Shakes für die Gewichtsabnahme und die Grundlagen des Kochens

Cocktails für die Figur

Nun, dank der Fülle von Fastfood, kalorienreiche Snacks und alkoholische Getränke, leiden viele von Übergewicht in der Taille, Hüften und Bauch. In dem heftigen Kampf gegen die Kilos schaltete nicht alle, denn dieser Krieg enorme Anstrengungen und volles Engagement erfordert.

Es gibt kein Volk Wunder, die eine perfekte Figur haben wollen, verlassen alle lecker und wünschenswert, nur um den Sommer in einem Mini-Bikini zu zeigen. Aber glücklicherweise Verlust von Übergewicht - es ist nicht immer ein Kampf, die strenge Kontrolle erfordert, ist nicht machbar und Hunger, die oft zu schweren Krankheiten führen, einschließlich Anorexie. Ein markantes Beispiel für einen gesunden und „schmackhaft“ Gewichtsreduktionsprozess ist eine Diät, die basierte Cocktails Ernährung von verschiedenen Früchten, Gemüse und Milchprodukten enthält.

Wie schon zuvor

Diese Diät erfunden, um die ersten Amerikaner in 1970-1980-er Jahren, bei der Verwendung von Mischungen von Früchten USA Fashion eine schlanke Figur in einer Kampfbereitschaft gehalten. Die Cocktails Abnehmen unbedingt Zucker enthalten, und es anderen Kohlenhydrate angebracht. Nach Ansicht der Wissenschaftler eine solche Mischung 2-3 Mahlzeiten, aber wegen der hohen Kalorien Gewicht zu verlieren ersetzen könnte, so dass problematisch war, aber es intakt und genießen Sie das Gefühl der Leichtigkeit zu halten gibt es keine Schwierigkeiten. Aber wie die Zeit vergeht, und um uns herum verbessert und bewegt sich auf eine neue Ebene der Entwicklung, und auch Cocktail-Diät. Nun ist es der effektivste und sinnvoller Weg für schnellen Gewichtsverlust.

Wählen Sie Ihre individuelle Diät!

Bevor von der gewöhnlichen täglichen Ernährung zu bewegen, um Diät, müssen Sie korrekt alle Produkte verwendet holen, so viele Menschen - so viele verschiedene Organismen, und jeder von ihnen braucht einen individuellen Ansatz und Aufmerksamkeit. Deshalb, um den perfekten individuellen Cocktail für die Gewichtsabnahme zu wählen, Rezept ist es notwendig, ernst genug zu schätzen. Es müssen alle nützliche Vitamine enthalten. Zum Beispiel, wenn Sie durch den Stoffwechsel erschwert haben, fügen Sie so viel wie möglich von Grapefruit und Ananas in einem Cocktail. Um das Immunsystem zu verbessern, was sehr wichtig in der Ernährung ist, werden Sie Johannisbeere, Himbeere und Orange. Um die Arbeit des Magens während der Verdauung von Obst und Gemüse, alle Cocktails für die Gewichtsabnahme hinzugefügt Milchprodukte zu erleichtern. Die beste Möglichkeit ist Joghurt. Die Verwendung dieses Produkts nicht nur in die Reizung der Mikroflora des Magen-Darm-Trakt zu entfernen, sondern auch in einer Menge von Kalzium, das für jeden von uns notwendig ist.

Wie nützlich Früchte und Gemüse, Tischplatten

• Vitamin A: wie während der Diät Sie haben fast alles außer Obst aufgeben und Gemüse. Sie müssen wissen, welche Produkte sind in der Lage das gesamte Spektrum von Mikronährstoffen zu füllen, die der Körper braucht. Zum Beispiel ist Vitamin A nur in Spinat, Karotten und Tomaten. Alle anderen Produkte mit Vitamin A sind tierischen Ursprungs und sind hochkalorische.
• Vitamin C: es kann in vielen Gemüse, wie Kartoffeln, Karotten, Petersilie, Kohl, Melone, Kürbis, Tomaten, etc. Besonders viel Vitamin B in der Granat gefunden werden ... Darüber hinaus hat diese Frucht eine sehr positive Wirkung auf den Magen. Daher ist der Granatapfelsaft für die Gewichtsabnahme ist der wichtigste Bestandteil, und auch, wenn Sie Ihren eigenen Körper zu löschen und den Darm zu reinigen.
• Vitamin D: ist es in Karotten und Kohl. Klmponentom ist von wesentlicher Bedeutung, wie sie für die Entwicklung von Knochen verantwortlich ist, Blut und fördert den Stoffwechsel.
• Vitamin E: Das ist ein wahrer Schatz, da dieses Element für alle Organe nützlich ist. Sie fördert die Entwicklung von Muskelgewebe, Haut, den Stoffwechsel und ist ein Schlüsselelement in der Zusammensetzung der Spermien. Wenn ein Mann die Cocktails für die Gewichtsabnahme stattfindet, ist es notwendig, Ihr Rezept Mandeln, Erdnüsse, Spargel, Avocado, Brokkoli, Karotten und Spinat hinzufügen, da diese Produkte eine beträchtliche Menge an dieses Wunder Vitamin enthalten.