10 beste Nahrungsergänzungsmittel für einen flachen Bauch

Auch wenn Sie starke Muskeln haben, können Sie leicht mit schweren Taschen, jeden Morgen zu bewältigen, zum Joggen und die Kontrolle über Ihre Diät - es bedeutet nicht, dass es leicht sein wird, einen flachen Bauch zu erreichen. Sie können versuchen, die Presse jeden Tag zum Download, 100 Ansätze zu machen - aber wenn Sie genug haben Stoffwechsel eingestellt wird, wird das Ergebnis ausbleiben. Heroine gesammelt mehrere Nahrungsergänzungsmittel, die Einnahme wert sind, wenn Sie einen flachen und engen Bauch bekommen möchten.

1. Linolsäure

Diese Fettsäure - eine natürliche Fatburner, die ideal für diejenigen ist, die einen flachen Bauch bekommen möchten. Verschiedene Studien haben gezeigt, dass es die metabolische Rate erhöht, wodurch den Körper hilft, um effiziente Nahrung in Energie zu umwandeln. Es kann auch die Gewichtsverteilung beeinflussen und sogar helfen, Fett durch eine Verringerung der Muskelmasse zu erhöhen.

2. Magnesia

Dieser Muskelrelaxans hilft ruhig zu halten und fördert einen erholsamen Schlaf. Es ist für die dreihundert von chemischen Reaktionen im Körper erforderlich, einschließlich der Aufrechterhaltung der Herzfrequenz und Blutdruck. Die Supplementation mit Magnesium kann Feuchtigkeitsbindung während des Menstruationszyklus, reduzieren die auch geschwollenen Bauch zu reduzieren hilft. Magnesium kann in einer Vielzahl von Lebensmitteln jeden Tag verbraucht zu finden: grünen Gemüse, Nüsse, Hülsenfrüchte.

3. Vitamin D

Wenn Sie in einer Stadt leben, wo nicht viel Licht während des ganzen Jahres, mit ziemlicher Sicherheit Sie einen Mangel an Vitamin D. Studien haben zeigen, dass es Hunger und Appetit regulieren hilft, so stellen Sie sicher, dass Sie genügend Sonnen Spaziergänge bekommen. Darüber hinaus kann Vitamin D konsumieren regelmäßig Eier, Fisch und Käse wieder aufgefüllt werden.

4. Grüner Tee und schwarzer Pfeffer

Spicy brauen Tee und geben trinken alkoholfreie Getränke. Grüner Tee erhöht Energieaufwand und damit mehr Kalorien über den Tag aufwendet. Ein schwarzer Pfeffer enthält Capsaicin, die den Blutfluss und die Stoffwechselrate erhöht, erhöhter Metabolismus von bis zu 25% bereitstellt.

5. Yerba Mate

Tee, mit Sitz in Südamerika, kann bei der Fettverbrennung eine wichtige Rolle spielen. Es enthält einen Bestandteil mateine, ähnlich in Eigenschaften wie Koffein genannt, aber erhöht den Stoffwechsel von Fett. Darüber hinaus erhöht sich die Sättigung - dies hilft, übermäßiges Essen zu vermeiden.

6. Pfefferminze Brennnessel und

Pfefferminze enthält Menthol Öl, das die Muskeln entspannen hilft fördert, effiziente Verdauung und reduziert Blähungen und Brennnesselblätter für Wassereinlagerungen im Körper ausgezeichnet sind und verhindern Schwellungen.

7. Extract Löwenzahn

Natürliche Diuretikum erhöht die Produktion von Urin, im Körper loszuwerden überschüssigen Salzes und Giftstoffe zu helfen. Löwenzahnwurzel kann in jeder Apotheke und verwenden Sie auf einer täglichen Basis in Form von Auskochen erworben werden.

8. Lakritze

Lakritz enthält Glycyrrhizinsäure, die sich mit den Problemen des Magen-Darm-Trakt zu bewältigen hilft und das Gleichgewicht der Mikroflora im Magen wieder herzustellen. Da es nicht notwendig ist, eifrig zu sein, weil eine Überdosierung von Lakritze zu Kaliummangel führen kann, wirkt sich auch auf das Nerven- und Herz-Kreislauf-Systeme.

9. Die Aloe vera

Bestandteil in der Kosmetikindustrie verwendet wird, besteht aus einem Vitamin B, die den Stoffwechsel erhöht und Fettansammlung reduziert. Aloe wirkt auch als natürliches Abführmittel, die Effizienz des Verdauungssystems zu erhöhen.

10. Die Aktivkohle

Es ist ein beliebtes Heilmittel für Gewichtsverlust in vielen Produkten verwendet werden, welche Eigenschaften besitzen, Toxine binden und entfernen sie aus dem Darm. Mehr als oft nicht, ist Kohle eines der Elemente, die die Pillen für eine schnelle Gewichtsabnahme, aber es lohnt sich auf regelmäßig nur zu verwenden, wenn Sie wirklich die Blähungen fühlen, aber nicht.

Welche Art von Diät Sie einen flachen Bauch zu bekommen verwenden?