Selbstmassage, die Person zu Hause. Selbstmassage des Gesichts Elena Zemskova

Massage ist seit langem ein starkes therapeutisches Werkzeug im Kampf gegen viele Krankheiten. Heute kann man oft über das Verfahren für den Rücken und Nackenbereich hören. Es gibt auch eine Gesichtsmassage. Er ist eine hervorragende Alternative zu teueren Injektionen mit der Wirkung der Aufhebung betrachtet. Es kann sogar zu Hause durchgeführt werden. Selbstmassage, die Person kann jede Frau durchführen. Um zu untersuchen, die Technologie seiner Ausführung lässt ziemlich viel Zeit. Selbstmassage des Gesichts, der immer nur positive Bewertungen ist korrekt durchgeführt werden. Nur in diesem Fall gewährleistet die Methode des Autors Erfolg.

Der Wirkungsmechanismus und die Verwendung von Selbstmassage Gesicht

Während des Verfahrens führt sie aktiv Streicheln Bewegungen der Gesichtshaut. Dies beschleunigt erheblich den Prozess der Zellerneuerung als ihre oberste Schicht schnell abgeblättert auf. Solche Bewegungen auch das Gesicht einer großen Anzahl von Mikroben reinigen helfen.

Samomassazh Gesicht nach Hause hilft kneten den Blutfluss in der Zone zu erhöhen. Als Ergebnis steigt dort seine Sauerstoffversorgung und Ernährung notwendige Substanzen. In der rechten Bewegung von Lymphgewebe reinigt schnell das Gesicht und entfernt von ihnen, die alle Abfallprodukte.

Gegenselbstmassage Gesicht und Hals auszuführen

1. Eine erhöhte Körpertemperatur.
2. Schritt Exazerbation einer chronischen Krankheiten.
3. Pilzerkrankungen der Haut und Nägel.
4. Hauterkrankungen (Furunkel, Ekzeme).
5. Die Tumore.
6. Blutungen oder eine Tendenz dazu.

Die Umsetzung der Nackenmassage kann den Blutdruck beeinflussen, so vor der Ausführung ist es notwendig, einen Arzt zu konsultieren und Kontra falls erfahren. Das Ergebnis des Verfahrens beruht auf der vorherigen Vorbereitung der Haut und Körper.

Verfahren zur Vorbereitung der Haut zur Aufnahme von Selbstmassage

Vor dem Eingriff müssen Sie das Gesicht von Make-up üblichen Mitteln reinigen. Dann können Sie das Peeling verwenden.

Selbstmassage des Gesichts in der Heimat ist nicht auf dem trockenen Haut durchgeführt, so dass das Gesicht, Hals und Dekolleté, Abstrich Sahne, Milch oder Öl. es wird empfohlen, zweimal pro Woche durchzuführen, um die richtige Wirkung des Verfahrens zu erreichen. Der Kurs ist 10-12 Sitzungen. Es kann mehrmals im Jahr wiederholt werden.

In Schönheitssalons Massage wird am häufigsten in der Rückenlage durchgeführt, da in diesem Fall der Gesichtsmuskeln entspannt. Das Haus wird empfohlen, vor einem Spiegel, während Selbstbefriedigung zu sitzen. So wird es einfacher sein, die Bewegungen der Arme zu steuern.

Die japanische Asahi samomassaj

Es gibt viele Arten von Gesichtsmassage. Unter ihnen ist eine japanische Technik wie Asahi bekannt. Es enthält nur zwei Mechanismen: Lymphdrainage und Muskeln.

Massage Asahi durchgeführt meist von einem qualifizierten Techniker in einem Schönheitssalon. Aber Sie unterzeichnen nicht für teure Verfahren auf. Zu Hause können Sie die Technik der japanischen Selbstmassage beherrschen. Jede Aufnahme wird 3 mal durchgeführt. Ändern Sie die Reihenfolge der Bewegungen unmöglich.

Zunächst ist es wichtig zu lernen, wie jede einzelne Aufnahme zu vervollständigen. Zu diesem Zweck sind die Finger an den Ohrspeicheldrüsen Zone (leicht über Böcke Ohren) überführt. Dann steigen sanft auf den Rand des Gesichts. In den Halslymphknoten Finger gestoppt.

