie ein Glas vorge gebrühten grünen Tee. Schlagen, bis glatt.

3. Banana-Beeren-Smoothie

3 Vitamin-Smoothie Rezept für ein perfektes Frühstück 3 Vitamin-Smoothie Rezept für ein perfektes Frühstück

Beeren und Banane - die perfekte Kombination für einen einfachen schnellen Snack. Dieser Cocktail ist sehr einfach herzustellen und enthält nur drei Zutaten. Legen Sie Banane und Beeren in einem Mixer, fügen Sie den Orangensaft. Setzen Sie den Mixer für ein paar Minuten und Sie das Getränk in Gläser gießen.

Zutaten:

Banana - 1 Stck.

Frische Beeren - 1/4 Art.

Orangensaft - 1 EL.

Ice - 5 Stück

Garzeit: 10 Minuten

Wie machen: schälen Bananen, Beeren gewagte Stiel. Setzen Sie sie in einen Mixer geben, zaley Orangensaft und fügen Eis. Setzen Sie den Mixer für 5 Minuten laufen - erfrischend Smoothie bereit.

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