Wie fühlen sich am Strand während der Menstruation bequem

In unserem Land, nicht als lang Sommer einen Strandurlaub in der Zeit der Menstruation zu verlassen. PMS - es ist keine Krankheit, und moderne Hygieneprodukte und eine Vielzahl von Badebekleidung, aktiv bleiben gelassen und zuversichtlich. Die Hauptsache ist für Ausflüge vorzubereiten. Ich werde Ihnen sagen, wie sie ihre Sommerferien während der Menstruation zu entlasten.

wählt einen komfortablen Badeanzug

Neben Bikini in Ihrem Kleiderschrank muss geschlossen Badeanzug wird, ist der Vorteil nun eine breite Palette von Stilen.

Die ideale Möglichkeit wäre, svim-Kleid - es kombiniert Badeanzug und Kleid. Solche Modelle empfehlen üppigen Mädchen, aber sie sind für jedermann. Dieser Badeanzug wird Problemzonen verstecken. Die Länge kann unterschiedlich sein, einige Modelle unterscheiden sich nicht von einem Strandkleid.

Eine weitere gute Möglichkeit für die Menstruation - Sport Art Badeanzug mit langen Shorts.

Wählen Sie dunkelfarbigen Badeanzug, dann müssen Sie sich nicht um Leckage kümmern. Für die Inspiration, lesen Sie meinen Artikel darüber, wie die Strandbilder von Kultfilmen zu wiederholen.

Die Pumpen Sonnenschutz

Dies sollte immer getan werden, aber PMS Sonnenschutz besonders wichtig. Als Dermatologe sagt Whitney Bowe viele Frauen während der Menstruation Schmerzschwelle reduziert. Sunburn ist schmerzhafter als üblich, so ist es besser, besonders vorsichtig zu nehmen.

Wählen Sie ein Mittel frei von Öl, das für das Gesicht ausgelegt ist. Während PMS, wird einige Mädchen Haut dicker und Hautausschlag erscheint auf dem Gesicht. Die richtige Sonnenschutz keine zusätzliche Rötungen. Einige Antibiotika, Schmerzmittel oder pflanzliche Präparate können Ihre Empfindlichkeit gegenüber der Sonne verbessern. Um einen langen Aufenthalt am Strand zu machen und nicht unwohl fühlen, nehmen Sie einen Regenschirm und einen Hut mit breiter Krempe.

Nehmen Sie richtig Snacks

Der Strand voller verlockend und ungesunde Snacks. Vermeiden Sie salzig, würzig, fettig und zu süß Nahrung, um nicht schlechter zu fühlen.

Die beste Wahl wäre die Frucht: Bananen - eine Quelle für Vitamin B6, Orangen - eine schnelle Möglichkeit, aufzumuntern, Wassermelone, die das Verlangen nach süßem natürlichem Zucker befriedigen. Blattgemüse wird das Niveau von Eisen im Blut erhöhen, die zum Zeitpunkt der Menstruation fallen kann.

Nehmen Stranddecke

Achten Sie darauf, von Ihnen so angenehm wie möglich zu sein. Auf der Decke können Sie ausstrecken zum Spaß oder Dehnübungen. Dies ist eine der effektivsten Möglichkeiten, Menstruationsschmerzen zu lindern.

Ob aktiv

Die PMS wenigen, die macht Lust, Sport zu treiben, aber versuchen Sie Ihren Strandurlaub Aktivitäten zu diversifizieren. Schwimmen oder Volleyball spielen helfen Krämpfe und Blähungen zu lindern. Wenn Sie sich bewegen, beschleunigt die Herzfrequenz und die Körper Endorphine, so dass nur Sport Sie Ihre Batterien wieder aufladen kann helfen.

Hören Sie nicht auf diejenigen, die sagen, dass Sie nicht während der Menstruation schwimmen können. Die Hauptsache ist, eine zuverlässige Hygiene und regelmäßige Besuche in die Toilette zu wählen, aber ansonsten kann man auch an gewöhnlichen Tagen entspannen.

Versuchen Menstruations cup

Tampons vereinfachen sicherlich unser Leben, vor allem am Strand. Aber versuchen Sie andere Mittel, beispielsweise die Menstruationstasse. Man kann nicht sagen, dass dies ein guter Weg, um PMS zu erleben oder nicht, denn hier ist alles sehr individuell ist.

Sie werden einige Zeit brauchen, um an das Gefühl zu gewöhnen und lernen chashoy zu verwenden. Vielleicht wird es das bequemste für Sie sein. Es gibt Modelle, die für bis zu 12 Stunden ununterbrochen getragen werden kann. Mit ihm werden Sie sicher schwimmen und Erholung im Freien. Selbst wenn Sie einen Tupfer oder eine Schüssel nehmen, die für eine lange Zeit ausgelegt sind, nehmen Sie die Ersatzmittel für den Fall, dass die Menstruation häufiger sein als Sie erwartet haben, oder am Strand bleiben.

Pei viel Flüssigkeit

Während PMS müssen Sie vor allem viel trinken. Wasser hilft, Blähungen zu lindern, natürlich, es sollte nicht mit Kohlensäure werden. Tampax empfiehlt 10 Gläser Flüssigkeit pro Tag während der Menstruation zu trinken - und es ist nicht einmal in den Tagen, wenn Sie viele Stunden an einem heißen Strand verbringen.

Und es hilft Sie am Strand während der Menstruation sicher zu fühlen?