5 paranoide Gedanken, die nicht zu trauen

Paranoia - eine Störung des Denkens, die in der Regel ein Symptom einer psychischen Erkrankung ist. Aber obsessive negative Gedanken können in jedem gesunden Menschen in einer Zeit der Depression und Selbstzweifel auftreten. Hier sind ein paar giftige Überzeugungen, die nicht vertraut werden kann.

1. Die Menschen sind freundlich, nur wenn sie etwas von mir wollen

5 paranoide Gedanken, die nicht zu trauen

Niemand kann einen Grund für mich höflich. Wenn jemand mich gut behandelt, so hofft er daraus einen Nutzen zu erhalten. Für alle positiven Maßnahmen auf mich zu, egal wie klein sie sind, sollten mit Argwohn behandelt werden. Menschen zeigen nicht die Aufmerksamkeit auf andere ohne Grund. Kann ich jemand von selbst gefallen?

Ja, wir können wirklich zu einem Mann besonders höflich sein, wenn wir von ihm etwas zu bekommen hoffen - besser gesagt, es eine Regel der Etikette als Heuchelei ist. Und die Tatsache, dass jemand mit der Bitte an Sie, nachdem die Gesellschaft gerichtet hat, negiert nicht die echte Sympathie für Sie. Lernen Sie zu glauben, dass Sie verdienen Bewunderung, Respekt und Liebe - dies wird dazu beitragen, für den Fang in jeder gütigen Geste der anderen suchen zu stoppen.

2. Alle hassen mich

5 paranoide Gedanken, die nicht zu trauen

Wer von dieser Idee leiden, fest davon überzeugt, dass alles, auch Familie und Partner, hassen ihn heimlich. Keine Darstellung von anderen Menschen helfen glauben nicht, dass dies nicht wahr ist. Als Folge davon aufhören Menschen wirklich zu sprechen und ihre Gefühle mit anderen teilen, nicht für sie sein noch ärgerlicher und unangenehm. In solchen Momenten kann man die sehr Menschen entfremdet, zu glauben, dass sie dir aus Mitleid sprechen. Aber dies nur noch auf das Gefühl der Einsamkeit und Entfremdung, die Stärkung der Idee, dass niemand dich mag. Die Vorstellung, dass alles, was eine Person hassen kann, klingt es absurd, vor allem, wenn diese Person - nicht ein Serienmörder oder ein Wahnsinniger. Wenn Sie solche Gedanken überwinden, versuchen, sie zu rationalisieren: fragen Sie sich, ob die anderen Menschen einen wirklichen Grund, warum Sie mit Feindseligkeit zu behandeln, wie es in ihrem Verhalten manifestiert. Abstrahiert von den Einschätzungen und Fakten zu finden - es wird angemessen auf die Situation betrachten helfen.

3. Ich werde nie gut genug sein

Solche Gedanken verfolgen oft Perfektionisten: egal, was sie tun, es ist nie genug wirklich anfangen, sich zu respektieren. Sie haben immer das Gefühl, dass Ihr Alter groß gewesen sein muss. Wenn die neuen Möglichkeiten vor ihnen, sie zu ignorieren, von Angst vor dem Scheitern gelähmt.

Statt Stunden zu verbringen, darüber nachzudenken, was Sie gesagt haben sollte oder getan, zu sich selbst sagen, dass ich alles habe ich in dieser Situation konnte, und unter diesen Umständen. Was genau ist es unmöglich, für diejenigen, die immer mit sich selbst unzufrieden - zu stoppen. Halten Sie einfach arbeiten, Streben, besser zu sein, aber konzentrieren sich nicht auf das, was man nicht immer gelingen.

4. Mein Partner würde ohne mich glücklicher sein

5 paranoide Gedanken, die nicht zu trauen

Diese Besessenheit tritt häufig nach Streitigkeiten oder Anschuldigungen von dem Kerl, obwohl für sie manchmal gibt keinen Grund, ist alles - nur ein Gefühl der Wertlosigkeit. Menschen mit geistiger oder körperlicher Behinderung sehen sich oft als Belastung für die Familie oder Partner. Aber die Wahrheit ist, dass die Welt nicht so viel vollkommen gesund in jeder Hinsicht Menschen. Fast jede Familie hat ein Problem, und es bedeutet nicht, dass die Partner nicht glücklich ist. Der beste Weg, aus diesen Gedanken entscheiden - Entscheidungen für einen Partner stoppen. Sie können nicht wissen, was er denkt und fühlt, als ob Sie nicht haben wollten. Lassen Sie ihn in die richtige Wahl, und während dieser Wahl - bei Ihnen sein.

5. Ich kann nie die richtige Entscheidung treffen

Ein weiterer giftiger Gedanke, der das Leben vieler von uns plagt - meine Wahl wird immer falsch sein. Meine Handlungen führen immer zum Scheitern oder zumindest nicht für das bessere Ergebnis. Alle schlechten Dinge, die im Leben passieren - auch das Ergebnis meiner falsche Wahl.

Diese Überzeugung, eine Person des Glaubens beraubt, fürchtet er die Verantwortung für ihr Leben zu übernehmen und ist ständig auf der Suche nach jemandem zu werfen. Versuchen Sie, um Fehler - Teil aller Erfahrung und die Tatsache, dass man nicht immer richtig sein kann - kein Grund, die Verwaltung Ihres Lebens zu übertragen in fremden Händen.