9 Dinge, die Ihr Leben verlängern wird

Der letzte Film der Saga von „Avatar“ Versprechen in Verteilung im Jahr 2023 zu setzen. Einige Leute Frage scheint ernsthaft, ob sie zur Premiere gerecht wird! Zum Glück sind nicht alle Wissenschaftler beweisen, nur nicht, dass schädliche Objekte und Phänomene herum, einige von ihnen suchen, dass unsere Körper verbessern und das Leben zu verlängern.

1. Kinder

Alle Eltern erhalten ein paar Punkte im Plus Standard. Sie denken, die Kinder weg viel von seinem Leben genommen? Das Paradox, aber sie es nur verlängern. Die Forscher fanden heraus, dass eine Mutter für 1 leben, 5 Jahre mehr als ihre Zeitgenossen kinderlos. Studien deuten darauf hin, dass Ihre Kinder in der Lage sein werden, um Sie kümmern zu nehmen, dass auch die Lebensqualität auswirken. Jedes Mal, wenn Sie hören, seine Neffen schreien, wenn sie nicht Lieblings-Cartoon sind, erinnern Sie sich, dass es das Leben Ihrer Schwester verlängert.

2. Tennis

Schon tausendmal dumm zu sagen, dass moderate körperliche Aktivität verbessert die Gesundheit, aber wissen Sie, dass bestimmte Arten von Übungen radikal verändern das Bild? British Journal of Sports Medicine studierte Übung 80.000 Athleten. Dann teilten sie sie alle in Kategorien, und fanden heraus, dass Tennisspieler Mortalität um 47% zurückgegangen, als die durchschnittliche Person. Swimmers-Index von weniger als 28%, und unter den Fans von Aerobic - 27%. Aber die Läufer war es nicht anders von jedem Nicht-Sportler. Unfair, aber es scheint notwendig, auf dem Schläger zu nehmen.

3. Die Unterkunft in Japan

Das Land, das nach wie vor an der Spitze in Bezug auf die meist gesunden und langlebigen Nation ist - ist Japan. Ein Teil des Geheimnisses ist in der traditionellen japanischen Ernährung mit frischem Gemüse und Fisch. Ein weiterer wichtiger Faktor - das qualitativ hochwertige Gesundheitssystem, die Zeit erlaubt zu identifizieren und Probleme wie Druck zu behandeln. Es ist auch bezeichnend, dass auch ältere Menschen in Japan weiterhin ein aktives Leben zu leben.

Professor Sarah Harper von der Oxford University, sagt, dass die japanische Langlebigkeit ist auch der Grund liegt in einer Gesellschaft, die die Schaffung einer starken Familie fördert. In Japan sind die älteren Menschen in hohem Ansehen, und sie beschlossen, wirklich zu kümmern. Meiner Meinung nach ist ein guter Grund zu beginnen, diese Werte an ihre Kinder jetzt zu vermitteln.

Literatur 4.

Gibt es etwas Schöneres, als am frühen Samstagmorgen unter dem Haufen Decken und Kissen mit warmem Kaffee und ein großes Buch zu bekommen? Das nächste Mal, wenn Sie es schaffen, die Zeit zu finden, lassen Sie sich mit einem guten Buch entspannen. Nicht selbst Masern, weil Sie noch viel zu tun. Sie beschäftigt Verlängerung Ihres Lebens! Studien an der Yale University fanden heraus, dass begeisterte Fans Sterblichkeitsraten um 20% gesunken lesen. Es ist auch wichtig, dass das Lesen von Zeitschriften und Online-Nachrichten dieser Indikatoren nicht gegeben ist. Nur Bücher, nur hardcore.

5. in der Nähe von Wald zu leben

Die Menschen in den meisten Grünflächen leben, haben die Sterberate um 12% niedriger als die der Bewohner. Darüber hinaus ist es aus ökologischer Sicht sinnvoll, aber es ist auch in einer positiven Stimmung. Wenn Sie in der Nähe des Parks leben, haben Sie mehr Möglichkeiten für die Ausbildung und Treffen mit Freunden im Freien. Aber nicht unbedingt im Augenblick alles zu werfen und versuchen, herauszufinden, wie eine Wohnung mieten Nähe des Park. Fügen Sie eine kleine grüne Pflanze auf dem Fenster.

6. Higher Education

Es ist Zeit, sein Diplom aus dem Rack zu bekommen und den Staub abzuschütteln. Nach den Berechnungen der Forscher PLoS ONE, wenn Sie eine höhere Ausbildung erhalten verweigern, nanesesh Sie selbst schaden, vergleichbar nur mit den Jahren des Rauchens!

Bildung gibt Ihnen mehr Möglichkeiten und Kontrolle über ihr Leben. Universität entwickelt soziale Komponente, ermöglicht den Zugriff auf Daten, die Fähigkeit zu verbessern, die Informationen zu verstehen. Menschen mit höherer mehr Fähigkeiten Ausbildung komplexe Situationen zu bewältigen, und oft höher als das Einkommen.

7. Peperoni,

Freuen Sie sich, Liebhaber von scharfen kleinen! PLoS ONE bestätigt, dass Engagement für ein Chili-Pfeffer-Gehalt reduziert die Sterblichkeit um 13% auf Essen. Obwohl nicht klar, was ist der Grund, aber es gibt mehrere Theorien: Erstens helfen scharfe Lebensmittel, Gewicht zu verlieren, aber auch im Prinzip weniger Nahrung in quantitativer Hinsicht zu konsumieren. Und zweitens, wenn man etwas sehr scharf essen, werden Sie es langsam tun, was zu einer besseren Verdaulichkeit von Lebensmitteln führt.

8. Kaffee

Eine gute Nachricht für Starbucks-Fans. Eine Studie des British Medical Journal, bedeckt 400.000 Menschen im Alter von 50 bis 81, gefunden: Je mehr Kaffee Sie, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit des Todes von der Herzkrankheit zu trinken, Erkältungen, Schlaganfall oder Diabetes. Dies bedeutet nicht, dass Wissenschaftler den grünen Licht Koffeinkonsum gegeben haben. Es ist wichtig, Mäßigung in dieser Angelegenheit zu beobachten. Wir beschränken uns auf eine morgendliche Tasse im Vorgriff auf neue Entdeckungen.

9. Freunde auf Facebook oder VKontakte

Es klingt wie eine Anekdote, aber in der Tat, wenn Sie Ihre Seite im sozialen Netzwerk tun, um eine gesunde und positive Beziehungen mit Ihren Freunden zu halten, dann Sie eine Menge Vorteile. Scientific aufgenommen: Sie stimulieren und neue Anfragen Freunde und schickte SIFCO! Aber die Klartextmeldungen haben keinen Einfluss auf die Leistung. Haben Sie jetzt verstehen, warum die Aufkleber so populär geworden sind? Überraschenderweise sterben Menschen mit einer geringen Anzahl von Freunden öfter. Also keine Sorge, dass Sie Zeit für etwas ausgeben, das jemand Unsinn nennt. Er ist nur ein 5 Mutual Friend, der nicht SIFCO mit Lamas versandt werden kann.