9 Gründe vorge Neujahr Blues und wie sie zu handhaben

Enge Termine, gespannte Beziehungen zu seiner Familie, unkontrollierbare Naschen, kurze Tagesstunden und kalt - sowohl im Allgemeinen fühlen kann einfach und macht Spaß zu dieser Jahreszeit? Während Bilder von glücklichen Familien, im Feuer aalen, die Seiten von Zeitschriften füllen, Schaufenster sind mit Girlanden aufgehängt und alle Einkaufszentren haben zu einer fröhlichen Jazz-Musik eingeschaltet, für die meisten von uns ist es die anstrengendsten Zeit des Jahres ist. Wir sammelten häufige Ursachen, die Trauer und Wut auf uns hervorrufen, und einfache Möglichkeiten, um mit ihnen zu beschäftigen.

1. Einfach krank

Auch wenn Sie in der Zeit, alle Impfungen zu tun, von der gewöhnlichen Erkältung, werden sie dich nicht schützen. Nur im Dezember ist es einfacher, einfach - genug, um nach dem Fitness-Studio auf der windigen Straße fiebrige auslaufen zu lassen.

Wie zu lösen:, um sicherzustellen, dass Sie jeden Tag genug geschlafen, regelmäßig lüften Sie den Raum, und versuchen Orte mit vielen Menschen zu vermeiden. Vergessen Sie nicht, frisches Obst und Gemüse zu essen und eine Austrocknung zu verhindern.

2. Speisen und Getränke teurer

Wenn Sie bereits an Silvester vor Ort sind - sicher sein, die Preise im Laden Sie bitte nicht. Verbrauchermärkte werden in der Regel für Werbeartikel ausgegeben, helle Tags, die Sie überzeugen, mehr zu verbringen, und man kann sich leicht finden, für den Kauf von 100 Tees in einer Box - obwohl der Tee Sie einmal im Monat trinken.

Wie lösen: im Voraus planen, was Sie in dem Neujahrs Woche essen und trinken gehen. Folgen, so dass die Speisen waren herzhaft und einfach - Sie haben wenig Zeit, um zu kochen, und Toast auf Firmenfeiern auf nüchternen Magen ist es einfach nicht wert. Schließlich bestimmen die Liste der Gäste für die Silvester, und das festliche Menü sammeln und entscheiden, welche Produkte optional zu kaufen. Umfragen Freunde, bevorzugen sie zu trinken und diskutieren, wie man die Kosten der Tabelle teilen.

erfordern 3. Ambient fun

Je weiter weg, desto mehr wird der Druck Montage auf die Stimmung. Wenn Sie erfolgreich sind tausendjährige, können Sie einfach nicht eine wichtige Party in einem Lieblingsclub verpassen und auf die Frage zu lächeln haben „wie du ist?“ Mit Kollegen. Witz über gefälschtes Weihnachten Spielzeug schnell müde - aber Sie nicht zu zeigen, all das Glück verpflichtet, wenn es nicht wirklich fühlt.

Wie lösen:, anstatt dich zu zwingen, auf das Ereignis zu gehen, was absolut nicht stark genug ist, den Abend zu Hause verbringen, neuen Asanas Mastering oder Ihre Wünsche für 2019 zu visualisieren. Denken Sie daran, dass nach dem Läuten schlägt Mitternacht - Ihre Freunde nicht weggeht, was bedeutet, dass Sie immer die Zeit mit ihnen ein wenig Zeit und viel Spaß zu verbringen.

4. Alle erinnert Ihr allein

Haben Ihre Freunde haben bereits entschieden, wie sie das neue Jahr feiern wollen, und Sie in seinen Plänen nicht enthalten. Auf der Party waren alle in Paare aufgeteilt und die Gesichter von Kollegen bei Firmenfeiern sehen bereits nur noch satt. Psychologen sagen, dass es Silvester Menschen mit Angst erleben eine ernsthafte Besorgnis in Bezug auf soziale Normen war und glauben, dass mit ihnen, dass etwas nicht in Ordnung ist, wenn sie den Urlaub allein treffen.

