Mit Vergnügen oder 8 interessanten Gewohnheiten von erfolgreichen Frauen

Die richtige Einstellung zu sich selbst, ihre physische und psychische Gesundheit schafft gesunde Gewohnheiten, die drastisch Leben zum Besseren verändern können, sobald sie in den Alltag ein. Unter den vielen Tipps und interessanten Ideen, aber sehr leicht verirren, weshalb in Sachen Glück und Harmonie am besten, um sie zu hören ist. Das ist, was macht eine erfolgreiche und selbstbewusste Frauen, gesunde Gewohnheiten, die wir zu erforschen entschieden.

1. Proper disposition

Das erste, was Arianna Huffington berät - ist es nicht Ihren Tag mit einem Smartphone zu starten. Morgenritual, nach dem Chefredakteur der Huffington Post, ist sehr wichtig:

Aufwachen, das erste, was ich einen tiefen Atemzug nehmen, fange ich an, etwas Gute Füllungen mit Dankbarkeit zu denken, für alles, was geschieht.

Um positive Energie ausstrahlen, müssen Sie auf sich und Ihre Gewohnheiten arbeiten. Tatsächlich trägt das letzte Jahrzehnt Huffington gutes Gewicht, sowohl in seinem Leben und Werk in der Medienbranche.

Neben der morgendlichen Routine, Huffington und kümmert sich um seinen Traum. Nach ihrem Schlafzimmer sollte immer sauber und frisch sein, dann ist es ein Ort, wo Sie brauchen, um sich zu entspannen und ausruhen. Guter Schlaf - der Schlüssel zum Erfolg und Schönheit. Ganz einfach, es gibt keine Geheimnisse.

2. Sportpartner

Anna Wintour - Vogue Chefredakteur bevorzugt zu anderen Sportgewohnheiten. Jeden Morgen um 5.45 Uhr, sie kommt in New York Tennisclub und hält das Spiel mindestens eine Stunde. Morgen-Training helfen, in guter Form, vor allem in diesen Geschäftsfrauen wie Wintour zu bleiben.

und 3. Energie-Druck-Helfer

Gwyneth Paltrow - Schauspielerin und Blogger beraten vor allem aufmerksam auf ihre Gesundheit zu sein. Deshalb ist eine ihrer guten Gewohnheiten - es jeden Tag bei einem Glas heißen Wasser mit Zitrone zu trinken. Der Gewinner des Oscar nicht vergessen, über Bewegung und berät dauert mindestens eine Stunde pro Tag, vorzugsweise zwei. Die Schauspielerin trainiert regelmäßig vor und nach der Arbeit. Um einen gesunden Körper zu halten und entlasten Spannung, Gwyneth Paltrow nimmt ein entspannendes Bad.

Ich benutze die Badesalze und organische Öle Baden wie möglich wirksam zu machen. Je nach den Zutaten, kann Bad eine gute Möglichkeit, Stress während des Tages zu entlasten oder vor dem Zubettgehen.

Laut der Schauspielerin, werden die richtige Verdauung und mentaler Zustand nie dem Körper würde scheitern lassen, dass das nicht passierte.

4. Wortschatz und die Initiative

Mitbegründer Catherine Clique der Macht der Medien glaubt, dass die beste Gewohnheit - ein am Morgen Training. Nach ihr, eine kleine Gruppe von Übungen direkt am Morgen trägt, kann die Blutzirkulation, Rückenmuskulatur Aktivität verbessern und jubeln Sie sich. Leichtes Frühstück nach dem Training, eine kurze Radtour und Energie bereit zu arbeiten.

Eine weitere große Gewohnheit für jedes Unternehmen Person denkt Katherine Initiative. Sobald in dem Sinn kommt eine gute Idee ist, ist es notwendig, sofort Sharing zu starten und so schnell wie möglich durchzuführen, sagte sie. Sitzen im Auto, ich öffne sofort meinen Notebook oder Smartphone eine Wäsche, oder rufen Sie jemanden aufzunehmen, die mich um 7 Uhr zu hören.

5. Geben Sie eine Zeit allein durchführen

Erfolgreiche Geschäftsfrau, fürsorgliche Mutter und Frau und erfolgreiche Frau Victoria Beckham unter ihren Gewohnheiten ordnen ein, die wichtigste - zu geben, Zeit für sich selbst. In Eitelkeit, Kinderbetreuung, operative Fragen, Tagungen und Veranstaltungen ist es sehr einfach, das Gleichgewicht zu verlieren, und alle Müdigkeit und Stress von Zeitmangel sofort sichtbar auf seinem Gesicht. Deshalb Beckham berät jeden, der eine energische und spüren Sie die Harmonie in Ihrem Leben sein, jeden Tag ein wenig Zeit für sich selbst nur zu geben. Elementare Schönheit Routine kann perfekt hebt die Stimmung und das Selbstwertgefühl, gefolgt von einem leckeren Frühstück und die Möglichkeit, etwas Nettes zu tun, die es nie genug Zeit oder einfach nur zu denken.

6. Knacks

Schauspielerin Blake Lively, zum Beispiel, kann nicht ohne Schokolade leben. Keiner ihrer Morgen startet nicht ohne eine Tasse heiße Milch und Schokoriegel. Blake Lively glaubt, dass die Gewohnheit für sich angenehme Dinge zu tun, wie gesund wie eine Fitnessübung oder Meditation. Wissen Sie, dass Sie auf jeden Fall für etwas schön jeden Tag warten, erhebend, auch wenn der Tag war schwer.

Schokolade ist für meine eigene Moral benötigt.

Lese 7.

Zu den guten Gewohnheiten der Schauspielerin Emma Roberts ist nicht nur auf die körperliche Gesundheit gewidmet, sondern auch intelligent. Jeden Abend verbringt die Schauspielerin Zeit es interessante Bücher oder Zeitschriften zu lesen, und empfiehlt sie als die effektivste Methode der Selbstverbesserung und Freizeitgeist. Ich mag lesen. Es scheint mir, dass es nichts besser als das Buch zu lesen zu beginnen, von dem es unmöglich ist, zu brechen.

8. Meditation

Endlessly energetische yumoristka und Gastgeber der TV-Show Ellen DeGeneres transzendentale Meditation, morgens und vor dem Schlafengehen zu üben. Diese Art der Meditation basiert auf der Technik des eigenen „Ich“ von Angst, depressive Gedanken trennen und hilft Harmonie zu finden. Mit der Wiederholung des Mantras und anderen Übungen, suchen Ellen das innere Selbst. In ihrer Stellungnahme, diese Art von Meditation, entlastet damit chronische Schmerzen, beseitigt Angst, Blutdruck und den Cholesterinspiegel senken verbessern.