Wie zum Sonnenbaden: nützliche Tipps

Der lang ersehnte Urlaub hat begonnen, und der Traum von einer schönen Bräune läßt nicht Ihren Kopf? Schließlich sind Zeitschriften voller Bilder von „Bronze“ Schönheiten, und wollen so sein wie sie. Tan - es ist kein Traum, sondern Realität, aber nur, wenn man es richtig macht. Wenn abgestanden unter den sengenden Strahlen, wird es gewinnt nur die Haut abziehen. Bevor wir zum Strand gehen, müssen Sie wissen, wie, um sich sonnen Probleme zu vermeiden. Die Wahrscheinlichkeit, dass Sonnenbrand erhöht sich, wenn UV dringt viel mehr als vor ein paar Jahren. Auch wurde in einem tropischen Ländern eine Urlaubsreise beliebt, bei denen die Wahrscheinlichkeit hoch ist, dass man einfach „verbrennen“.

Wie zum Sonnenbaden: nützliche Tipps

Hilfreiche Tipps

Hier ist eine kurze Liste von Tipps, wie man ein Sonnenbad nehmen.

  1. Unter den Strahlen können bis zu zwei Stunden betragen. 10 Minuten - die Zeit, in der der zulässigen Aufenthalt in der heißen Sonne. Im Zentrum von Russland, soll es nicht mehr als 20 Minuten. in der Sonne Sonnenbaden kann nicht sein! Es ist von 11 bis 16 Stunden.
  2. Es ist wichtig, die Creme mit UV-Schutz aufzuheben. Geben Sie ihm ein wenig Aufmerksamkeit, aber nehmen Sie nicht die erste zur Verfügung. SPF (speichert nur brennen) und PPD (nicht nur verhindert, dass die Alterung der Haut, sondern auch das Risiko von Krebs) ist bezeichnend für das Niveau des Schutzes, so holen uns die Creme des zweiten Typs und rechts ein Sonnenbad nehmen.
  3. Darüber hinaus ist es notwendig, kümmern, wo zum Sonnenbaden ein. In den ersten Tagen nach der Ankunft in den heißen Ländern nicht unter der heißen Sonne liegen. Sie müssen auch die Pflege Ihrer Haare und Augen nehmen. Tragen Sie eine Sonnenbrille und einen Hut, auch wenn es nur ein Spaziergang ist. Straw umbrella - das ist nicht Ihre Wahl. Die ersten und zweiten Tage des guten Verhaltens unter dem Vordach.
Wie zum Sonnenbaden: nützliche Tipps

Es ist ebenso nützliche Tipps

Es ist wichtig, zu:

  • geht nicht zum Strand nach weitgehenden Abendessen;
  • nicht schlafen, nicht lesen, Bücher, Zeitungen, Zeitschriften (wenn Sie vergessen hat, anstatt zu träumen, wie schön zum Sonnenbaden und schauen, können Sie im Hotel sitzen und mit verkohlten Haut leiden);
  • haben Alkohol nicht verbrauchen;
  • Denken Sie daran, dass Ihre Haut - der beste Berater, sie wird Ihnen sagen, wie man ohne Schaden und Probleme sonnen.
Wie zum Sonnenbaden: nützliche Tipps

Mehrere der Empfehlungen in dem Ende

Man kann nicht darauf hoffen, dass die Creme sparen Sie, seine Wirkung nicht mehr als vier Stunden dauern, wenn Sie nicht baden. Es ist am besten, es Orte zu verbreiten, die stärker zu brennen. Spezielle Shampoo schützt das Haar, sonst werden sie trocken, spröde und stumpf sein. Dann müssen Sie kümmern sich um ihre Genesung zu nehmen, zusätzliche Probleme, die Sie zu nichts. Experten Kosmetikerinnen teilt die Menschen in vier Typen abhängig von der Farbe der Haare, Augen, die Haut. Von dieser Zubehör berechnete Zeit in der Sonne. Sie haben blaue oder grüne Augen und blonde Haare? So halten Sie von der ersten Art, wobei in diesem Fall nur in der Sonne für eine halbe Stunde bleiben kann, und die Sonne mit Vorsicht sein sollte. Schutzausrüstung verwenden. Sie Milch Haut und rote Haare? Sie können für maximal zwei Stunden, um ein Sonnenbad nehmen. Für Menschen mit dunkler Haut, dunkle Augen und Haare fast keine Einschränkungen. Abschluss

Es ist zu hoffen, dass die Tipps, die Sie lehren, wie man zum Sonnenbaden ein. Jetzt ist es in Ihren Händen!