Produkte, die Ihre vaginale Gesundheit unterstützen

Frauen - die Frage ist sehr vielseitig wegen der vielen Faktoren, die die Mikroflora der weiblichen Genitalien beeinflussen. Natürlich ernsthafte gesundheitliche Probleme am besten behandelt werden, und nicht die Sorge um das Geld anderer Leute verlassen, aber ihre die Gesundheit von Frauen in der gewünschten Form zu halten, gibt es nicht nur Medikamente, sondern auch normale Ernährung. Wir wählten für Sie eine Auswahl an Produkten, den täglichen Gebrauch, dass Sie Ihre Frauengesundheit unterstützen helfen können und immer wissen, wenn etwas schief geht, und wenn Sie nur Ihre Ernährung ändern müssen.

1. Äpfel

Wenn Sie Preiselbeeren essen, trinken es Cranberry-Saft, weil sie den Geschmack seiner heiligsten Ort verbessern kann, dann sind Sie richtig, aber es gibt viele andere Produkte, die leichter zu finden sind und verwendet werden können, nicht nur für diese Zwecke.

Phlorizin und in Äpfeln enthaltenen Phytoöstrogene, wirkt sich die Sexualfunktion, anregend Zufriedenheit, Erregung und die Fähigkeit zum Orgasmus zu erleben. Äpfel isst jeden Tag wird nicht nur helfen, den Körper in guter Form zu unterstützen, sondern auch der natürlichste Ansatz für ein besseres Verständnis, wie Ihre Organe beim Sex zu betreiben.

2. Der Joghurt und Kefir

Die enthaltenen Probiotika in Joghurt und Kefir stärken die Vaginalflora, von Mikroben zu bekämpfen und das Risiko von sexuellen Infektionen reduzieren. Zusätzlich kann Kalzium zusätzliche Dosis Menstruationsbeschwerden und andere PMS-Symptome lindern. Aus diesem Grund nicht vernachlässigen vorteilhaft Snack oder das Frühstück, weil sie Sie gesund bleiben helfen.

3. Grüner Tee

Grüner Tee - es ist eine große Schutzmaßnahme aus E. coli, den genitalen Infektionen verursacht, da es Polyphenole und Catechine enthält. Trinken von grünem Tee während der Menstruation kann helfen, die Schmerzen Symptome zu lindern und das Funktionieren des Körpers, dank Koffein ergreifen. Allerdings nicht dazu missbrauchen, den grünen Tee als seine übermäßige Verwendung können Leberschäden verursachen.

4. Getreide, Hülsenfrüchte, Gemüse,

All diese Produkte haben eine gemeinsam und wichtige Merkmal - Faser. Fasern - ein Präbiotikum, ohne die notwendige Menge davon, stoppen Bifidobacterium in Ihrem Körper Fütterung. Der beste Weg, um eine gesunde Mikroflora in der Scheide zu erreichen - ist darauf zu achten, zuerst des Darms. Auch können die Fasern Schutz vor vaginaler Fibrose bieten und die Bildung von bösartigen Tumoren, reduziert das Risiko von Blutungen und Schmerzen in der Vagina. Sollte essen Getreide, Bohnen und verschiedene Gemüse Ihren Körper zu unterstützen. 25 Gramm Getreide pro Tag - genug, und Salate und Brei ist nicht schwer, jeden Tag zu kochen.

5. Fisch

Der Fisch - eine Quelle von Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren. Essen Fisch gut für das Herz, wie es verbessert die Durchblutung, was wiederum zu sexueller und Gesundheit führt, weil Sie, dass die bessere Blutzirkulation in den sensiblen Bereichen kennt - die höhere Empfindlichkeit und eine stärkere Stimulation.

6. Wasser

Der klassische und einfachste Weg, um Ihre vaginale Gesundheit zu stärken - regelmäßig Wasser trinken. Es scheint, dass es sehr einfach ist, aber viele Menschen vernachlässigen die Bedeutung dieses Rates. Eine tägliche Aufnahme von der richtigen Menge an Wasser, um die Vagina und bietet eine gesunde Auswahl zu befeuchten. Gesund bleiben in feucht wird sehr nützlich sein, wenn es eine Frage der sexuellen Erregung wird.