5 Möglichkeiten, die Pflege Ihrer inneren Kind zu nehmen

Wenn sie älter werden, gewinnen wir nicht nur, sondern auch eine große Bedeutung für die Lebensqualität verlieren. Unter ihnen die Möglichkeit, die kleinen Dinge, Offenheit, Selbstliebe zu genießen. Zur Rückkehr ihnen das Leben zu genießen, zu lernen und zu stoppen, sich für alles die Schuld Sie brauchen, um den Kontakt mit dem inneren Kind, das in jedem von uns ist. Wir sagen Ihnen, wie es geht.

1. Achten Sie darauf, was Sie als Kind gemocht

Wer

sagte, dass der Vergnügungspark, der Leidenschaft Farb- oder Kommissionierung Puzzles für Kinder nur? Alles, was Sie als Kind genossen, und ist ab sofort verfügbar, die Sie gerade selbst schränkt zum Vergnügen Ihren Weg.

Nach klinischen Psychologin Angela Kenzslou mit dem inneren Kind arbeiten, muss der Mann sich fragen, was seine glückliche Kindheit. Vielleicht liebten Sie das Kostüm Urlaub und noch in verschiedenen Charakteren zu verkleiden träumen, aber wir glauben, dass in Ihrem Alter, das ist dumm. Um inneres Kind zu fördern, geht zum Karneval oder die folgenden Halloween im großen Stil zu beachten.

Erliegen die Hobbys der Kinder, geben die Menschen selbst die Erlaubnis, wieder einmal die Freude zu erleben und das Leben zu genießen.

2. Chat mit alten Freunden

Die Kommunikation mit Menschen, mit denen Sie Ihre Zeit ein wenig mehr ausgeben - ist auch ein Akt der häuslichen Kinderbetreuung. Bleiben Sie in Kontakt mit jemandem, der erinnert, was Sie vorher waren, und gehen ihre inneren Kinder zusammen. Kontaktpflege mit Freunde aus der Kindheit können zu unserem inneren Kind von Vorteil sein, weil es die Menschen, die uns daran erinnern, als wir Kinder waren, - sagt Vladimir Mushitsky Therapeuten. - Daher in der Regel ist es viel einfacher, mit ihnen ein Gefühl von Verspieltheit und Albernheit zu fühlen als bei Menschen, die wir Erwachsene erfüllen.

3. Treat Me Mitgefühl

Eine weitere nützliche Übung - mit ihm als Erwachsene mit einem Kind zu sprechen. Zugewiesen, um ihre irrationalen Emotionen mit Mitleid. Wenn Sie verletzt oder Scham empfinden, statt ablehnen, akzeptieren sie und zeigen wenig Sympathie für ihn, bevor Sie anfangen zu denken, was als nächstes zu tun ist.

Fragen, ob die Worte, die Sie zu sich selbst sagen in der Regel geeignet ist, in Verbindung mit einem Elternteil ihr Kind. Was auch immer Ausdruck, den Sie nahm Ihr Sohn oder Ihre Tochter zu unterstützen, ist in einer ähnlichen Situation? Es ist unwahrscheinlich, dass sie enthielten Unhöflichkeit, Demütigung und Abwertung des Kindes Emotionen.

Diese Übung wird dazu beitragen, besser auf sich selbst beziehen und mit dem ständigen Gefühl der Schuld zu bewältigen.

4. einen Brief an seinem inneren Kind schreiben

Wenn Sie mit den Bedürfnissen der Kindheit unzufrieden bleiben, eine gute Möglichkeit, um dies zu kompensieren - einen Brief an sein kleines Mädchen zu schreiben. Denken Sie daran, sobald die Schüler einen Appell an seine Erwachsenen-schrieben, und das gleiche tun, nur in umgekehrter Richtung. Sagen Sie mir alles, was Sie dann gehört werden müssen. Dies wird helfen, die emotionale Verbindung mit dem inneren Kind wiederherzustellen.

Sie können über alles schreiben: wie sehr man das Erwachsenenleben gegeben werden, wie Sie als Kind waren, und welche dieser Eigenschaften gefallen Ihnen jetzt verpassen. Sagen Sie mir, was Sie in Kontakt zu treten mit Ihrem inneren Kind zu tun planen und stoppen in der Ablehnung lebt.

5. Senden Reise

Erwachsener Art und Weise Ihr inneres Kind zu wecken - an einen neuen Ort gehen. Die drastische Veränderung der Landschaft und weniger Planung, desto besser.

Die Vertrautheit mit den verschiedenen Kulturen, die Untersuchung von ungewöhnlichen Orten, schmecken die ungewohnte Nahrung, neue Leute - all das ist ein Gefühl des Staunens, Ehrfurcht, Aufregung, die eng mit der Kindheit verbunden ist.

Eine besonders leistungsfähige Weise das innere Kind zu zeigen: unabhängig und ohne sorgfältig durchdachten Plan und Ziele zu reisen.