Erhebung von Gebühren für das Gesicht gegen Falten: Effizienz, eine Reihe von Übungen zur Vorbeugung von Hautalterung

Alle Frauen, die über 50 sind, werden Sie denken früher oder später über das, was wir möchten jünger aussehen als tatsächliches Alter. Solche Gedanken sind unvermeidlich im ersten Zeitalter der biologischen Veränderungen, weil jeder mit Schönheit und Jugend so lange wie möglich glänzen will. Alter wirkt sich Falten, Falten am Mund, schlaffe Kinn, Säcke unter den Augen und so weiter. Daher hat sich die Zeit zu verstehen, kommen wie 55 bei 35. Betrachten Sie zum Face-Lift zu Hause Übungen suchen. Ausgezeichnete tragen zu einem solchen Ergebnis Ladung für ein ovales Gesicht.

Ist es möglich, die Haut auf ihrem eigenen zu ziehen?

Wenn Alter langsam aber sicher die Marke von 50 Jahren nähert, werden die Haut Anzeichen des Alterns wie nie zuvor sichtbar. Es gab eine Zeit, um schwere Artillerie zu drehen kommt und werfen alle Kräfte in der richtigen Pflege, als ob in diesem Moment verpassen, „hier und jetzt“, können Sie die ersten Anzeichen des Alterns vorzeitig sehen. Tiefe Falten, schlaffe Haut, Altersflecken - jemand wie das? Die idealen Präventions-Hilfsmittel mit der obigen Widrigkeit zu bewältigen für die Gesichtsmuskeln berechnen.

Doch sobald es notwendig zu warnen ist - ein Verfahren machen Sie keine 20-jährige Schönheit, in diesem Fall wichtig ist, regelmäßig. Constant Halt Gymnastik verbessert die Elastizität der Haut, strafft die Gesichtsmuskeln, so dass sie viel stärker und hält die Haut in guter Form. Daher die ganze Geld auf dem Lift zu verbringen, ist nicht erforderlich, wird die Transformation stattfindet, direkt vor Ihren Augen zu Hause. Regelmäßige Ladegesichts verjüngt zwanzig Jahren.

Wann gymnastik?

Die wichtigste und überragende Regel ist die beste Zeit, um eine Verjüngung Gymnastik und einen Schönheitssalon zu Hause zu schaffen - Morgen. Übungen werden in einer stehenden Position durchgeführt wird, ist es notwendig, insgesamt Körper Ton und Körper zu halten. Beginnen Übungen sollten immer eine Warm-up-Einrichtungen auf die Gesichtshaut sein war die bereit für das Verfahren. Wenn Sie die Bewertungen viele Frauen glauben, die Prozedur jeden Tag am Morgen zu wiederholen - das Lächeln den ganzen Tag zur Verfügung gestellt. Verjüngungsübungen nicht nur verbessert die Elastizität der Haut, sondern gibt auch Lebhaftigkeit und ist für einen guten Start in den Tag. Lade für das Gesicht rejuvenates 5 Jahre mindestens.

Haus Fitnessstudio Regeln

Wenn Sie schon einmal, dass solche Übungen gedacht haben - es ist etwas schwierig, und die unmöglich für die durchschnittliche Person ist, sind Sie nicht sehr. Diese Massagebewegungen sind schlicht und wiederholen sie kann absolut jeder. Denken Sie daran -, faul zu sein und verschleppen streng verboten.

• Eine wichtige Regel jeweils Gymnastik - Atem. Es sollte glatt, ruhig und frei sein.
• Jede Übung wird 10 Mal wiederholt.
• Um leichter zu sein, Anti-Aging-Bewegung durchzuführen, einen Spiegel zu benutzen.
• Bevor in die Turnhalle fortfahren, Gesichtsbewegungen auseinandernehmen, lernen, wie sie zu bedienen.
• Vor dem Eingriff unbedingt gründlich reinigt die Haut soll, Make-up und Schmutzrückstände auf die Haut aufgetragen Pflegecreme entfernen.
• Die Anwendung der Creme fördert Haut erwärmen, beginnt das Blut in den oberen Schichten der Dermis Surge, die nur die Wirksamkeit des Verfahrens erhöhen.
• Vor Beginn der Gymnastik Haare in einem Pferdeschwanz oder Brötchen zu entfernen, damit sie nicht stören, und Sie sind voll in der Lage Veränderungen in Mimik zu überwachen.

