Wie pflegt die Schönheit der Brust zu nehmen, während einer Diät sitzen

Sie sitzen auf einer Diät, klar jede Kalorie gezählt, jeden Tag Übungen zweimal pro Woche zeigt sich im Fitness-Center zu tun. Die Zahl auf der Skala ist alles reduziert, Jeans beginnen, zu hängen und nur, wenn Sie feststellen, dass Ihre Lieblings-BH Sie sind nicht mehr in der Größe. Volumenverlust in der Brust während der Gewichtsabnahme - ein Problem, das nicht nur Sie betrifft. Wir haben uns entschieden, zu prüfen, warum dies geschieht und wie Sie Redimensionierung verhindern kann.

Wie funktioniert die Zusammensetzung der Brust?

Die meisten Ihrer Brust besteht aus Fettzellen hergestellt. Wenn Sie an Gewicht zunehmen, dehnen sich die Fettzellen, und wenn Sie regelmäßig Sport treiben beginnen, und überflüssig brennen - ihre Zahl abnimmt.

Abnahme der Größe der Brust ist weitgehend abhängig von der Menge an Fettgewebe in ihm. Bei einigen Frauen, fühlten diese Gewebe weniger dichte Brüste mehr und Gewichtsverlust wirkt sich nicht auf die Größe an.

Die Menge an Fettgewebe in der Brust kann nicht kontrolliert werden - alle Gene entschieden. Um mehr zu erfahren, wie Sie Ihre Brust angeordnet ist, können Sie, jede medizinische Bildgebung zu machen, wie eine Mammographie, die empfohlen wird jährlich abgehalten werden.

Was könnte alles sagen?

Merkwürdig genug, aber die Größe der Brust kann über Gesamtkörpergewicht sprechen. Studien haben gezeigt, dass Frauen mit größeren Schalen eine Tendenz zu einer Erhöhung des Body-Mass-Index haben. Sie wiegen mehr und haben einen Anteil von Fettgewebe im Körper höher als bei Frauen mit kleinen Brüsten. Also, vielleicht ist es in Ihrer genetischen Veranlagung, nicht für Süßigkeiten lieben.

Wie schlaffe zu stoppen?

Wenn Sie Gewicht verlieren zu schnell, die Menge von Kollagen und Elastin, die die Brust geschmeidig zu halten, verringert sich aufgrund Zellstress. Das Fehlen dieser wichtigen Elemente führt zu Erschlaffung und Schlaffheit der Brust und der Schwere dieser Erkrankung erhöht sich, wenn Sie neigen zu Gewichtssprünge. Also, wenn Sie mit dem berühmten Jojo-Effekt, wenn das verlorene Gewicht wieder konfrontiert sind und Sie angehäuft haben sogar mehr als vor der Diät, an diesem Punkt sind Sie nur die Arbeit des Brustgewebes erschwert.

Der einfachste Weg, dies zu vermeiden - Gewicht verliert langsam und stetig. Darüber hinaus können Sie ein paar Gewohnheiten ändern, um die Dichte, beispielsweise beeinflussen, spezielle Unterwäsche bequem und tun Muskelkräftigung zu tragen. Vermeiden Sie Fast-Track-Programm für überschüssiges Gewicht zu verlieren, versuchen Sie auf regelmäßig zu trainieren und regelmäßig Produkte, die die Produktion von Kollagen zu stimulieren.

Wie funktioniert die Ausbildung?

Es gibt eine Reihe von Übungen, die der Körper bleiben stark und gesund helfen, selbst wenn sie Gewicht verlieren. Wenn die klassischen Cardio-Übungen am häufigsten bei der Fettverbrennung gerichtet ist, dann führt Krafttraining zu einem verbesserten Stoffwechsel, und das sollte sie beginnen.

Wählen Sie die Kraftübungen, die die Brustmuskeln arbeiten sollen: Push-ups, Hantel mit Hanteln auf der Brust und Zucht Hände drückt. Tragen Sie immer vor dem Training speziellen Sport-BH, die das Risiko von Verletzungen und Verstauchungen reduzieren.

Haben Sie eine Abnahme der Brustgröße für Gewichtsverlust bemerkt?