Dicke Waden Füße: wie es zu kämpfen

bis Genetik, in der Regel kann nicht geholfen werden. Und wenn eine Frau eine Veranlagung hat übergewichtig zu sein, wird es sehr schwer dünn geworden. Das gleiche gilt für die Kälber. Es ist ein ewiges Problem: dünn in diesem Teil besser erhalten möchten, mollig - Gewicht verlieren. Aber hier ist das Dilemma, ein für alle: wie es zu tun, weil dieser Bereich fast unmöglich, „Überzeugung“ ist! Dicke Waden - eine Katastrophe, weil es eine Beschränkung in der Kleidung ist, und ziemlich groß. Und ein Stopplicht uns Mädchen nicht wirklich mögen. Wie die Eier auf die Beine entfernen? Und der Grund für dieses Phänomen?

Warum Mädchen dicke Waden?

Wenn wir Gewicht verlieren, Gewicht zu verlieren alle - Arme, Gesäß, Bauch, Brust, aber keine Eier. Das ist eine Katastrophe, weil es nicht immer sieht harmonisch. Der Grund, in der Regel ein - Genetik. Wenn Sie von Mutter Natur dieser Funktion sind, dann ist dies fast nichts, was man tun kann. Ich bemerkte, das Wort „fast“? In Ordnung, etwas, das korrigiert werden kann, und vor allem Durchsetzungsfähig sollte noch trotz allem gehen, darunter große Genetik. Der Erfolg ist nur möglich, wenn zwei Bedingungen erfüllt sind: Regelmäßigkeit und Konstanz. Bereit? Dann vorwärts zum Sieg! Erster Schritt: power

Also, wenn Sie den ersten Schritt nehmen entscheiden, du bist schon auf halbem Weg. Wie wollen Sie anfangen? Natürlich mit dem Essen. Dickes Kalb - das ist zum Teil das Ergebnis. Als Ergebnis müssen Sie die Menge an Kalorien in der Nahrung, in kleinen Mengen schädlich Kohlenhydrate verbraucht zu reduzieren und viel Wasser trinken. Lehnen Sie im Sommer Obst und Gemüse, Salat, Zwiebeln. Dadurch wird der Körper helfen, die notwendige Menge an Vitaminen zu gewinnen und Gewicht zu verlieren. Dies bedeutet nicht, Sie selbst verhungern. Nur essen weniger und öfter, allmählich die Menge der verwendeten Produkte zu reduzieren. Lehnen Sie sich nicht auf Mehl und essen Sie ein nützliches, angereicherten Lebensmittel. Außerdem viel Wasser trinken! Zwei Liter Flüssigkeit pro Tag - die beste Wahl!

Zweiter Schritt: Übungen

Sie können selbst das Training zu Hause beginnen, oder Sie können für die Hilfe in Sportvereine gehen. Thick Kälber in Mengen verringern, wenn Sie ein regelmäßiger zu tun spezielle Übungen sind. Video-Tutorials, Beispiele, Ausbildung, Beratung - all dies leicht zu finden sind. Wenn Sie einen Trainer haben - es wird Ihnen helfen, die erforderliche Last zu wählen. Und Ihre dicken Waden beginnen schnell in Lautstärke zu verringern. Wird nützlich sein, Pilates, Aerobic und Wassergymnastik. Hervorragende Passform-Klassen, die auf Strecken konzentrieren. Dadurch werden die Beine stärken und eine schöne Form geben, entfernt überschüssige Fettablagerungen. Denken Sie daran, dass Sie müssen ständig in Sport und Bewegung engagieren! Mehrere Lektionen werden nicht Ergebnisse, aber die systematische Hilfe, um nicht nur die Menge an Kälbern zu reduzieren, sondern ihr auch eine schöne Form geben!

Der dritte Schritt: Massage

Vielleicht nicht jeder weiß, dass die Massage das Volumen in den Beinen zu reduzieren hilft. Dickes Kalb - es ist wirklich nicht viel von einem Problem, wie sie können immer noch richtig. Kräftige Massage von den Füßen bis zum Knie wird helfen, die Ergebnisse sowie die Blutzirkulation zu konsolidieren. Voll Kalb kann Miniatur kaufen, klassische Form, und Sie werden mit ihren Beinen in seiner ganzen Pracht zu glänzen in der Lage! Beschränken Sie sich nicht, die Arbeit an sich selbst - und alles wird gut!