Was Sie brauchen, um den Blutdruck wissen

In einem Land, in dem ist es wichtig, zumindest minimale Kenntnisse der Medizin zu haben, weil man immer Gefahr läuft, nicht für einen Krankenwagen zu warten, nicht alle wissen, wie die Zahlen auf dem Blutdruckmessgerät zu verstehen. Heute haben wir beschlossen, zu klären, wo sind die Indikatoren, die Einfluss auf den Blutdruck und wie mit einem schlechten Gesundheitszustand zu bewältigen.

Als Indikatoren entschlüsselt?

Bei der Messung von Druck, der durch einen Tonometer nach anerkannten zwei Figuren: die oberen systolische Druckkraftmittel und die unteren - diastolischen.

Wenn das Herz Blut rhythmisch und sendet sie an den Körper durch die Arterien pumpt, Druck durch die Blutgefäße zu schaffen, wird der systolische genannt.

Die diastolische Druck ist der gleiche - derjenige, der in den Arterien gebildet wird, wenn das Herz „Ruhe“ zwischen den Schlägen. Während dieser Ruhe und das Herz füllt sich mit Blut Sauerstoff aufnimmt.

Es kann den Eindruck erwecken, dass das mehr Blut durch die Gefäße gedrückt wird, desto besser - aber das ist ein ernstes Missverständnis.

Stellen Sie sich vor, dass Ihr Körper - ein Garten, in dem sich die Blutgefäße für die Bewässerung als Schlauch handeln. Blut, natürlich, spielt die Rolle des Wassers. Wenn Sie die Pflanzen im Garten bewässern gehen, Sie den Wasserhahn auf niedrige Leistung drehen, um nicht den Pflanzen einen starken Strahl zu beschädigen. In dieser Analogie können Sie zerstören tatsächlich die Organe seines Körpers stark Blutdruck.

Was als Norm akzeptiert wird?

Die normale Maß für den Blutdruck wird als Zahl von 120/80 sein.

Wenn Ihr systolischer Druck, um die Zahl von 130 überschreitet, sollte darüber nachdenken, wie ein paar Gewohnheiten in Bezug auf ihre Gesundheit zu ändern. Erhöhter Blutdruck kann zur Entwicklung von chronischen Krankheiten führen - Hypertonie, die eng mit einer Vielzahl von anderen schweren Erkrankungen assoziiert ist. Es schadet die Arterien, erhöht das Risiko von Schlaganfall, Demenz und Nierenerkrankungen.

Niederdruck - weniger als 110 systolischen - verursacht in der Regel nicht ernsthafte Besorgnis unter den Ärzten, aber es gibt einige Situationen, in denen Sie die reduzierte Bewertung vermeiden sollten. Wenn niedrigere Werte auf dem Blutdruckmessgerät mit Schwindel kombiniert werden, Ohnmacht, Schwangerschaft oder die Einnahme von Medikamenten, ist es ein wichtiger Grund, einen Therapeuten zu konsultieren.

Wenn Sie kontinuierlich niedrigen Druck erleben, vor allem nach dem Aufwachen, dann geht dieser Zustand in eine chronische Krankheit - Hypotonie. Frauen sind es mehr, da das Risiko einer Verringerung der Druck steigt während der Menstruation ausgesetzt. Die wichtigsten Symptome sind Muskelschwäche Schwäche, Schwindel und das Auftreten von Apnoe.

Es ist erwähnenswert, dass Ihre Leistung nicht die Geschwindigkeit von 120/80 entsprechen kann, aber man kann immer noch gesund sein - ist es wichtig, die individuellen Eigenschaften zu berücksichtigen und ihre Leistung über mehrere Monate zu verschiedenen Zeiten des Tages zu analysieren.

Wie zu normalisieren?

Wenn Sie die Aufmerksamkeit auf die Tatsache, dass oft Stimmungsschwankungen, Müdigkeit, ohne besonderen Grund, Taubheit oder Schmerzen in den Extremitäten, und durch eine Abweichung von der Norm begleitet wird - sollte zur weiteren Untersuchung an einen Kardiologen anzuwenden.

Besondere Aufmerksamkeit sollte darauf geachtet werden, wie oft Ihre Leistung zu ändern: Wenn der Druck auf und ab springt, ist es notwendig, eine Reihe von wichtigen Einschränkungen auf ihrem Lebensstil zu nehmen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung ausgewogen sein ist, enthalten sie sich von Salz und regelmäßig Sport treiben.

Vermeiden Sie das Rauchen und übermäßigen Alkoholkonsum. Vergessen Sie nicht, dass in Ihrem Körper hat normale Flüssigkeit das Gleichgewicht zu halten und regelmäßig zu reinigen Wasser.

Haben Sie Kraft verlieren durch den Druck?