Zeichen, dass Sie Zeit für Urlaub haben

• Zeichen, dass Sie Zeit im Urlaub haben

Arbeit Burnout (bernaut) - das ist nicht ein Synonym für Müdigkeit, Trägheit oder den Wunsch, mehr Geld zu verdienen. Dies ist ein großes gesundheitliches Problem, wenn alles, was die Arbeit betrifft, ist nur ein Wunsch - so weit wie möglich zu laufen. Hier ist, wie zu erkennen und von anderen Staaten zu unterscheiden.

Zeichen, dass Sie Zeit für Urlaub haben

1. Sie sind immer bei der Arbeit

Oder zumindest die Kommunikation. Heute ist ziemlich schwierig, dass ein Teil der Arbeit zu vermeiden, die über das Internet, als E-Mail rund um die Uhr durchgeführt werden können. ständig Blick auf das Telefon zu stoppen, Psychologen empfehlen ... deaktivieren Farbe! Das Gehirn liebt helle Farben und ein grauer Bildschirm nicht geben viel Helligkeit.

2. Ihre Kollegen - Narren

Wenn in letzter Zeit haben werden Sie es die ganze Zeit zu bemerken, vielleicht ist es in ihnen nicht. Wenn Sie nicht sagen hallo zu dir bei der Arbeit, erzähl mir davon richtig, aber wenn man alles arrangiert verwendet, und jetzt ist die Welt feindlich (und dann nur bei der Arbeit), in der Nähe zu verbrennen.

3. Sind Sie unfair behandelt

Ein Kollege mit den gleichen Aufgaben bekommt mehr. Merkwürdiger Typ aus einer benachbarten Abteilung wurde ein Mitarbeiter des Monats. Das Gefühl, dass man nicht zu schätzen weiß, trägt zum Burnout. Sprechen Sie mit dem Chef darüber, wie zu bekommen, länger arbeiten: vielleicht sollten wir die Liste der Aufgaben ändern?

4. Arbeiten Sie definiert

Diejenigen, die einen großen Teil des Spaßes und das Selbstwertgefühl mit Hilfe von Pumpen erhalten arbeiten anfälliger für Burnout. Beteiligung - es ist gut, aber Sie müssen in der Lage und abgelenkt sein. In Ihrem Leben, muss es etwas anderes sein. Denken Sie darüber nach, was kann man sagen, wenn es trifft, mit Ausnahme der Beschreibung ihrer Arbeit.

5. Sie haben nicht genug Kontrolle

Müdigkeit, mangelnde Bereitschaft, etwas zu tun, und Ineffizienz - drei Eigenschaften von Burnout. Wenn Sie nicht Ihren Zeitplan kontrollieren können, hatte nicht wirklich Zeit, und der Berg der Fälle ist wie ein Schneeball wächst - wird bald Burnout kommen.

6. Die Arbeit wurde langweilig

Die Sache, die nicht glücklich ist, senkt das Selbstwertgefühl. Niemand mag etwas sinnlos 8-10 Stunden am Tag zu tun. Achten Sie auf die Aufgaben, die beliebt sind, auch wenn sie Ihre Aufgaben außerhalb sind. Denken Sie nicht, dass Sie irgendeine Art von Problem tun, und darüber, wie die Technologie nach vorne zu bewegen und das Leben der Menschen zu verbessern. Dann wird es leichter sein, sich mit zu kommen, was geschieht und zu unangenehmen Konsequenzen zu vermeiden.