Welche Band ist besser für die Gewichtsabnahme: Tipps für die Wahl

Hula-Hoop (oder Wrap) sowie Sprungseil, bezieht sich auf einen sehr kostengünstigen und effektiven home „Simulatoren“. Das Hauptziel von den Mädchen mit dem Kauf dieses Wunder verfolgt - abnehmend. In der Tat ist der Hula-Hoop wesentlich mehr Eigenschaften: damit Sie Gewicht verlieren nicht nur, sondern auch in der Muskeltonus führen, Cellulite in der Taille und Hüften beseitigen. Nun, wenn Sie eine Massage-Hoop für die Gewichtsabnahme Arbeit genauer betrachten, wird klar, dass er in der häuslichen Umgebung einfach unersetzlich ist.

Die Wirkung des Bügels

, zusätzlich zu Gewicht zu verlieren, weiter man mit dem Reifen Haus beschäftigt:

• Training des Herz-Kreislauf-Systems;
• Massieren Verdauungsorgane;
• erhöht den Blutfluss zum Gehirn;
• erhöht die Ausdauer und Energie Funktionsweise;
• , die Muskeln stärken;
• entwickelt Geschmeidigkeit.

Welche Reifen besser abnehmen Typ ist generall therapeutische oder

In ihrer Struktur sind die Hula-Hoop-Reifen in zwei Typen unterteilt: Dünner und schweres Gewicht. In Sportgeschäften gibt viele Optionen für verschiedene Größen, Farben und Designs. Also, bevor Sie einkaufen gehen, müssen Sie entscheiden, was für die Gewichtsabnahme Reifen am besten ist, die - für den Muskeltonus und schließlich was für Sie richtig ist:

1. Leichte Reifen alle erinnern sogar für Kinderspiele. Sie sind meist aus Kunststoff oder Aluminium, hergestellt, die sie extrem einfach macht. Je nach Durchmesser und das Material ihres Gewichts variiert von 0, 5 bis 1 kg nicht mehr. Einige Reifen verstehen, dass hilft bei deren Lagerung und Transport. Diese Verpackung ist für Anfänger geeignet: es Fettablagerungen nicht förderlich für eine starke Aufbrechen ist, sondern auch Ausdauer trainiert, in der Muskeltonus führt, hilft Kalorien zu verbrennen. Kurz nach 2-3 Wochen werden Sie für ernstere Beschäftigungen bereit sein.

2. Die gewichteten Hula Hoop Reifen - es ist möglich, zu sagen, verbesserte Reifen. Sie sind breiter und schwerer, die Innenfläche ist mit Massageperlen mit unterschiedlichen Durchmessern abgedeckt. Diese Version des Reifens hilft, mehr Kalorien zu verbrennen, sie brechen die Fettdepots und Cellulite, führen zu der Muskeltonus im ganzen Körper. Gewicht Massage Hula Hoop Reifen manchmal bis zu 3 kg, hält so eine so schwere Sportgeräte, Sie angespannt und gezwungen, alle Teile des Körpers zu arbeiten. Auch verschiedene Hula Hoop Reifen Durchmesser, der zwischen 80 und 120 cm, und die Kragenhöhe von 4 bis 5 cm und 10-12 cm ist.

Wie die Reifen abnehmen wählen

Bevor Sie einen Reifen kaufen und beginnen sich zu engagieren, müssen Sie klare Ziele setzen: warum Sie es brauchen. Wenn die allgemeine Gesundheit und die Wartung von Ton, sollten Sie sich nicht mit Hula-Hoop schwere Übung überlasten, aber wenn Sie wirklich das Volumen und Gewicht reduzieren müssen, kann es nicht ohne sie auskommen. Also haben wir auf einen Reifen besser für die Gewichtsabnahme entschieden wird empfohlen, einen gewichteten Hula-Hoop für obshcheozdorovitel'noy Programm aufzunehmen - einen leichten Reifen. Um den größtmöglichen Nutzen und Effizienz benötigen eine Shell bezogen auf den Durchmesser und Gewicht sowie Ihre körperliche Fitness zu holen. Wenn Sie aus dem Wachstum beginnen, dann vor Ihnen Hula-Hoop setzen sollte die Höhe der Taille erreichen, sogar noch höher. Bezogen auf das Gewicht - je höher sie ist, desto schwieriger ist es, mit ihm zu arbeiten, haben einen Blick auf ihre Stand der Vorbereitungen. Dies gilt auch für den Durchmesser: Je größer sie ist, desto einfacher ist es, die Reifen zu drehen. So haben wir, was die Reifen besser für die Gewichtsabnahme definiert. Ihr Wissen in die Praxis umsetzen: wählen Sie die richtige Sportausrüstung, und dann Ihre Ausbildung wird den größten Nutzen und Freude bringen.