8 Zeichen, die Sie aus seinem Leben gefallen

Vor kurzem hat sich das Leben langweiliger geworden. Sie weisen zunehmend auf Ihre Sorglosigkeit? Arbeiten traurig, in einer Beziehung, passiert nichts. Sie sind nicht vorhanden wie in ihrem eigenen Leben. Kennen Sie das? sehen sofort, wenn Sie nicht unter dem Haufen Probleme gefallen sind.

1. Sie vergessen, wo war

Gehen zu einem Ort, ohne zu zögern und auf Autopiloten? Ich kam ins Zimmer, aber man kann sich nicht erinnern, warum? Glücklicherweise ist dies nicht ein Zeichen des beginnenden Alzheimer, sondern nur ein Hinweis darauf, dass Sie sich zum Ziel gesetzt zur Eile und haben keine Zeit, darüber nachzudenken. Das Gehirn kann nicht speichern alle Daten auf einmal, vor allem, wenn Sie es sich um eine kleinere betrachten, so befreit sich allmählich Platz für etwas, das Sie mehr anregt.

Therapeut Jessica Tappan empfiehlt, in solchen Momenten zu stoppen und neue Wege abholen. Ich sah nicht, wie zur Arbeit kommen? Das nächste Mal, verbringen ein wenig Zeit, um zu sehen versuchen, und die Landschaft zu genießen. Sie mögen sich fragen, wie sich die Stadt verändert hat.

2. In der Nacht, denken Sie viel Schlaf statt

Eines der Anzeichen für eine Überlastung - wenn in der Nacht statt schlafen glaubt, zu viel. Versuchen, die Aufmerksamkeit auf den Rhythmus des Atems zu bezahlen, die Art und Weise gibt es eine Decke und andere physikalische Komponenten. Dies wird helfen, schneller einschlafen.

Sie können die Visualisierung versuchen: einen großen Papierkorb neben das Bett Stellen Sie sich vor und alle Gedanken Setzen. Sie werden nicht überall in den Morgen - wird an der gleichen Stelle basieren, aber es wird nicht Ihren Schlaf verhindern.

3. Haben Sie Situationen vermeiden, wo etwas schief gehen

Ihre Ideen und Vorstellungen sind, weil es sicherer nicht scheint, es zu riskieren. Wenn Sie für die Arbeit neue Möglichkeiten vermeiden oder das Ereignis ignorieren, weil Hörst du, dass etwas schief gehen kann, sie sich bewusst von der Welt izoliruesh. Cease Angst vor den Risiken zu sein, eröffnen neue Erfahrungen für alle Mal vergessen Murphys Gesetz.

4. Wenn Sie sich nicht daran erinnern, was Sie gestern gegessen

Sie können den Geschmack und die Textur der Speisen genießen, aber wenn Sie sich nicht erinnern, was man gegessen hat, dauert es nicht im Kopf bleiben. Wahrscheinlich verlangsamt sich der Körper alle Prozesse nach unten, die auf Signale von der Außenwelt nicht reagieren, weil sie Reifen Sie. Die Fähigkeit zu schmecken - eines der Verfahren, die „bekam entlassen.“ Genießen Sie eine Mahlzeit - es ist eine gute Möglichkeit, Achtsamkeit zu üben! Versuchen Sie, langsam essen, nicht ablenken lassen, und experimentiert mit Aromen.

5. dir nichts prost

Wenn Sie auf das Leben nicht nehmen, ist nichts Neues - es gibt nichts Sie zu unterhalten ist. Und um wirklich zu genießen, was mit Ihnen geschieht, müssen Sie in ihrem Leben vorhanden sein. Geben Sie für einen Funken aufgrund der Sie so eifrig sind die besten in ihrer Arbeit zu sein. Setzen Sie in neue Projekte mehr Seele, zeigen ihre besten Eigenschaften.

6. Glauben Sie, dass die ganze Welt - eine Leiter

Viele Menschen haben eine Gewohnheit, ein Ziel der Wahl und denken, dass sie glücklich sein werden, sobald sie erreicht wird. Wenn ich eine neue Wohnung habe, wenn ich einen neuen Job zu bekommen, wenn ich heirate - dann werde ich glücklich sein. Stoppen Sie die Planung und leben in der Gegenwart! Wenn Sie das erste Ziel zu erreichen, wird es eine neue und stecken in einem endlosen Kreislauf von latenten Befriedigung schaffen.

7. Sie vergessen Namen

Normalerweise kann mich nicht erinnern die Namen und Gesichter - ein Zeichen von schwerer Fahrlässigkeit. Aber die Sache ist in der Tatsache, dass Sie müssen aufmerksam sein Freund gehört werden! Je mehr Respekt, den Sie auf die Worte beziehen bei der Begegnung, desto besser kann man sie in den Kopf verbinden.

Wenn dies nicht hilft, dann hören Sie mir: warum Sie nicht in Kontakt mit jemandem bekommen? Was Sie über Ihre Beziehungen am Wenigsten? Vielleicht liegt das Problem in der Tatsache, dass Sie nur wollen nicht mehr mit dem neuen Bekannten zu interagieren.

8. Haben Sie buchstäblich im Telefon stecken

Online bedeutet nicht, mit der Welt in Kontakt zu sein. Wenn das Zimmer unangenehm ist, da ist nichts leichter, als in Ihrem Telefon zu begraben. Aber beachten Sie die endlose Ablenkung aus dem wirklichen Leben und Gedanken, und sinnlose Handlungen klopfen Sie aus Ihrem eigenen Leben. Fangen Sie klein an - gewagte Anwendungen, die für die Arbeit nicht verwenden, und ihre frendlisty zu begrenzen.