Wenn wir an diese Regeln halten, werden alle Gymnastik mit großem Nutzen für die Haut gehalten und wird eine noch nie dagewesene Ergebnis bringen.

Die Aufwärmübungen

Erhebung von Gebühren für das Gesicht von Falten beginnt mit den folgenden Techniken:

1. Zunächst einmal in die Luft Mund, als ob Sie den Mund etwas Rund, zum Beispiel, um einen Ball zu wählen. Nun ist dies eine imaginäre Kugel sollte „roll over“ von einer Seite auf die andere, dann im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn. Sie nicht die Lippen Übung beinhalten vergessen. Jede Bewegung muss 10-mal durchgeführt werden.
2. Übung den Ton der Lippen zu halten - schließen Sie Ihren Mund und Fingern auf beiden Seiten die Ecken drücken. Nun sollten die Lippen abwechselnd ziehen vorwärts und zurück in die Ausgangsposition. 10 Wiederholungen, wie vereinbart.
3. Die feinen Falten um die Augen zu jemand nicht mag, so von der „Krähenfüße“ loszuwerden, die folgenden Übungen bekommen. Schließen Sie die Augenlider und leichtes Klopfen auf sie mit den Fingerspitzen, langsam in die Gegend, um sich die Augen und zurück.
4. Übung, die mit Taschen unter den Augen, die folgenden umgehen kann - drücken Sie die Ecken der Augen auf beiden Seiten und sie langsam so weit wie möglich öffnen, auch eine Augenbraue. Wenn die Augen maximal geöffnet werden - für 10 Sekunden in dieser Position bleiben und anschließend langsam die Augen und entspannen schließen.
5. öffnen Sie den Mund und so weit wie möglich beinhaltet die Lippen nach innen versuchen. Eine solche Bewegung strafft das Kinn, aber nur, wenn die Übung auf einer regelmäßigen Basis und nicht weniger als zehnmal wiederholt.
6. Eine große Übung, die so lange schnell auf den Job getan werden kann, wie niemand sieht, zunächst die Wange so hart wie möglich zurückziehen und nach ihnen auf die maximale aufzublasen.

Eine solche Ebene mit regelmäßiger Bewegung wird deren Umsetzung helfen, eine wirklich beeindruckende Wirkung zu erzielen.

Gymnastik Mimic

Experten identifizieren die folgenden Arten von Methoden, die von Kosmetikerinnen verwendet in der ganzen Welt, die zu Hause ohne Probleme wiederholt werden können:

• Feysbilding.
• Feysforming.
• Feysersayz.

Für Frauen im Alter von fünfzig Jahren oder darüber Training fit Kraft, so dass die effektivste Methode der oben - feysersayz. Diese Übungen sind vollkommen glatt sogar die tiefsten Falten. Aber die Verwendung der Technik kann nur im Alter von Damen werden, junge Mädchen besser feysbilding lernen.

Ernährungsplan und

Wir alle wissen, dass nur in einem komplexen nationalen Schönheit Techniken arbeiten. Um die Wirkung der Verjüngung war spürbar, es sollte auch passen Sie Ihre Ernährung zu maximieren. Die wichtigste Regel - es ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Nicht falsch sein, Fastentage zu organisieren, um den Körper von Giftstoffen zu reinigen. Eine solche regelmäßige Reinigung Tage zur Verbesserung der Hautfarbe beitragen, sieht das Gesicht frisch und ausgeruht. Wir alle wissen, dass Fettglanz auf dem Gesicht durch Junk-Food auftreten kann, wenn Sie also unter diesem Problem leiden, versuchen Sie aus der Nahrung und die schädlichen fetthaltigen Lebensmittel zu beseitigen.

Neben einer ausgewogenen Ernährung ist wichtig und Schlaf zu beobachten. Schließlich ist ein gesunder erholsamer Schlaf der Schlüssel zu Gesundheit und Schönheit nicht nur die Haut, sondern auch der gesamte Organismus. Erhebung von Gebühren für das Gesicht im Tandem mit der Leistung und Qualität Schlaf kann Wunder wirken.