Die japanischen Massagetechniken

1. Gebiet der Stirn. Drei Finger jeder Hand fest montiert senkrecht auf der Mitte der Stirn für 3 Sekunden. Im Anschluss an die Schläfen durchgeführt. Dann wird die Rückseite der Hand eine Position in der Mitte der Stirn besetzen, die Ohren bewegen. Abgeschlossen alle die zuvor beschriebene Technik mit Haltefinger von den Ohren bis zum Hals. Die Hände bewegen sich auf das Schlüsselbein.
2. Augenbereich. Leichte Berührungen der Fingerspitzen sind notwendig, von den äußeren zur inneren Ecke passieren sie verringert. Dann müssen Sie die Augenbrauen, aufzustehen und an den Schläfen zu bleiben. Führen Sie eine Bewegung auf dem Boden hin und her.
3. Das Kinn und Mund. Legen Sie zwei Finger senkrecht auf dem Kinn. Durchführen einer Bewegung in dem Teil an den Ecken des Mundes. Mittelfinger die Nasenlöcher, Verweilen ein paar Sekunden lang zu halten.
4. Bogenbewegungen der Mittelfinger auf den Bereich reiben die Nebenhöhlen herum. Führen Sie 3 Wiederholungen. Mittelfinger ein wenig höher zu klettern und die Reibung der Nase intensiven Bewegung halten. Die Fertigstellung.
5. Feld der Wangen. Japanese samomassaj Fläche erstreckt Bewegungen der drei Finger an jeder Seite des Mundwinkels auf der Nasolabialfalte bis in den Bereich um die Augen. Es gibt keine Notwendigkeit für 3 Sekunden zu bleiben. Dann führt die Bewegung horizontal trestles Ohren und Abschlußverkehr.
6. Das ovale Gesicht. Mit der einen Hand das Kinn von unten zu befestigen. Zwei Finger der anderen Hand aus der Mitte des Wangenknochens in der Ecke des Auges diagonal zu bewegen. Am Endpunkt sperren Finger für ein paar Sekunden. Die Fertigstellung. Ebenso Selbstmassage des Gesichts auf der anderen Seite durchzuführen.
7. Studie A-Zone. Zwei Finger jeder Hand sind im Bereich der Nebenhöhlen mit starkem Druck für 3 Sekunden symmetrisch eingebaut. Die Fertigstellung. Die Hände werden in die Burg über der Nase verbunden. Pinsel Rand hält ihre Wangen von einem Ohr zum anderen nach unten. Die Fertigstellung.
8. Lifting. Hände verbunden Unterarme auf der Brust. Offenbart Handfläche nach oben. Sie passen das Kinn. Hände gedrückt am Kinn 3 Sekunden. Dann bewegen sich seine Hände über das Gesicht und die Daumen nach oben auf die Ohren. Die Fertigstellung.
9. Das Kinn. Bürstenkante hält das Kinn der Wangen bis zu den Ohren. Die Fertigstellung.
10. ​​das Doppelkinn zu reduzieren. Daumen Unterstützung Wangenknochen von unten, die anderen vier nach oben entlang der Nase gerichtet. Palmen an den Seiten. Daumen nach oben, während der Druck von unten auf das Kinn setzen. Die Bewegung wird fortgesetzt, bis die Ohren. Die Fertigstellung.
11. Die Falten auf der Stirn. Elbows zur Seite. Die Finger seiner rechten Hand in einem Zick-Zack verbringen auf der Stirn von links nach rechts. Ähnliche Bewegungen in der entgegengesetzten Richtung. Die Fertigstellung.

Gegen japanische Massage durchzuführen

In einigen Fällen kann das Verfahren nicht durchgeführt werden. Dazu zählen entzündliche Hauterkrankungen, der oberen Atemwege und des Lymphsystems. Auch nicht für die Selbstmassage des Gesichts Asahi Menschen zu empfehlen, die an Rosacea leiden.

Empfehlungen für die Selbstmassage von Helena Zemskova

Es gibt eine Vielzahl von Verfahren Copyright Verfahren. Selbstmassage das Gesicht Elena Zemskova nach der Reinigung empfohlen. Wir brauchen eine angenehme Atmosphäre zu schaffen: Licht die Duftkerzen, schalten Sie leise Musik und sitzen vor einem Spiegel.

Technik Selbstmassage Gesicht Helena Zemskova

1. Streicheln. Performed Palmen vom Hals bis zu den Wangen und vom Zentrum zur Peripherie. Nach 2-3 Wiederholungen erzeugen Empfang in der entgegengesetzten Richtung. Dann strich Schulterzone, Flügel- und Seitenflächen abwechselnd in verschiedenen Armen des Halses. Durchführen von Selbstmassage des Gesichts, gilt nicht Druck auf die Haut.
2. Knet Finger. Bewegung in Zeitlupe, können Sie sich nach und nach in die Mitte und schnell bewegen. Fingertips alles, was Sie brauchen, nach außen von der Mitte des Gesichts auf der Haut zu arbeiten. Nach der Bewegung hat ein Gefühl der Entspannung der Muskeln sein.
3. Knet Phalangen. Diese Übung funktioniert auf den tieferen Muskelfasern. Bewegungen werden aus dem Mund, der Nase und Ecken der Augen zu den Ohren Tragus durchgeführt. Führen Sie diesen Schritt Sie Licht Streicheln benötigen.
4. Die digitale Dusche. Selbstmassage Zemskova Person in diesem Stadium ist mit den Fingerspitzen entlang der Linien der größten Muskelspannung Licht tippen. Die Bewegungsrichtung der Schlüsselbeine und dann bis zur Stirn. Finger erstrecken sich von der Mitte des Gesichts von Ohr zu Ohr.
5. Prickeln. Performed Daumen und Zeigefinger.
6. Fazit Verfahren analog die Spitze. Selbstmassage das Gesicht Elena Zemskova Ende berührt die Handflächen jeder Zone, für die der Aufprall war.

Der Autor empfiehlt, das Verfahren nach einem genauen Blick auf sich selbst im Spiegel und bewerten Sie die Änderungen.

So Selbstmassage des Gesichts kann sich jede Frau tragen. Es kann in nur einer Stunde erlernt werden.