Wie lösen: die Verlegenheit seines Lebens Reise Befreien Sie sich. Die Tatsache, dass du allein bist - bedeutet nicht, dass Sie eine minderwertige Person oder etwas unwürdig sind. Das Leben eines einzigen Mädchen hat viele Vorteile, die wir mehr als einmal geschrieben haben. Sie nicht eine erstaunliche Erfahrung diskontieren, etwas Neues in Einsamkeit zu treffen und die magischen Glockenspiel kämpfen nur mit sich selbst zu teilen.

5. In sozialen Netzwerken Menschen feiern mehr Spaß als Sie sind

Es ist schwierig, Vergleiche zu vermeiden, sich mit anderen in den Neujahrsfeiertagen. Wenn Sie eine Menge Arbeit haben, Probleme mit Beziehungen und schweren psychischen Trauma Geschichte - ein Foto-Shooting „ideal Familie mit einem perfekten Leben“ kann ein Schlag in den Magen für Sie sein.

Wie lösen: daran denken, dass das Bild auf den sozialen Netzwerken nicht den tatsächlichen Zustand der Dinge reflektieren. Viele Ihrer Freunde suchen können den perfekten Urlaub zumindest in den Fotos neu zu erstellen, aber hinter den Kulissen wird über die Knappheit des Tisches Streit und Sorgen.

6. Überall drängen

Wenn Sie Klaustrophobie oder einfach nur Angst vor der Masse haben - gehen Sie nicht zu dieser Jahreszeit in den zentralen Stadtstraßen und Einkaufszentren. Die Lieblings-Shops sind sicherlich Schlange gebildet, und Wintersport alles andere als leicht zu vergessen.

Wie lösen: die Dienste von Online-Lieferung verwenden, wenn Geschenke für ihre Lieben, sowie Transfer, die Pläne in den Ferien Urlaub skaten kaufen. Wenn Sie immer noch in der Menge sein musste - nicht über Sicherheitsmaßnahmen vergessen: geben hohe Absätze tragen, nehmen Sie keine Wertsachen mit Ihnen und versuchen, auf maximal freie Hand.

7. Es ist schwierig, die warm zu holen, aber schöne Kleider

Nur wenige Menschen in einer Daunenjacke wie eine Raupe aussehen wollen, aber unsere Kälte gegeben, müssen oft Aussehen opfern zum Wohle warm zu halten. Zur gleichen Zeit können Sie hellen helle Kleid für den Urlaub kaufen, und dann bereuen ernsthaft das Geld ausgegeben, weil die zweite Gelegenheit für sie dort bald passen.

Wie lösen: Wenn Sie sich selbst aufzumuntern wollen, nehmen Sie einen zusätzlichen Satz von Kleidung zu arbeiten, was für Sie außerhalb nicht warm sein sollte. Verwenden Sie helle Zubehör wie Ersatz glänzend und hell Druck und eine Vielzahl seiner glitzernden Make-up-Pigmente.

8. Neue Versprechen langweilig

Im neuen Jahr, verliere ich Gewicht, reicher werden und ihre Karriere vorantreiben - die unter uns diese Worten nicht seinem Silvester gesagt? In diesem Fall wird das Vertrauen in ihren eigenen Worten ist in der Regel ein wenig zu vage Aufgaben und wenig Disziplin.

Wie lösen: im Voraus eine Liste von Zielen machen, jeden Schritt im Detail gemalt. Nehmen Sie die Notwendigkeit Rechnung zu berücksichtigen nicht nur die Pläne im Detail für das Jahr, sondern auch für jeden Monat separat. Machen Sie eine Collage und Grenzen Ihr Traum so genau wie möglich - als ob Sie einen Wunsch Genie zu machen, dass und sich darum bemühen, Ihren Wunsch zu drehen.

9. Es scheint, dass Sie keine Zeit haben, haben

In Anbetracht, dass der Deal mit der zunehmenden Arbeitsbelastung in dem Silvester schwierig ist, ein Gefühl, dass Sie den Job nicht getan haben. Nichts könnte zur Perfektion gebracht werden, und dann erinnern Sie sich, dass sehr rostig auf ihre eigenen Interessen.

Wie lösen:, um eine Liste der Erfolge machen, die in diesem Jahr geschehen. Betrachten Sie nicht nur die Ereignisse dokumentiert, sondern auch eine Gewohnheit, wie zu entwickeln: Aufgeben Kaffee oder Fähigkeit, klar auf die Schaffung eines Plans für soziale Netzwerke zu konzentrieren.

Und wie geht man mit dem vorge Neujahr Blues?