Merkmale der Gymnastik

Sowie alle Auswirkungen auf die Haut, Verjüngungsübungen können bei der Umsetzung einige der Nuancen und Besonderheiten haben:

• Im Lichte brennenden Gefühl kann während des Trainings auftreten. Haben Sie keine Angst, und schon gar nicht brauchen, um den Vorgang zu stoppen. Diese Hautreaktion zeigt nur, dass Sie es richtig machen. Wir fühlen uns ein brennendes Gefühl durch die Milchsäurekonzentrationen, alle Beschwerden nach einem regelmäßigen Trainingsprogramm stattfinden. Und nicht zu vergessen, sowie in jedes Ziel erreichen - wir gehen nur bis zum Ende, nicht faul und vergessen Sie nicht über die Ordnungsmäßigkeit des Verfahrens.
• Um die maximale Wirkung, verwenden Sie während des Trainings Ihre Lieblings ätherischen Ölen zu erreichen.
• Smile! In jeder verständlich und unverständlich Situation, nie zögern, ihre Gefühle und Emotionen zu zeigen. Und ein Lächeln zu verbergen - ein wirkliches Verbrechen. Ewig unzufrieden Person werden Sie vorzeitig alte Frau machen. Achten Sie auf die Ecken der Lippen, müssen sie ständig angehoben werden, nicht gesenkt. Natürlich ist es ziemlich schwierig, ihre Mimik zu kontrollieren, aber immer noch versuchen, die Freude auf seinem Gesicht zu beheben, nicht Trauer.
• Gymnastik beginnen nach 30 Jahren empfohlen sofort, dann gibt es keinen Zweifel, dass

in seinem 50 auf 35. Sie sehen werden

Sie das Rad nicht neu erfinden, Kosmetikerinnen aus der ganzen Welt haben alle erfunden, folgen Sie einfach den Rat und vergessen Sie solche Wörter wie „Faulheit“. Erhebung von Gebühren für das Gesicht - es ist schnell, bequem und frei, und vor allem effektiv.

Was sind die Vorteile der Gymnastik?

Führen Sie Übungen sollen nur sein, weil es eine ausgezeichnete Vorbeugung von schlaffen Muskeln werden gestärkt, das Blut zirkuliert. Erhöht Ernährung der Haut, den Blutfluss erhöht. Die Haut wird geschmeidig und elastisch, Falten werden geglättet und Säcke unter den Augen verschwinden gehasst. Es lohnt sich ein paar Minuten pro Tag zu markieren.

Die Stärkung Augenbereich

Schließen Sie die Augen und ziehen Sie die Augenlider auseinander, und dann beginnen, sich aktiv um die Augen in verschiedene Richtungen drehen. Diese Übung werden Sie von den überhängenden Augen speichern und die Augenlider straffen. Für die nächste Übung, um die Finger zu fixieren Augenbrauen zu biegen, die Augen schließen und sie nicht öffnen, nach oben und unten. Wiederholen Sie mindestens acht Mal. Die letzte Übung ist sehr einfach: drückt alle Finger außer dem großen, unter den Augen und die Augen kreisförmige Drehung machen.

Die Stärkung der Nackenmuskulatur

Stellen Sie sich vor dem Spiegel, halten Sie den Rücken gerade, und heben Sie den Kopf bis zu dem Punkt, dass Sie die Spannung in jedem Muskel des Halses zu fühlen. Jetzt kommt der Spaß, pogudite folgende Vokale für einige Sekunden: und, e, o, a, y. Jeder Klang sollte mindestens 10 Sekunden wiederholt werden. Mund zu diesem Zeitpunkt sollte abgedeckt werden. Bewahre uns vor Lade schlaffe Gesicht, darunter nur eine Übung.

Die Stärkung des unteren Augenlids

Schließen Sie die Augen, die Finger auf das untere Augenlid jedes Auge und die Haut sanft nach unten ziehen mit den Fingern. Fix in einer „eingezogenen“ Position für 10 Sekunden und entfernen Sie Ihre Hände vor den scharfen Augen, um sie weit offen.