Was können Sie für die schneeweißen Lächeln essen?

Gesunde Zähne bieten Gesundheit fast den ganzen Rest des Körpers. Es ist eine Art von Barriere, die nicht „Wunden“ in unserem Verdauungssystem und innere Organe können. Farbton gesunder Zähne können ziemlich dunkel, und viele Menschen sind zögerlich Behandlungen mit Chemikalien Bleichen, um nicht das empfindliche Gleichgewicht im Mund zu stören. Die so genannte „Whitening Zahnpasta“ kann nicht eine ernsthafte Wirkung geben, und einige Arten können sogar den Zahnschmelz schädigen. So ist es eine Möglichkeit, ein Hollywood-Lächeln ohne einen Ausflug zum Zahnarzt zu bekommen? Da! Vielleicht weiß nicht so strahlend in dem Magazin als nach Photoshop sein würde, aber ein paar Nuancen heller Zähne noch werden, wenn Sie Ihre tägliche Menü für bestimmte Produkte ändern. Betrachten Sie es als eine Art von Naturkosmetik.

Strawberry

Alle Sorten von Erdbeeren und Erdbeeren enthalten die Apfelsäuren, die ein natürliches Bleichmittel ist. Daher sind diese Beeren oft in Rezepten von zu Hause Bleichzusammensetzungen mit Salz und Soda gefunden. Diese Rezepte empfehlen wir nicht, dass man als Salz und Soda verwenden können Empfindlichkeit Schmelz und Zahnfleisch verbessern beschädigen, aber die Beeren selbst - eine große und nützliche Snack, der bei regelmäßiger Anwendung deutlich die Zähne aufzuhellen. Nur sollte es frische Beeren sein, anstatt sie in einem Kuchen oder Kompott setzen. Wenn die Temperaturschlagfestigkeitseigenschaften Bleichen Erdbeere abflachen.

Citrus

Alle Zitrusfrüchte haben eine komplexe slabodeystvuyuschih Säuren, die schließlich auch den Zahnschmelz aufzuhellen: Pektin, Ascorbinsäure, Zitronensäure. Sie sind auch in der Lage langsam das Tartar auflösen, wenn es nicht so lange her gebildet wurde. Außer dem Essen Frucht selbst, können Sie immer noch einen Einschnitt in einem hellen Bereich machen und eine Kruste rieb sich die Zähne weiter. So werden natürliche weiß noch schneller gehen.

Sellerie

Mein Lieblingsprodukt alle Gewichts zu verlieren, hat eine Reihe von positiven Eigenschaften zusätzlich zu seinen „negativen Kalorien“. Es reinigt die Mundhöhle, nicht nur von Plaque, sondern auch die Mehrzahl der Bakterien. Wenn die dunkle Farbe des Zahnschmelzes durch bakterielle Akkumulation verursacht wird, da es sehr oft der Fall ist, ist es am besten, Sellerie Sie nichts finden! Denken Sie daran, dass, obwohl das Essen sind alle Teile der Anlage und sie sind alle sehr nützlich für die Bleiche am besten geeignet saftige Stängel und Blattpflanzen, nicht die Wurzeln.

Karotte

Wir dachten, dass es am besten für eine Karotte Carotin ist. Gute Sicht und orange Farbe, wenn es zu viel zu essen ist - das ist der Hauptverband. Nützliche Eigenschaften von Möhren sind nicht auf diese beschränkt. Es wirkt sich auf die Speicheldrüsen, ihre Arbeit zu aktivieren, so dass der Mund effektivere Reinigung beginnt, und verbessert die Mikroflora. Wie ist der Fall mit den meisten Früchten, Gemüse und Beeren - für eine solche Stimulation Karotte ist besser roh zu essen und geriebenem und knusprig und starr, wie es ist.

Die Milch und Joghurt

Milch, natürlicher ungesüßter Joghurt und einige andere Milchprodukte enthalten eine große Menge an Kalzium, das für unsere Knochen und Zähne wichtig ist. Außerdem verstärken sie Gummen, so - haben einen positiven Einfluss auf die gesamte Mundhöhle als Ganzes. Aufhelleffekt von einem einzigen Milchproduktverbrauch ist klein, aber wenn man sie mit anderen Aufhellung Emaille-Produkte kombinieren, werden sie zusammenarbeiten, um in Ordnung.

Die Äpfel und Birnen,

Feste Sorten von Birnen und saure Äpfel nicht nur ein großer Snack, sondern auch ein gutes natürlichen Bleichmittel. Sie haben eine Menge von Apfelsäure, die die Zähne und mikroveschestva Atemerfrischungs oder Beseitigung von Mundgeruch aufhellt. Darüber hinaus sind sie für die Verdauung im Allgemeinen nützlich. Die Wahl der richtigen Sorte, Blick auf die Farbe von Äpfeln und Birnen: was sie sind fester und grüner, desto saurer. Und was sie sind sauer, desto notwendig wir Apfelsäure in der Frucht enthält.

Broccoli

Fast alle Arten von Kohl sind sie ähnlich in Geschmack und Eigenschaften, aber Brokkoli ist ein wenig distanziert. Der Grund dafür ist, dass es Zähne machen kann heller und dunkler entfernen Plaque, die sie erschienen. Kohl oder Blumenkohl Bewältigung dieses nur, wenn Sie essen sie frisch oder eingelegte Form, aber Brokkoli behält Bleicheigenschaften und nach der Wärmebehandlung.

Käse Hart

Fast alle Produkte uns genannt - ist es gesunde Snacks, aber es gibt ein reichhaltiges Gericht, die eine positive Wirkung auf die Farbe der Zähne hat. Dies ist alle Arten von Käse Hart, die viel Kalzium enthalten, sowie andere Milchprodukte, sondern auch den Mund reinigen und stärken das Zahnfleisch. Um das Gefühl der Käse Wirkung auf den Zahnschmelz Farbton, ein Sandwich pro Tag wird nicht genug sein - müssen mindestens 100 Gramm, ohne Vermischung mit anderen Produkten. Das ist ein Teil des Käses in Aufläufen oder geriebenen Parmesan auf der Paste wird nicht berücksichtigt.

Die Muttern

Nüsse sind beide eine der schlimmsten Feinde der Zähne, und eine der effektivsten Helfer das Zahnfleisch zu stärken und den Zahnschmelz Bleichen. Der Feind wird Nüsse, wenn sie die Schale Zähne gespalten und vergessen, den Mund Seide zu reinigen oder nach dem Gebrauch abspülen. Aber wenn Sie es nicht tun, aber mindestens 2-3 mal pro Woche 150-200 Gramm aller Nüsse außer Erdnüsse zu essen, werden die Zähne leichter, wird das Zahnfleisch stärker und sogar Immunität zu erhöhen.

Bow

Nur weil es gehen zu beugen nicht, zu viel Geruch nach dieser Eigenschaft. Thermisch Zwiebeln verarbeitet wird, auch, weil es Säure gewünscht verdunsten Bleaching. Deshalb ist es selten als natürliche Zähne Aufheller verwendet wird. Und sehr viel vergeblich, weil es eines der wirksamsten Mittel ist. Machen Sie es in vollen Zügen arbeiten, versuchen Sie es mit frischen süßen Sorten von Zwiebeln in Salaten. Geruch und Bitterkeit ist nicht so positiv - das gleiche wie die von konventionellen und Zwiebeln.