10 tägliche Aktionen, die Ihre Gesundheit schädigen

• 10 tägliche Aktionen, die Ihre Gesundheit schädigen

Die meisten Menschen versuchen, nicht speziell um Ihre Gesundheit zu schädigen. Aber manchmal leben wir nur ein normales Leben, nichts denken, und dann bam! Ruft schlecht, ist es Müdigkeit, Kopfschmerzen oder andere Beschwerden gezeigt, dass eine Menge Probleme liefert. Meistens wir haben nicht einmal verstehen, warum dies geschieht.

Nun, einer der zehn Faktoren in diesem Artikel beschrieben wird, kann auch verantwortlich sein für das, was wir zu Lasten ihrer Gesundheit tun, nicht einmal wissen, dass es.

10 tägliche Aktionen, die Ihre Gesundheit schädigen 10 tägliche Aktionen, die Ihre Gesundheit schädigen

Schauen Sie sich den Mann am Computer sitzen. Alles scheint gut, nicht wahr? Aber in der Tat, die Arbeit an einem Computer kann Ihre Gesundheit stark schädigen. Dauerbetrieb aufgrund nicht ordnungsgemäß konfigurierten Monitor führt zu Ermüdung der Augen und Kopfschmerzen. Eine sitzende Position für eine lange Zeit verursacht unwillkürliche Muskelspannung im Kopf, Nacken, Schultern und Armen, die auf Osteochondrose und Tunnel-Syndrom Handgelenk führt. Im Betrieb erzeugt der Computer ein elektrisches Feld um sich herum, die Umwelt Entionisieren und Leiterplattenkörper unter Wärme und mehr Schadstoffe in die Luft emittiert.

Um den Schaden von langfristiger Arbeit am Computer zu minimieren, ist es wichtig, nicht nur, um richtig Arbeitsplatz ausstatten und sitzt so dass der Monitor in einem Abstand von nicht weniger als 45 bis 70 cm vom Auge platziert wird, sondern auch regelmäßige Pausen in der Arbeit zu machen - mindestens 10 Minuten je Stunde. Auch hohe Nutzen von Atemübungen, Übungen auf Normalschultergürtel oder einfache Übungen für die Augen.

10 tägliche Aktionen, die Ihre Gesundheit schädigen

Viele von uns sind in Eile der Arbeit oder Studium von Zeit zu Zeit oder ständig Bleistifte oder Kugelschreiber nagen. Es scheint, dass dies nicht die schädlichste Aktivität ist. Aber der erste Eindruck täuscht, denn es ist eine Überlegung wert, dass, Briefpapier Beißen Sie den Zahnschmelz schädigen, und wenn die Gewohnheit obsessiv geworden ist, etwas harte Gegenstände nagt, kann sogar die Wurzeln der Zähne untergraben. Außerdem sollten Sie bedenken, dass der Grund für diese Gewohnheit - ein Übermaß an Angst und Anspannung, die eine Person zu verlieren, versucht so, das ist eine ungewöhnliche Art und Weise.

10 tägliche Aktionen, die Ihre Gesundheit schädigen

„Wenn ich nicht an den Strand gehen, können Sie nach draußen gehen, auch ohne Sonnenschutz, und alles wird gut.“ Aber das ist nicht ganz richtig! Diese Werkzeuge Ihnen nicht nur vor schädlichen UV-Strahlen schützen, sondern auch dazu beitragen, die Haut jung zu bleiben, und in der Tat haben wir alle Jugend bewahren wollen so lange wie möglich, nicht wahr?

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„Was ist das, wenn ich Socken im Bett zu tragen?“ Eigentlich ist dies auch sinnvoll sein sollte. Nach dem Zahnfleisch auf den Zehen können die Blutzirkulation in den Beinen beeinflussen und venösen Abfluss, wodurch schwere Beine verhindern. Wenn die Socken aus synthetischen Materialien hergestellt sind, verhindert, dass die Haut von der Atmung und verursacht Schwitzen.

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„jeden Tag eine Dusche nehmen, ich mache nichts falsch gemacht.“ In der Tat geht es dir. Jeden Tag Reinigung unter einer heißen Dusche nach oben, und auch bei der Verwendung von Peeling-Agenten, Sie unwiderruflich mit epidermalen Lipide abzuwaschen, die Ihre Haut Feuchtigkeit bewahren helfen.

10 tägliche Aktionen, die Ihre Gesundheit schädigen

"Ich habe gehört, Jogging ist nützlich." Es tut mir Leid, aber auch hier ist es notwendig, vorsichtig zu sein. Jogging erhöht das Risiko von Arthritis, vor allem in den Knien, die für die maximale Belastung berücksichtigen, vor allem, wenn auf Asphalt laufen. Wenn Sie ausführen entscheiden, sollten Sie mit Ihrem Arzt konsultieren, und zur gleichen Zeit und finden Sie heraus, ob Sie Kontraindikationen für den Betrieb haben.

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„Ich kann Zitronen essen, es gibt nichts falsch.“ Da! Zum einen ist es eine Überlegung wert, dass die Zitronen im Falle von Magengeschwür und Zwölffingerdarmgeschwür, chronische Enterokolitis und Pankreatitis und Gastritis mit hohem Säuregehalt kontraindiziert sind. Sie sollten auch vorsichtig sein, wenn große Mengen von Zitronensaft empfangen, weil es dem Zahnschmelz zerstören kann, so dass in solchen Fällen muss es mit etwas Wasser verdünnt werden.

10 tägliche Aktionen, die Ihre Gesundheit schädigen

„können Sie auch mampfen Popcorn während Sie einen Film? Nur nicht sagen, dass es so schlimm ist. " Leider immer noch schlecht! Wenn Sie nicht berücksichtigen die kleinere Fakten, die Zähne schädigen können Popcorn, stecken zwischen den Zähnen in und Karies verursachen, dann klar sollte man auf seine Zusammensetzung zahlen. Immerhin fügt sie Gewicht Aromastoffe, Geschmacksverstärker, Öl, eine große Menge an Zucker oder Salz und anderen Zusatzstoffen. Die größte Gefahr ist voller Öl, das zum Braten verwendet wird. Nicht nur das, es macht einen sehr hochkalorische Popcorn, so können auch Lungenprobleme verursachen. Nach allem, wenn das Öl erhitzt, um Diacetyl ist, die bei der Herstellung von Popcorn verwendet wird, entstehen giftige Stoffe, die Lungenschäden verursachen können.

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In dem Arsenal eines jeden modernen Mädchen mit einem Haartrockner. Und Trocknen der Haartrockner nach jedem den Kopf zu waschen, denken wir nicht einmal, was Schaden ist sein eigenes Haar Gesundheit. Aber nach längerem Gebrauch von Fön aufgebraucht, werden trocken und spröde, und die Spitzen beginnen zu spalten. Sie können sie auf jeden Fall, um durch sorgfältige Sorgfalt und pflegende Masken, aber wenn Sie eine regelmäßige Trocknung nassen Haaren halten sehr heißen Fön, wird ihr Zustand progressiv und irreversibel verschlechtern.

„Nun, im Büro, können Sie sitzen?“ Harm aus sitzender Arbeit bewies vor langer Zeit. Notorious britische Wissenschaftler eine Studie, und fanden heraus, dass Menschen mit sitzendem Alter, im Durchschnitt zehn Jahre früher als ihre aktivere Peers. Und das Risiko für einen Herzinfarkt erhöht sich auf 64%, wenn Sie sich an den Tisch für mehr als 6 Stunden pro Tag sitzen.