Müdigkeit und was sind die wichtigsten Merkmale?

Die moderne Welt ist für eine Sekunde nicht ihre Geschwindigkeit nicht verringern. Wir sind ständig in dem Rad der täglichen Routine ausgeführt wird, etwas zu tun, wichtige Fragen entscheiden, eine Karriere aufzubauen und Geld zu verdienen. Dieses ewige Treiben der Lage, unseren Körper zu Zeiten enormen Schaden zu setzen, die später in Apathie verwandelt oder eine vollwertiges Depression. Die moderne Mensch fast, was den Rest vergessen, weil er ständig mit der Arbeit und eine Vielzahl von sehr wichtigen Themen, die einfach sehnen Aufmerksamkeit besessen war.

Muss ich über sich selbst und Ihren Körper zu vergessen? Natürlich nicht! Stress - es ist eine heikle Sache. Es kann nicht nur machen die „Medien“ fühlen sich schlecht, aber spezifisch menschliche lecken. Sehr oft, viele der Symptome, die wir zahlen nicht genug Aufmerksamkeit, was an sich schon ein sehr guter Grund ist! Es ist wahrscheinlich, dass das ist, was der Körper versucht, Ihnen zu sagen, es ist Zeit, eine Pause zu machen und entspannen. Heute stellen wir Ihnen ein paar Anzeichen von Müdigkeit, aufgrund derer, können Sie einfach zu sich selbst sagen „Stopp“ und einen freien Tag oder Urlaub nehmen.

1. Myalgie

Wenn Sie beginnen zu fühlen, dass Sie Muskelkater haben, vor allem in der Nacken, Schultern und Rücken, dann ist es wahrscheinlich, dass es in der Turnhalle in einem schlechten oder sehr häufigen Training nicht nur eine Couch ist. Wenn eine Person jeden Tag Müdigkeit ständig in Stress und physischen Sinne ist, angespannt die Muskeln in den oben genannten Bereichen unfreiwillig. Der Mann fühlt sich das Kribbeln und Schmerzen, etwa der gleiche wie der Zug. Die männliche Hälfte der Bevölkerung unter Dauerstress zu sein fühle mich sehr deutlich alle seine Reize in der Taille und Hals, aber die Frauen - auf der Ebene der Klingen. Auf diese Symptome müssen unbedingt reagieren, denn wenn man den Zustand laufen, dann können Probleme mehrmals erhöhen ..

2. Konstante Kopfschmerzen

Ständige Kopfschmerzen - das ist wahrscheinlich die allererste „Alarmglocke“ auf Ihrem Körper heiß Linie, dass es Zeit für eine Pause oder zumindest zu nehmen ist, zu verstehen, dass etwas nicht in Ordnung ist. Keine Notwendigkeit, eine Handvoll Pillen zu trinken, ohne zu verstehen, die Ursache Ihrer Erkrankung so. In der Tat, der Schmerz, die ein Gürtel umschließt den Kopf ist, ist ein sicheres Zeichen dafür, dass Sie überlasten sind. Natürlich können alle Schmerztabletten das Problem lösen, aber wenn es Ihnen in der Zukunft hilft, wenn die Kopfschmerzen werden Sie immer wieder verfolgen, und somit nur wachsen? Vergessen Sie nicht, dass Ihre Gesundheit immer in Kontrolle sein sollte. Versuchen Sie zu entspannen, machen Sie eine Pause, die beide in die inneren Angelegenheiten und bei der Arbeit.

Eine ausgezeichnete Wahl für eine vollständige Entspannung kann als Yoga oder Meditation dienen. Aber glauben Sie mich, manchmal genug, um ihnen die Möglichkeit zu geben, ein paar Tage in Ruhe und nicht darüber nachdenken, etwas zu verbringen.

3. Schweres Trinken

Wenn der menschliche Körper ständig unter Stress und kann nicht entspannen, unsere Nebennieren beginnen kräftig die so genannte Stresshormon zu entwickeln, durch die die meisten Menschen Neben Müdigkeit haben. Dieser Zustand des Körpers wirkt sich nicht nur alle Organe, sondern auch auf den Wasserhaushalt. Es ist aus diesem Grund kann man ständig Durst. Also, wenn Sie von einem solchen Merkmal bemerken, dass in bestimmten Situationen können Sie sicher vergleichen es mit Stress.

4. Übermäßiges Schwitzen

Wenn eine Person sehr nervös ist, produzieren seine Schweißdrüsen aktiv Schweiß. Zum Beispiel kann das Studio wirklich Erfahrung vor bestandener Prüfung und dass aufgrund dieser seine Stirn, Rücken, Arme und Unterarme ziemlich viel Schweiß bedeckt. Um irgendwie Schwitzen während einer wichtigen Rede zu reduzieren, die Lieferung des Projektes oder eine Prüfung, müssen Sie einen guten Schlaf vor diesen Ereignissen bekommen, nicht zu viel essen und trinken möglicherweise die Infusion von Baldrian ihre Nerven zu beruhigen.

5. Haarausfall

Dieser Haarausfall ist oft einer der ersten Indikatoren für Stress und Übermüdung. Darüber hinaus, in dem die konstanten Spannungen können die Person Krankheiten wie Trichotillomanie, provozieren, wenn eine Person absichtlich ihre Haare ausreißen.

6. Die Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt

Kämpfen wetten, dass jeder von uns gab es Fälle, wenn vor einem wichtigen Ereignis in unserem Magen Krampf, und auch den Drang hatte zu ziehen. Ja, das kann Stress verursachen Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt -kishechnym. Aufgrund von Veränderungen im Magen erheblich Produktion von speziellen Geheimnissen reduziert werden kann, die Nahrung verdauen helfen.