Shrimp: Kalorien und andere Funktionen

Decapods, wo wir essen, insbesondere ihre fleischigen Teil ( „tails“) - großartige Bewohner der Unterwasserwelt - die Garnelen. Kaloriengehalt von fast jeder Art beträgt ca. 90 kcal, und in der üblichen, Käse - 73 (alle je 100 Gramm), was sehr gering ist im Vergleich zu den meisten anderen Arten von Lebensmitteln jeden Tag. Lassen Sie uns also sehen, wie sie aussehen.

Shrimp: Kalorien und andere Funktionen

Was ist das Tier?

Garnelen Lebensraum - alle Meere. fanden sie, natürlich, und in frischem Wasser, aber die Mehrheit - noch im Salz. Sie können manchmal ganz anders aussehen, aber sie haben gemeinsame Merkmale. Insbesondere für Erwachsene Länge überschreitet selten 30 Zentimeter, aber nie weniger als zwei. Die größte aller Art - und die Königstiger. Geben Sie ihre Garnelen aus Ländern wie Indonesien, Thailand, Vietnam, China und Lateinamerika, Estland, Grönland, Kanada, Dänemark, Litauen und Norwegen. wie früher Obwohl erwähnt, Garnelen sind in allen Meeren, außer vielleicht ziemlich kalt gefunden. Garnelen: kalorische Zusammensetzung, nützliche Eigenschaften

Shrimp: Kalorien und andere Funktionen

enthalten Diese Meeresfrüchte eine große Anzahl der wichtigsten für den menschlichen Körper Spurenelemente, Mineralstoffe und Vitamine. Lebensmittel, die ohne Angst verzehrt werden für ihre Form kann - nur die Garnelen: sie Kalorienanteil je 100 Gramm, extrem klein, unabhängig von der Art der einzelnen Garnelen. Dazu gehören sleduyuscheie nützliche Substanzen: Jod (geistige Fähigkeiten arbeiten shchitovidki), Kalium (Herz-Kreislauf-System), Calcium (Muskulatur und die Knochen, die Niere, das Immunsystem), Natrium, Eisen, Phosphor, Zink, Kupfer, Magnesium, Fluor , Mangan, Molybdän. Von den Vitaminen A, C, PP, K, D, E, B1, B9, B2, und auch Retinol und B-Carotin. Allerdings gibt es ein negatives Merkmal - ein ausreichend hohes Maß an Cholesterin, so ist auch dieses Produkt weggetragen ist es nicht wert. Trotz dieser, tun die Garnelen mehr nützen als schaden, so dass der menschliche Körper normalerweise, richtig zu entwickeln. Der Konsum von ihnen kann das Auftreten von Atemwegserkrankungen, Allergien, Erkältungen und Infektionen verhindern. Verbessern Sie den Zustand der Nägel, Haare und Zähne, ideal für Lebensmittel übergewichtigen Menschen. Ein wenig mehr über die Garnelen: Kalorien und Geschmack

Shrimp: Kalorien und andere Funktionen

Absolut muss bemerken, dass die Garnelen Kalorien gekocht, das ist nicht so toll, vor allem der Royal - eine besondere Delikatesse für den Mann. Sie sollten nicht die Gelegenheit verpassen, sie auf jeden Fall zu probieren. Darüber hinaus ist der Fettgehalt, die, nebenbei bemerkt, gut für das Herz und die Blutgefäße, in allen Arten dieses Produkts ist extrem klein - maximal 7 bis 9%, also mußte, dass nicht fürchtet nach dem Verbrauch Stout wachsen kann. Darüber hinaus Garnelen (durchschnittliche Kalorien - 83 kcal) sind sehr geeignet für den Geschmack zu den Kartoffeln, Avocado, Tomaten, Karotten, Kurkuma, Zwiebeln, Reis, Knoblauch und sogar Honig. Mit ihnen kann man sogar Reis kocht, werden sie auch sehr interessant sein zu gebraten. Also vergessen, den Mythos von Kalorien und essen Garnelen diese erstaunlichen Meeresprodukte mit Freude und Appetit, aber nicht übertreiben: die Maßnahme notwendig ist, jederzeit zu wissen.